Diet！

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#201 [体重なんか言えません]

朝から掃除して軽く運動して身体動かしたっ！午後からはレッグマジックやろうかな✡｡:*

:14/09/03 11:05 :SO-01F :ShqKitzE

#202 [体重なんか言えません]

昼食(pm13:00)
・キムチ納豆チャーハン

:14/09/03 13:22 :SO-01F :ShqKitzE

#203 [体重なんか言えません]

夕食(pm18:00)
・オムライス
・肉じゃがコロッケミニサイズ２(ノンフライ)
・トマトオリーブオイルがけ

:14/09/03 18:42 :SO-01F :ShqKitzE

#204 [体重なんか言えません]

炭水化物食べ過ぎやー。1もう少ししたらお散歩してくる♪

:14/09/03 18:43 :SO-01F :ShqKitzE

#205 [体重なんか言えません]

１時間くらいだらだら散歩きてきたー！ウォーキングではないから、カロリー消費してないけど、いつもよりは動けたかな_(*‘ω‘ *)⌒)_

:14/09/03 22:14 :SO-01F :ShqKitzE

#206 [体重なんか言えません]

昼食(pm12:00)
・糖質０麺30kcal
・カルボナーラソース114kcal
・R-1飲むヨーグルト50kcal

194kcalでお腹いっぱい( ु ›ω‹ ) ु♡

:14/09/04 12:15 :SO-01F :m5l1pJUQ

#207 [体重なんか言えません]

記入サボってた(´･_･`)

:14/09/07 00:10 :SO-01F :ldwWUXKU

#208 [体重なんか言えません]

あしたもお仕事～。久しぶりの社会復帰なわけです。

五号のスーツスカートが少しきついよーな(´･_･`)さいきんコアトレさぼってるからかな。食事もだめだめだし。生理前だけど月曜から昼間は酵素置き換えする！せっかく彼に買ってもらったスーツだし、かっこよく着こなしたいもん。夜は今まで通り炭水化物抜きにする！

:14/09/07 00:12 :SO-01F :ldwWUXKU

#209 [体重なんか言えません]

それと月曜日からちゃんとコアトレとかレッグマジックとか復活させる！！生理前で数字は変わらないと思うし、むしろ増えると思うけどできることはちゃんとする！９月中に40kg代のせるぞー！

:14/09/07 00:16 :SO-01F :ldwWUXKU

#210 [体重なんか言えません]

・さわやかあんにん
・豚と茄子のおそば80ｇ
・十五夜みたらし団子

コアトレ三種
バイバイ体操60×３

:14/09/08 18:50 :SO-01F :LtrPBQj.

C-BoX E194.194