健康的に食べてダイエット
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#371 [かずまぁたん]
【間食】
・全粒粉入りｸｯｷｰ
・おやき(ｷｬﾍﾞﾂ)
・ｱｲｽ
・飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
【夜】
・いなり寿司4個
・全粒粉ｸｯｷｰ
・夕飯味見
:14/12/08 20:39 
:SOL25 
:☆☆☆
#372 [かずまぁたん]
＊12月9日(火)＊
△禁煙30日目
▲禁酒21日目
◎50.1㎏
【朝】
・白湯
・いなり寿司１個
・雑炊(もみ海苔,小ﾈｷﾞ,鰹節)
・味噌汁
・大根の漬け物
・ｷｬﾍﾞﾂの漬け物
・弁当味見
:14/12/09 08:07 :SOL25 :☆☆☆
#373 [かずまぁたん]
【間食】
・ｺｰﾝｱｲｽ
【昼】
・ﾎｯﾄﾐﾙｸ
・雑炊
・ｼｰﾁｷﾝﾏﾖ
・味噌汁
・白滝ｻﾗﾀﾞ
・いなり寿司2個
:14/12/09 13:17 :SOL25 :☆☆☆
#374 [かずまぁたん]
【間食】
・いなり寿司4個
・白湯
・ｱｲｽ
・みかん3個
:14/12/09 18:52 :SOL25 :☆☆☆
#375 [かずまぁたん]
【昨日深夜間食】
・いなり寿司１個
・全粒粉ｸｯｷｰ
:14/12/10 08:20 :SOL25 :☆☆☆
#376 [かずまぁたん]
＊12月10日(水)＊
△禁煙31日目
▲禁酒22日目
◎50.3㎏
【朝】
・白湯
・豚汁(大根,玉ねぎ,人参,木綿豆腐,長葱,豚肉)
・大根と鯖缶の煮物
・白滝ｻﾗﾀﾞ
・いなり寿司2個
:14/12/10 08:25 :SOL25 :☆☆☆
#377 [かずまぁたん]
【昼】
・ﾗｲ麦ﾊﾟﾝ2枚
・納豆
・林檎ﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
・ｻｲﾀﾞｰ
・ひじき煮
:14/12/10 13:44 :SOL25 :☆☆☆
#378 [かずまぁたん]
【間食】
・いなり寿司2個
・ｻｲﾀﾞｰ
【夜】
・ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ
(ﾎｳﾚﾝ草,玉ねぎ,ｳｨﾝﾅｰ)
・ｻｲﾀﾞｰ
:14/12/10 17:38 :SOL25 :☆☆☆
#379 [かずまぁたん]
【間食】
・夕飯味見
・ﾎｯﾄ麦茶
・林檎ﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
:14/12/10 19:42 :SOL25 :☆☆☆
#380 [かずまぁたん]
【間食】
・全粒粉ｸｯｷｰ3枚
・みかん2個
・いなり寿司１個
:14/12/11 03:37 :SOL25 :☆☆☆
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