Diet！
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#81 [体重なんか言えません]
生理だからか眠たくて眠たくて一日中寝てるよー。コアトレもきょうはお休み。あしたからまたやるよ。
:14/08/14 16:41 
:SO-01F 
:w9Yd/Jfw
#82 [体重なんか言えません]
夕食(pm18:20)
・白米
・納豆
・赤魚のオリーブ焼き
・切り干し大根とオクラの中華サラダ
・大根とえのきのお味噌汁
・たまごやき一切れ
:14/08/14 18:44 :SO-01F :w9Yd/Jfw
#83 [体重なんか言えません]
生理三日目
朝食(am10:00)
・R-1飲むヨーグルト50kcal
:14/08/15 10:21 :SO-01F :Jp2tIlDk
#84 [体重なんか言えません]
昼食(am11:30)
・ウィンナーピザパン
・ピーナツパン1/2
:14/08/15 11:34 :SO-01F :Jp2tIlDk
#85 [体重なんか言えません]
きょうは運動するぞー！レッグマジックもやろーっと。
:14/08/15 11:36 :SO-01F :Jp2tIlDk
#86 [体重なんか言えません]
コアトレ、筋トレ、レッグマジック３分
やりましたー(｡･о･｡)
クーラーつけてるのに汗だく
:14/08/15 13:10 :SO-01F :Jp2tIlDk
#87 [体重なんか言えません]
夕食(pm17:30)
・トラウトサーモンのムニエル2/3
・高野豆腐４こ
・ほうれん草のソテー
・コーンスープ
・生ハムポテサラ
:14/08/15 17:37 :SO-01F :Jp2tIlDk
#88 [体重なんか言えません]
きょうからまた食生活気をつけてく！お盆で彼もいるから誘惑が怖いけど( ˊ•̥ ̯ •̥`)
:14/08/15 17:39 :SO-01F :Jp2tIlDk
#89 [体重なんか言えません]
朝食(am11:00)
・レタスのサンドイッチ225kcal
・アメリカンドック335kcal
:14/08/16 11:39 :SO-01F :jrw79qK.
#90 [体重なんか言えません]
コアトレ
レッグマジック３分
筋トレ
:14/08/16 17:00 :SO-01F :jrw79qK.
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