美ママdiet..◡̈

#148 [か]

昨日適当に色んな運動したら
お尻筋肉痛になったー！
どの運動が効いたんだろ(°0°)

ちゃんと運動しないとなぁ。
たぽたぽぶよぶよぼてぼてのままだ…

:14/10/17 14:16 :iPhone :gH9XT9K2

#149 [か]

♡⃛menu♡⃛

お尻あげ50
足ぱか100
空こぎ100
足ななめあげ50
足ななめ100
足あげ50
乙女200
お尻筋
つま先立ち

:14/10/17 16:39 :iPhone :gH9XT9K2

#150 [か]

♡⃛menu♡⃛

お尻あげ50
足ぱか100
空こぎ100
足ななめあげ50
足ななめ100
足あげ50
乙女200
お尻筋
つま先立ち

:14/10/17 16:40 :iPhone :gH9XT9K2

#151 [か]

完璧！！
さていつまで続くかなぁ～笑

:14/10/17 16:40 :iPhone :gH9XT9K2

#152 [か]

体重毎日計るのやめよーかな！

:14/10/17 16:42 :iPhone :gH9XT9K2

#153 [か]

10/17(金)
>>150 ○
トイレ ○

:14/10/17 16:49 :iPhone :gH9XT9K2

#154 [か]

55.8kg
28.7%

臍周り 73.5
太もも 51.0
膝上 36.5
脹脛 32.5
足首 20.0

:14/10/17 21:23 :iPhone :gH9XT9K2

#155 [か]

本当産後でぶー。
色々たるみ過ぎている

過去の栄光は忘れて一から出直し！！
ここまで晒しちゃってるんだからやらなくちゃ

:14/10/17 21:27 :iPhone :gH9XT9K2

#156 [か]

今日からメディキュットとガードル再開。

:14/10/17 22:07 :iPhone :gH9XT9K2

#157 [か]

10/18(土)
>>150 ○
トイレ ○

:14/10/19 03:12 :iPhone :NWy2Rcd6

C-BoX E194.194