Diet！

夜
アジの干物
レタスのサラダ
豚肉と小松菜の煮浸し
キムチ
パイナップルヨーグルト

:15/06/18 17:11 :SO-01F :8gKLYlAg

6/19(金)

朝
理想のトマト
バナナ

:15/06/19 10:57 :SO-01F :9qJ.LskU

朝から身体動かしたー！疲れたけど気持ちい！！朝から動かせば代謝もアップするね！これから面倒くさがらずに朝一でがんばろ！

:15/06/19 10:58 :SO-01F :9qJ.LskU

昼
トースト
白米
納豆
キムチ
小松菜と豚の煮浸し
ミニクロワッサン一個

食べ過ぎ(；＿；)

:15/06/19 12:49 :SO-01F :9qJ.LskU

夜
カレー
白米
ナタデココヨーグルト

:15/06/19 20:17 :SO-01F :9qJ.LskU

結構食べてるけど、お腹凹んできた！やっぱり運動大切なんだね(；＿；)月曜日からは下腹部筋トレも追加しよ！きりがいいとこから！

:15/06/20 00:10 :SO-01F :M8ye3.Y6

6/20(土)

朝
理想のトマト
納豆
白米

:15/06/20 11:53 :SO-01F :M8ye3.Y6

きょうはお出掛け(^v^)もう運動もした！新喜劇みたら用意していくー！ながらもしてるからいい感じ♬
やっぱ体重計乗らない方が自分にはあってる。見た目で判断して数字に左右されない！健康診断前日まで体重計のらない！

:15/06/20 11:56 :SO-01F :M8ye3.Y6

夜
エビチャーハン
豆もやし
ライチ酒
小籠包３個

ほうじ茶ティーラテ無脂肪

:15/06/20 19:41 :SO-01F :M8ye3.Y6

6/21(土)

朝
バターロール２個
理想のトマト
ココナッツコーヒー

:15/06/21 11:16 :SO-01F :9G3TQqJs

C-BoX E194.194