Diet！
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#36 [体重なんか言えません]
朝食(am10:30)
・爽香杏仁108kcal
:14/08/08 10:34 
:SO-01F 
:Xyt23pAo
#37 [体重なんか言えません]
昼食(pm12:30)
・納豆
・発芽玄米ご飯80ｇ
・玉ねぎのオーブン焼き
:14/08/08 12:36 :SO-01F :Xyt23pAo
#38 [体重なんか言えません]
夕食(pm17:30)
・ピーマン肉詰め(鶏ムネ豆腐)
・野菜炒め
・白菜とカニカマのスープ
:14/08/08 17:09 :SO-01F :Xyt23pAo
#39 [体重なんか言えません]
コアトレやって汗だくΣ(゜ー゜;)
:14/08/08 17:11 :SO-01F :Xyt23pAo
#40 [体重なんか言えません]
第一目標は健康体重(45kg)これをクリアしたから次の第二目標は美容体重(40kg)目指してる！最終的には37kgを目標にしてるんだけど、ここらへんは体型をみながら！数字だけにとらわれないって大切！
早く理想の体型になりたいって焦るけど、自分のペースでがんばるっ！
:14/08/09 01:53 :SO-01F :FbX37JR6
#41 [体重なんか言えません]
でも10月までには目標達成したいな！10月は真剣にダイエット始めてから一年なんだよねっ。
:14/08/09 01:57 :SO-01F :FbX37JR6
#42 [体重なんか言えません]
朝食(am11:00)
・R-1飲むヨーグルト76kcal
・爽香杏仁108kcal
:14/08/09 11:07 :SO-01F :FbX37JR6
#43 [体重なんか言えません]
昼食(pm14:00)
・０カロリーゼリー
・ダージリン14kcal
:14/08/09 14:10 :SO-01F :FbX37JR6
#44 [体重なんか言えません]
コアトレ完了！
:14/08/09 15:10 :SO-01F :FbX37JR6
#45 [体重なんか言えません]
夕食(pm17:30)
・ポークソテー(豚ヒレ)
・白菜とにんじんのサラダ
・オクラマリネ
・わかめと油揚げのお味噌汁
・白米80ｇ
ざっと500kcalくらいかな？多めに計算したから実際そんないってないと思うけど。あと少ししたら食べます(｡･о･｡)
:14/08/09 17:03 :SO-01F :FbX37JR6
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