Diet！

でも10月までには目標達成したいな！10月は真剣にダイエット始めてから一年なんだよねっ。

:14/08/09 01:57 :SO-01F :FbX37JR6

朝食(am11:00)
・R-1飲むヨーグルト76kcal
・爽香杏仁108kcal

:14/08/09 11:07 :SO-01F :FbX37JR6

昼食(pm14:00)
・０カロリーゼリー
・ダージリン14kcal

:14/08/09 14:10 :SO-01F :FbX37JR6

コアトレ完了！

:14/08/09 15:10 :SO-01F :FbX37JR6

夕食(pm17:30)
・ポークソテー(豚ヒレ)
・白菜とにんじんのサラダ
・オクラマリネ
・わかめと油揚げのお味噌汁
・白米80ｇ

ざっと500kcalくらいかな？多めに計算したから実際そんないってないと思うけど。あと少ししたら食べます(｡･о･｡)

:14/08/09 17:03 :SO-01F :FbX37JR6

お腹いっぱいー！きょうは昼間に炭水化物とらなかったから、夜に食べた！やっぱ白米っておいしい( p_q)それより納豆食べたい！毎日納豆ご飯でいいくらいすきかも（笑）

:14/08/09 17:36 :SO-01F :FbX37JR6

12日いろいろ考えてたけどやっぱやめよーかな。なんかショックだったなー

:14/08/09 20:56 :SO-01F :FbX37JR6

朝食(am9:00)
・R-1飲むヨーグルト76kcal
・爽香杏仁108kcal

昼食(pm12:00)
・北極ラーメン385kcal(スープ３口)

:14/08/10 13:19 :SO-01F :E5sygpyg

コアトレ完了！

ラーメンは全量のカロリー。スープは３口のみだったから、少しはカロリーおさえられてるかな？たまにはカップ麺も食べたくなるね(´･_･`)

:14/08/10 13:20 :SO-01F :E5sygpyg

あと少しで生理だ。早くおわって痩せ期早くこいー！！！！

:14/08/10 13:22 :SO-01F :E5sygpyg

C-BoX E194.194