美ママdiet..◡̈

#1 [か]

165cm..59kg..

このままだとやばーい。
完母で食べ物減らしたくないので
引き締め中心で頑張ります♡( ¯ ¨̯ ¯̥̥ )

第1目標は55kg
最終的には52～53kg

:14/07/16 11:55 :iPhone :xE2f2M4c

#2 [か]

朝
ご飯
明太子
なめ茸納豆
豚汁
いちごヨーグルト

:14/07/16 11:56 :iPhone :xE2f2M4c

#3 [か]

昼
生パスタ
スイカ
レモンウォーター

:14/07/16 12:59 :iPhone :xE2f2M4c

#4 [か]

間
アメリカンドッグ
マックフルーリー

:14/07/16 16:48 :iPhone :xE2f2M4c

#5 [か]

あーまさかの生理？はやいよー

:14/07/16 16:50 :iPhone :xE2f2M4c

#6 [か]

夜
ご飯
ホルモン
きのこバター
味噌汁
オレンジ
十六茶

:14/07/16 21:41 :iPhone :xE2f2M4c

#7 [か]

59.1kg
29.2%

体脂肪引くわ～。

:14/07/16 21:42 :iPhone :xE2f2M4c

#8 [か]

足上げ腹筋100
エアロバイク6分
ウェストひねり
足ぱか
つま先あげ
ケツあげ

:14/07/17 01:40 :iPhone :310x2xsI

#9 [か]

朝
かわりご飯
明太子
味噌汁
いちごヨーグルト
十六茶

:14/07/17 10:51 :iPhone :310x2xsI

#10 [か]

昼
炒飯
十六茶
コーンアイス

:14/07/17 13:40 :iPhone :310x2xsI

C-BoX E194.194