健康的に食べてダイエット
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#343 [かずまぁたん]
＊12月1日(月)＊

△禁煙22日目
▲禁酒13日目
◎体重:50.9㎏

【朝】

・白湯
・ｶﾚｰﾗｲｽ(ｷｬﾍﾞﾂ)
・味噌汁

⏰:14/12/01 08:04 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#344 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾊﾞﾅﾅ
・ｱｲｽ
・林檎ﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ

【昼】

・ｶﾚｰﾗｲｽ(ｷｬﾍﾞﾂ)
・味噌汁

⏰:14/12/01 15:47 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#345 [かずまぁたん]
【間食】

・ｱｰﾓﾝﾄﾞ
・炊き込みご飯おにぎり

⏰:14/12/01 17:40 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#346 [かずまぁたん]
【夜】

・塩バター鍋
(白菜,豆ﾓﾔｼ,鶏むね肉,豆腐,油揚げ,白滝,水菜,ｼﾒｼﾞ)
・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
【間食】

・ｱｲｽ

⏰:14/12/02 04:15 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#347 [かずまぁたん]
＊12月2日(火)＊

△禁煙23日目
▲禁酒２週間
◎体重:50.3㎏

【朝】

・白湯
・大根の漬け物
・味噌汁
・雑炊(白米白滝入り)
・お弁当味見
・柿

⏰:14/12/02 08:18 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#348 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾊﾞﾅﾅ

【昼】

・ｶﾚｰﾗｲｽ(ｷｬﾍﾞﾂ)
・味噌汁

⏰:14/12/02 11:46 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#349 [かずまぁたん]
【昨日間食】

・おやき
・ｳｨﾝﾅｰﾊﾟﾝ

【夜】

・魚介ｷﾑﾁ鍋
(鱈,長葱,豆ﾓﾔｼ,白菜,韮,豆腐,海老団子,蟹,ｴﾉｷ)
・ｱｲｽ
・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ

⏰:14/12/03 08:52 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#350 [かずまぁたん]
＊12月3日(水)＊

△禁煙24日目
▲禁酒15日目
◎体重:50.7㎏

【朝】

・塩バター鍋
・ｱｲｽ
・白湯

⏰:14/12/03 08:53 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#351 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾊﾞﾅﾅ
・おやき

【昼】

・ｷﾑﾁ鍋
(白菜,長葱,白滝,ｻｻﾐ,蟹)

⏰:14/12/03 13:02 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#352 [かずまぁたん]
【間食】

・林檎ﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
・ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑ

【夜】

・ｸﾞﾗﾀﾝ(長芋,玉ねぎ,ｼﾒｼﾞ,ｻｻﾐ,ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ)
・ｷｬﾍﾞﾂとｳｨﾝﾅｰのｱﾝﾁｮﾋﾞ炒め
・生ﾊﾑｻﾗﾀﾞ(ｻﾆｰﾚﾀｽ,ｾﾛﾘ,大根,ﾄﾏﾄ)
・ｱｰﾓﾝﾄﾞ
・ｶﾞｰﾘｯｸﾄｰｽﾄ
・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ

夕食🌃🍴 [jpg/339KB]
⏰:14/12/03 20:48 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

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