Diet！
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#585 [体重なんか言えません]
昼
ミニサラダ
アイスコーヒー
:15/06/21 14:06 
:SO-01F 
:9G3TQqJs
#586 [体重なんか言えません]
夜
カレーライス
オレンジヨーグルト
日曜日は運動なし！筋肉休める！腹筋は少ししたけど。あとお散歩(^v^)
:15/06/21 19:16 :SO-01F :9G3TQqJs
#587 [体重なんか言えません]
明日から下腹部の筋トレと背中も！あとプロテイン飲み始める！効果あるといいなあ。
:15/06/21 19:17 :SO-01F :9G3TQqJs
#588 [体重なんか言えません]
6/22(月)
40.9kg
25.1％
B 75
W 62(71)
H 81
太腿 45
:15/06/22 10:51 :SO-01F :wdbOxFB6
#589 [体重なんか言えません]
朝
豆乳プロテイン
:15/06/22 10:51 :SO-01F :wdbOxFB6
#590 [体重なんか言えません]
体脂肪は３週間で２％落とす！体重は39kg半ば！痩せ期突入したしがんばる！！！
:15/06/22 10:52 :SO-01F :wdbOxFB6
#591 [体重なんか言えません]
昼
納豆
白米1/2
間食
チーザ
夜
千切りキャベツ
トマト
生姜焼き
かき玉汁
さつまいもの甘露煮
メロン
バナナチップヨーグルト
:15/06/22 17:03 :SO-01F :wdbOxFB6
#592 [体重なんか言えません]
水曜日飲み会だからあしたとあさって控えよう！がんばる！！！
:15/06/22 21:54 :SO-01F :wdbOxFB6
#593 [体重なんか言えません]
糖質制限はもうしないけど、なるべく夜は糖質意識しよう。運動量も増やさないとなあ(；＿；)
:15/06/22 21:58 :SO-01F :wdbOxFB6
#594 [体重なんか言えません]
6/23(火)
朝
バナナ
:15/06/23 10:39 :SO-01F :b/wevGZs
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