Diet！

夕食(pm18:00)
・まぐろのお刺身
・大根とえのきのお味噌汁
・モロッコいんげんと春雨炒め
・とうもろこしご飯120ｇ

・ピーチタルト

:14/08/12 20:05 :SO-01F :081.w5r.

あしたはおでかけ～外食になる(´･_･`)さいきん食生活が乱れてるなー。アイスとかスイーツとか。

:14/08/12 23:58 :SO-01F :081.w5r.

体重ははかってないからわからないけど、見た目的には引き締まってきてることは確か( ˊ•̥ ̯ •̥`)食べ過ぎてもコアトレだけは続けよう！

:14/08/12 23:59 :SO-01F :081.w5r.

コアトレ、ストレッチ、筋トレ完了！

きょうは出かけるから朝起きてやった♬*゜昼間にやるより朝やると気持ちい！身体がすっきりする！

:14/08/13 09:17 :SO-01F :R/PvUPwA

朝食(am10:00)
・R-1飲むヨーグルト76kcal
・納豆
・とうもろこしご飯

:14/08/13 10:06 :SO-01F :R/PvUPwA

昼食(pm15:30)
・きつねそば
・ミニいなり1つ
・五平餅1/3
・あげもち2つ

:14/08/13 17:17 :SO-01F :R/PvUPwA

夕食(pm23:00)
・塩らーめん

:14/08/14 01:34 :SO-01F :w9Yd/Jfw

そして生理始まったー。ってことはもうすぐ痩せ期がくる！食べ過ぎはきょうと明日でおわりにしなきゃー。

:14/08/14 01:35 :SO-01F :w9Yd/Jfw

きょうはたくさん食べたけど、たくさん動いたし歩いたし、運動もしたから罪悪感なし！それと嬉しかったのはスカートＳサイズ入った！ほんと嬉しくて試着室で叫びそうになった（笑）がんばる活力がまたできました。

:14/08/14 01:38 :SO-01F :w9Yd/Jfw

生理二日目

間食(am11:30)
・ワッフルコーンアイス305kcal

:14/08/14 12:29 :SO-01F :w9Yd/Jfw

C-BoX E194.194