Diet！
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#579 [体重なんか言えません]
夜
カレー
白米
ナタデココヨーグルト
:15/06/19 20:17 
:SO-01F 
:9qJ.LskU
#580 [体重なんか言えません]
結構食べてるけど、お腹凹んできた！やっぱり運動大切なんだね(；＿；)月曜日からは下腹部筋トレも追加しよ！きりがいいとこから！
:15/06/20 00:10 :SO-01F :M8ye3.Y6
#581 [体重なんか言えません]
6/20(土)
朝
理想のトマト
納豆
白米
:15/06/20 11:53 :SO-01F :M8ye3.Y6
#582 [体重なんか言えません]
きょうはお出掛け(^v^)もう運動もした！新喜劇みたら用意していくー！ながらもしてるからいい感じ♬
やっぱ体重計乗らない方が自分にはあってる。見た目で判断して数字に左右されない！健康診断前日まで体重計のらない！
:15/06/20 11:56 :SO-01F :M8ye3.Y6
#583 [体重なんか言えません]
夜
エビチャーハン
豆もやし
ライチ酒
小籠包３個
ほうじ茶ティーラテ無脂肪
:15/06/20 19:41 :SO-01F :M8ye3.Y6
#584 [体重なんか言えません]
6/21(土)
朝
バターロール２個
理想のトマト
ココナッツコーヒー
:15/06/21 11:16 :SO-01F :9G3TQqJs
#585 [体重なんか言えません]
昼
ミニサラダ
アイスコーヒー
:15/06/21 14:06 :SO-01F :9G3TQqJs
#586 [体重なんか言えません]
夜
カレーライス
オレンジヨーグルト
日曜日は運動なし！筋肉休める！腹筋は少ししたけど。あとお散歩(^v^)
:15/06/21 19:16 :SO-01F :9G3TQqJs
#587 [体重なんか言えません]
明日から下腹部の筋トレと背中も！あとプロテイン飲み始める！効果あるといいなあ。
:15/06/21 19:17 :SO-01F :9G3TQqJs
#588 [体重なんか言えません]
6/22(月)
40.9kg
25.1％
B 75
W 62(71)
H 81
太腿 45
:15/06/22 10:51 :SO-01F :wdbOxFB6
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