Diet！
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#234 [体重なんか言えません]
朝食
・さわやかあんにん128kcal
昼食
・たらこのおにぎり
・たこやき２個（醤油味）
コアトレ四種
30分足踏み
バイバイ体操60×３
腹筋15×２
:14/09/16 15:03 
:SO-01F 
:xhyGNWJo
#235 [体重なんか言えません]
夕食
・手作り手打ちうどん（生七味、大根、にんじん、もやし、長芋、九条ねぎ）
・ヨーグルト36kcal
:14/09/16 18:09 :SO-01F :xhyGNWJo
#236 [体重なんか言えません]
寝不足だから早く寝たくてもうお風呂入った！髪の毛乾かしてストレッチしよーっと。
:14/09/16 19:14 :SO-01F :xhyGNWJo
#237 [体重なんか言えません]
朝食
・さわやかあんにん108kcal
コアトレ四種
バイバイ体操60×３
腹筋15×２
ドローイン30×３
:14/09/17 11:40 :SO-01F :JNXXL8bM
#238 [体重なんか言えません]
きのうのさわやかあんにんのカロリー間違ってた(´･_･`)
:14/09/17 11:40 :SO-01F :JNXXL8bM
#239 [体重なんか言えません]
昼食
・納豆87kcal
・ちくわ29kcal
・十五穀米170kcal
:14/09/17 12:00 :SO-01F :JNXXL8bM
#240 [体重なんか言えません]
夕食
・鶏塩じゃが
・揚げだし豆腐３つ
・赤だしお味噌汁（大根）
:14/09/17 18:02 :SO-01F :JNXXL8bM
#241 [体重なんか言えません]
もう少ししたら岩盤浴いくーっ！
:14/09/17 18:03 :SO-01F :JNXXL8bM
#242 [体重なんか言えません]
朝食
・さわやかあんにん
:14/09/18 09:20 :SO-01F :7gs.r9J6
#243 [体重なんか言えません]
体重 42.8kg
内臓脂肪 2.5
体脂肪 27.1
BMI 21.1
久しぶりに測ってみた！調べたら全部標準だった。しかし体重が減らない( ToT )停滞期なのかな？
:14/09/18 10:28 :SO-01F :7gs.r9J6
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