美ママdiet..◡̈
最新 最初 全 
#1 [か]
165cm..59kg..
このままだとやばーい。
完母で食べ物減らしたくないので
引き締め中心で頑張ります♡( ¯ ¨̯ ¯̥̥ )
第1目標は55kg
最終的には52～53kg
:14/07/16 11:55 
:iPhone 
:xE2f2M4c
#2 [か]
朝
ご飯
明太子
なめ茸納豆
豚汁
いちごヨーグルト
:14/07/16 11:56 :iPhone :xE2f2M4c
#3 [か]
昼
生パスタ
スイカ
レモンウォーター
:14/07/16 12:59 :iPhone :xE2f2M4c
#4 [か]
間
アメリカンドッグ
マックフルーリー
:14/07/16 16:48 :iPhone :xE2f2M4c
#5 [か]
あーまさかの生理？はやいよー
:14/07/16 16:50 :iPhone :xE2f2M4c
#6 [か]
夜
ご飯
ホルモン
きのこバター
味噌汁
オレンジ
十六茶
:14/07/16 21:41 :iPhone :xE2f2M4c
#7 [か]
59.1kg
29.2%
体脂肪引くわ～。
:14/07/16 21:42 :iPhone :xE2f2M4c
#8 [か]
足上げ腹筋100
エアロバイク6分
ウェストひねり
足ぱか
つま先あげ
ケツあげ
:14/07/17 01:40 :iPhone :310x2xsI
#9 [か]
朝
かわりご飯
明太子
味噌汁
いちごヨーグルト
十六茶
:14/07/17 10:51 :iPhone :310x2xsI
#10 [か]
昼
炒飯
十六茶
コーンアイス
:14/07/17 13:40 :iPhone :310x2xsI
#11 [か]
間
ダークモカチップ
:14/07/17 21:41 :iPhone :310x2xsI
#12 [か]
夜
枝豆
餃子4
いかぽっぽ足無し
とうもろこし1/2
アップルリング
十六茶
:14/07/17 21:42 :iPhone :310x2xsI
#13 [か]
59.3kg
29.7%
:14/07/17 21:43 :iPhone :310x2xsI
#14 [か]
足上げ腹筋100
足ぱか100
エアロバイク8分
つま先あげ
ケツあげ
:14/07/17 21:44 :iPhone :310x2xsI
#15 [か]
朝
ご飯
明太子
ウィンナー2
スクランブルエッグ
味噌汁
ブルーベリーヨーグルト
十六茶
:14/07/18 12:20 :iPhone :wgpdolVM
#16 [か]
昼
レーズンパン2
たまご春雨
バナナ
十六茶
:14/07/18 12:40 :iPhone :wgpdolVM
#17 [か]
夜
ご飯
豚キムチ炒め
茶碗蒸し
ミニチキン2
メロン
ケーキ
十六茶
:14/07/18 19:17 :iPhone :wgpdolVM
#18 [か]
58.9kg
29.7%
:14/07/19 07:50 :iPhone :uEuGLyIg
#19 [か]
足上げ腹筋50
エアロバイク10分
:14/07/19 07:50 :iPhone :uEuGLyIg
#20 [か]
筋肉痛痛いぃぃ
目に見える効果はまだまだかな～
効果見えないとやる気無くなるーー
:14/07/19 07:53 :iPhone :uEuGLyIg
#21 [か]
でも今回は焦らず頑張るんだ。
食べ物減らして毎回リバウンドだし
:14/07/19 07:54 :iPhone :uEuGLyIg
#22 [か]
朝
ご飯
なめ茸納豆
味噌汁
いちごヨーグルト
十六茶
:14/07/19 11:43 :iPhone :uEuGLyIg
#23 [か]
エアロバイクもっとやる時間欲しい。
:14/07/19 11:48 :iPhone :uEuGLyIg
#24 [か]
昼
冷やし中華
薄皮チョコ2
十六茶
:14/07/19 13:07 :iPhone :uEuGLyIg
#25 [か]
夜
焼き魚
竹輪胡瓜
煮物
漬物
味噌汁
十六茶
:14/07/19 19:02 :iPhone :uEuGLyIg
#26 [か]
58.8kg
29.1%
:14/07/19 20:35 :iPhone :uEuGLyIg
#27 [か]
息子が可愛すぎる♡
安心して寝てくれるの嬉しい◡̈！
:14/07/19 20:36 :iPhone :uEuGLyIg
#28 [か]
便秘ひどーい
:14/07/19 22:10 :iPhone :uEuGLyIg
#29 [か]
足上げ腹筋100
エアロバイク10分
ケツあげ
:14/07/19 22:15 :iPhone :uEuGLyIg
#30 [か]
水がぶ飲みしたからかなめっちゃ出た←
:14/07/19 22:56 :iPhone :uEuGLyIg
#31 [か]
むかーしここで頑張ってた時のスレ見てたけどそりゃリバウンドするよね～って感じの生活だわ=͟͟͞͞ ( ꒪౪꒪)
その時は53から48なってたけど、その前は60からスタートだったねー。結婚して53になり57までリバウンド。そして産後59に落ち着いたのか…。結局スタート地点に戻ってきたんだね(･_･`)笑
:14/07/20 06:40 :iPhone :.shOYMws
#32 [か]
48になった時はファッションも楽しかったし周りから痩せたって言われるのが凄く嬉しかった。自分にも自信持てたし。
だからまた自分に自信持てるように頑張りたい！もうリバウンドしたくない( ¯ ¨̯ ¯̥̥ )
:14/07/20 06:43 :iPhone :.shOYMws
#33 [か]
朝
ご飯
明太子
鮭
納豆
味噌汁
いちごヨーグルト
十六茶
:14/07/20 12:42 :iPhone :.shOYMws
#34 [か]
昼
コンビニサンドイッチ
紅茶ラテ
:14/07/20 13:24 :iPhone :.shOYMws
#35 [か]
間
メロン
ひとくちパイ2
チーズスフレ
ブラウニー3
コーラ2杯
梅ソーダ
:14/07/20 20:37 :iPhone :.shOYMws
#36 [か]
夜
サラダ
鶏肉
漬け物
フルーツゼリー
マンゴータルト
:14/07/20 20:38 :iPhone :.shOYMws
#37 [か]
今日はお婆ちゃん家行って
実家行って食べまくった(*˘︶˘*)
誕生日続きでケーキばっか♡
:14/07/20 20:40 :iPhone :.shOYMws
#38 [か]
58.2kg
28.5%
:14/07/20 20:41 :iPhone :.shOYMws
#39 [か]
減ってたから嬉しい～！
:14/07/20 20:41 :iPhone :.shOYMws
#40 [か]
昨日便秘解消したからかな(//˙³˙//)
:14/07/20 20:42 :iPhone :.shOYMws
#41 [か]
足上げ腹筋100
足ぱか
ケツあげ
:14/07/20 22:17 :iPhone :.shOYMws
#42 [か]
朝
ご飯
ハムエッグ
ウィンナー2
味噌汁
:14/07/21 09:47 :iPhone :HsDC5YMc
#43 [か]
十六茶
:14/07/21 09:53 :iPhone :HsDC5YMc
#44 [ちびまま]
はじめまして♬
一緒にダイエットしてもいいですか？？(>_<)
:14/07/21 19:11 :iPhone :dMBA6BS6
#45 [か]
昼
炒飯
コンビニチョコパン
十六茶
:14/07/21 21:17 :iPhone :HsDC5YMc
#46 [か]
間
アイス
ひとくちパイ2
:14/07/21 21:17 :iPhone :HsDC5YMc
#47 [か]
夜
煮魚
枝豆
おひたし
十六茶
チョコロールケーキ
:14/07/21 21:18 :iPhone :HsDC5YMc
#48 [か]
58.2kg
29.5%
:14/07/21 21:19 :iPhone :HsDC5YMc
#49 [か]
ちびままさん
初めまして♡！
一緒にダイエットやりましょう(´∇｀)
トピありますか？
:14/07/21 21:20 :iPhone :HsDC5YMc
#50 [か]
エアロバイク30分
足上げ腹筋100
ケツあげ
:14/07/21 22:08 :iPhone :HsDC5YMc
#51 [か]
夜に西瓜2食べてた！
:14/07/21 22:25 :iPhone :HsDC5YMc
#52 [か]
いちいち便秘になるのうざーい！
:14/07/21 22:26 :iPhone :HsDC5YMc
#53 [ちびまま]
トピないのですがこちらに書き込まない方が良ければ自分のつくってからまた来ます(>_<)
:14/07/21 23:47 :iPhone :dMBA6BS6
#54 [か]
ちびままさん
そうなんですね！
ならここに書き込んで良いですよ♩
:14/07/22 07:19 :iPhone :sRJSLI6A
#55 [ちびまま]
ありがとうございます*\(^o^)/*
153センチ、46.6キロ
目標は42キロです(>_<)
2歳4ヶ月の女の子のママです♬
同じママってことでお互いがんばりましょう（≧∇≦）
よろしくお願いします！
:14/07/22 08:08 :iPhone :c0R2bF/Q
#56 [か]
ちびままさん
こちらこそ宜しくお願いします♡
2歳4ヶ月のママなんですね´◡`
私は2ヶ月になる男の子がいます♩
産後ってちゃんと痩せましたか？
:14/07/22 09:31 :iPhone :sRJSLI6A
#57 [か]
朝
ご飯
ウィンナー2
玉子焼き
納豆
味噌汁
いちごヨーグルト
十六茶
:14/07/22 09:32 :iPhone :sRJSLI6A
#58 [か]
昼
いちごジャムトースト
牛乳
桃
:14/07/22 12:34 :iPhone :sRJSLI6A
#59 [か]
間
フルーツゼリー
:14/07/22 16:05 :iPhone :sRJSLI6A
#60 [か]
夜
焼きそば
枝豆
十六茶
プチアイス
:14/07/22 19:23 :iPhone :sRJSLI6A
#61 [か]
57.5kg
28.5%
:14/07/22 19:39 :iPhone :sRJSLI6A
#62 [ちびまま]
遅くなりました(>_<)
2ヶ月ですか～懐かしいです（笑）
私は戻りましたが結局増えちゃってこのありさまです:苦笑
良かったらタメ語にしませんか？？(>_<)
:14/07/22 20:21 :iPhone :c0R2bF/Q
#63 [ちびまま]
あさ
焼きおにぎり1
ひる
のり弁←ちびと
まるごとバナナミニ
よる
ちびの残したタラスパ少し
おやつ
さくさくパンダ(T_T)
基本お茶しか飲んでない*\(^o^)/*
:14/07/22 20:22 :iPhone :c0R2bF/Q
#64 [か]
おはよう～♡
タメ語にしよっ！(･∀･´)
2ヶ月…寝不足の毎日です(´∇｀;)
2歳ってイヤイヤ期？
産後はでもちゃんと痩せたんだね‼︎
お腹だるんだるんだよーー(°ω°`)
:14/07/23 10:56 :iPhone :47DY0Fu2
#65 [か]
朝
ご飯
鮭そぼろ
ウィンナー3
玉子焼き
味噌汁
いちごヨーグルト
十六茶
:14/07/23 10:57 :iPhone :47DY0Fu2
#66 [ちびまま]
おはよー(^ ^)
産後3ヶ月で戻ったよ～（笑）
でも油断してたらすぐ増えた(>_<)私の場合完母ぢゃなかったからさ(;_;)
今イヤイヤ期で大変だよ(>_<)イライラしまくりわら
:14/07/23 12:08 :iPhone :70bPxX2g
#67 [ちびまま]
おはよー(^ ^)
産後3ヶ月で戻ったよ～（笑）
でも油断してたらすぐ増えた(>_<)私の場合完母ぢゃなかったからさ(;_;)
今イヤイヤ期で大変だよ(>_<)イライラしまくり（笑）
お腹はもう無理だよね、どうしたらいいんだろ(ｰ ｰ;)
:14/07/23 12:09 :iPhone :70bPxX2g
#68 [ちびまま]
あさ
バームクーヘン
麦茶
ひる
ご飯すこし
肉野菜炒め的なの（笑）
麦茶
ちびが熱だして散歩とか無理だから夜は控えようかな(>_<)
来月実家に帰る前には2キロくらい落としたい！
:14/07/23 12:11 :iPhone :70bPxX2g
#69 [か]
でも完母じゃないのに
三ヶ月で戻ったのは凄いよね(°0°)
私も頑張らなくちゃ～！！
イヤイヤ期大変そうーー(´･ω･`;)
でも私の子も早くそのくらい
大きくなって欲しいな♡
:14/07/23 15:47 :iPhone :47DY0Fu2
#70 [か]
昼
たこ焼き10
桃
十六茶
息子と一緒に昼寝し過ぎたー
起きたら部屋暑くてびっくり。
:14/07/23 15:48 :iPhone :47DY0Fu2
#71 [ちびまま]
がんばれ～（笑）
私も負けずに頑張るねはー
:14/07/23 18:11 :iPhone :70bPxX2g
#72 [ちびまま]
がんばれ～（笑）
私も負けずに頑張るね♡
私も娘が寝てたから一緒に寝ちゃってた(>_<)
かちゃんは何歳なの？♡
:14/07/23 18:11 :iPhone :70bPxX2g
#73 [ちびまま]
間食
チョコレート(>_<)
やってしまった(￣▽￣)
夜は抜こうかな…
とりあえずちびにご飯あげてから考えよう(^ ^)
:14/07/23 18:12 :iPhone :70bPxX2g
#74 [か]
まぢで頑張る～！(੭ु `;ω;´ )੭ु⁾⁾
お昼寝気持ちいいよね～♡
私は今年で27になるよ=͟͟͞͞ ( ꒪౪꒪)
ちびままちゃんは♡？
:14/07/23 19:26 :iPhone :47DY0Fu2
#75 [か]
夜
鰤照り
枝豆
漬け物
十六茶
ごまおかき3枚
西瓜1/4
:14/07/23 19:27 :iPhone :47DY0Fu2
#76 [か]
58.5kg
30.2%
うわーん。
:14/07/23 19:27 :iPhone :47DY0Fu2
#77 [か]
足上げ腹筋100
エアロバイク20分
ケツあげ
:14/07/23 21:14 :iPhone :47DY0Fu2
#78 [ちびまま]
お昼寝しないと体力持たない(>_<)
お姉ちゃんと同じ歳だ（笑）
私は25歳だよーおん
:14/07/23 22:40 :iPhone :70bPxX2g
#79 [ちびまま]
なんか打ってる途中なのに投稿になっちゃう(T_T)
かちゃんは間食とかしたくならないの？(>_<)
:14/07/23 22:40 :iPhone :70bPxX2g
#80 [ちびまま]
45.6キロ
24.6%
明日には復活してるかな。
ただ蝉がこわすぎて外行きたくない(;_;)
かちゃんは蝉とか虫大丈夫な人？
私はゴキと同じくらい蝉が無理なの(-_-)だから夏は嫌い（笑）
:14/07/23 22:45 :iPhone :70bPxX2g
#81 [か]
お姉さんいるんだ♡(´∇｀)
25かぁ！若いママいいねぇ♡♡
私も虫大っ嫌い‼︎‼︎
蟻と蚊ぐらいだよオッケーなの笑
:14/07/24 02:38 :iPhone :v7WeXYS6
#82 [か]
あ、間食はしたくなるよー！
でも息子が午後にグズグズ
してたりすると間食のタイミング
失っちゃってる感じʕ•̫͡•ʔ笑
食べる時はめっちゃ食べるよ( ›◡ु‹ )
:14/07/24 02:47 :iPhone :v7WeXYS6
#83 [ちびまま]
でも1つしか変わらないよ♬
今年26になるし（笑）
蟻かぁー私は蟻も微妙だなぁ(´･_･`)
まぁ出くわすことないけどさ（笑）
まだ2ヶ月だと大変だよね(;_;)
私は子供もおやつ食べるから少しもらったりしちゃう(>_<)
お出かけしたいけどまだ微熱が続いてる(-_-)
:14/07/24 08:33 :iPhone :coLinS8U
#84 [ちびまま]
あさ
ケチャップライス少し
鶏肉と茄子のみぞれあえ少し←夜の残り
ポカリ
ねむーっ(´･_･`)
:14/07/24 08:34 :iPhone :coLinS8U
#85 [か]
一個違いなのね♩
私ももっと若いうちに
子供産みたかったよーう！
ちびままちゃん2人目は考えてるの？
蟻もだめだとそうとうだね(꒪⌓꒪)
微熱大丈夫ー('д`*)？
早く良くなるといいね♡
:14/07/24 10:24 :iPhone :v7WeXYS6
#86 [か]
朝
ご飯
納豆
ウィンナー2
スクランブルエッグ
いちごヨーグルト
十六茶
:14/07/24 10:25 :iPhone :v7WeXYS6
#87 [か]
昼
焼きおにぎり
オレンジ
十六茶
間
どら茶あん
柿の種
:14/07/24 20:01 :iPhone :v7WeXYS6
#88 [か]
夜
焼きビーフン
麻婆茄子
十六茶
プチアイス2
アイス棒2
:14/07/24 20:02 :iPhone :v7WeXYS6
#89 [か]
58.2kg
29.2%
:14/07/24 20:45 :iPhone :v7WeXYS6
#90 [ちびまま]
おはよ*\(^o^)/*
かちゃんの周りは若いママが多いのかな？？私は地元離れて住んでるんだけど歳近いママはあまりいないんだよね(´･_･`)
2人目はまだ無理かな(-_-)
金銭的にもだけどオムツ取りたいし、このイヤイヤ期の中妊娠したらイライラしちゃいそう(T_T)
かちゃんは何歳差でほしいとかあるの？
:14/07/25 07:04 :iPhone :5P/nAlKo
#91 [ちびまま]
あと、娘は復活したよ*\(^o^)/*
もう元気すぎるね(T_T)（笑）
:14/07/25 07:04 :iPhone :5P/nAlKo
#92 [ちびまま]
昨日の夜
パン少し
お茶
ぶどうジュース
体重はかりわすれ(´･_･`)
:14/07/25 07:05 :iPhone :5P/nAlKo
#93 [か]
朝
ご飯
明太子
ウィンナー2
玉子焼き
味噌汁
いちごヨーグルト
:14/07/25 11:02 :iPhone :bypip5fI
#94 [か]
おはよーう☆
私の周りはあまり結婚してないかな～笑
結婚してる人たちみんなは
もう子供3人とかいるΣ(*´ω｀ﾉ)ﾉ
30なる前にはもう1人欲しいなー！
でもちびままちゃんの話だと
大変そうだよねやっぱり(´ω`；)
:14/07/25 11:06 :iPhone :bypip5fI
#95 [か]
昼
たこ焼き9
オレンジ
牛乳
コーンアイス
:14/07/25 14:56 :iPhone :bypip5fI
#96 [ちびまま]
そうなんだね(^ ^)
やっぱ次は女の子希望？♡
私は次は男の子希望なんだよね(^^)どっちでも可愛いけどさ( ^ω^ )
かちゃんはお散歩とか行く？？
:14/07/25 18:30 :iPhone :5P/nAlKo
#97 [ちびまま]
ひる
若鶏のグリル、ディアボラ風
ライス
水
久しぶりに遊んできたー
そして産婦人科いって今帰宅(T_T)
夜ご飯作りたくない(>_<)
:14/07/25 18:32 :iPhone :5P/nAlKo
#98 [か]
うん、女の子希望ー！！
たしかにどっちも可愛いだろうけどね♥︎
てかちびちゃん熱下がって
元気になって良かったね♩
お散歩はまだ(･_･`)
予防接種まだ何もしてないからさー
来週してくるよ(๑•̀ㅂ•́)و✧
:14/07/25 21:01 :iPhone :bypip5fI
#99 [か]
夜
焼き魚
大根サラダ
味噌汁
十六茶
スイカ
ポテチ少し
:14/07/25 21:02 :iPhone :bypip5fI
#100 [ちびまま]
だよね♡
本当下がってよかった*\(^o^)/* 夏風邪は可哀想(;_;)
そっかそっか(>_<)
予防接種多いけど頑張ってね（≧∇≦）
てかスイカ食べたんだ～ うちの子スイカは食べたことないけどスイカが大好きでスイカの物めちゃ欲しがるww
:14/07/25 22:15 :iPhone :5P/nAlKo
#101 [ちびまま]
お腹減らなくておせんべい1枚(>_<)
ちびの残したものは食べないようにした！
45.3キロ
夏はあまり食欲でない(;_;)
:14/07/25 22:16 :iPhone :5P/nAlKo
#102 [ちびまま]
あさ
おにぎり
ファミチキ半分
麦茶
ひる
チャーハンなん口か
唐揚げ2こ
味噌汁
緑茶
シェイク
クーリックの桃少し
:14/07/26 18:44 :iPhone :A3MI6Yko
#103 [ちびまま]
あさ
焼きおにぎり
冷食からあげ
む
:14/07/28 16:07 :iPhone :SaOnqAzE
#104 [ちびまま]
あさ
焼きおにぎり
冷食からあげ
麦茶
ひる
高菜おにぎり
焼き鳥2
むぎ
:14/07/28 16:07 :iPhone :SaOnqAzE
#105 [ちびまま]
打ってる途中に投稿になるし笑
:14/07/28 16:08 :iPhone :SaOnqAzE
#106 [か]
ごめんなさい、サボってました(´ω`；)
:14/08/05 21:43 :iPhone :y92OhqEc
#107 [か]
あー運動全然してない(;°ㅂ°`)
ぶよぶよ早いとこなんとかしないと！
:14/08/05 21:45 :iPhone :y92OhqEc
#108 [か]
昨日はバースデー！
ケーキにピザに食べまくった♡
案の定今朝おっぱいカッチカチ(´⊿`)
:14/08/07 07:16 :iPhone :eH5j81sY
#109 [か]
57kgにやっとなったー。
妊娠前に戻ってやっとスタートライン！
:14/08/07 07:17 :iPhone :eH5j81sY
#110 [か]
朝
ご飯
鮭そぼろ
筋子
味噌汁
:14/08/07 20:38 :iPhone :eH5j81sY
#111 [か]
間
31アイス
昼
たこ焼き
ケーキ
:14/08/07 20:39 :iPhone :eH5j81sY
#112 [か]
夜
冷奴
つくね2
おから
とうもろこし1/2
ケーキ
:14/08/07 20:40 :iPhone :eH5j81sY
#113 [か]
57.4kg
:14/08/07 20:40 :iPhone :eH5j81sY
#114 [か]
朝
ご飯
明太子
なめ茸納豆
味噌汁
:14/08/08 19:49 :iPhone :yeG6Xyi.
#115 [か]
間
ゼリー
昼
苺ジャムトースト
牛肉
バナナ
:14/08/08 20:12 :iPhone :yeG6Xyi.
#116 [か]
間
柿ピー
夜
ご飯
麻婆茄子
玉子ゴーヤ
たこ
アイス
:14/08/08 20:14 :iPhone :yeG6Xyi.
#117 [か]
朝
ご飯
明太子
なめ茸納豆
味噌汁
ヨーグルト
ゼリー
:14/08/09 21:34 :iPhone :ggAFQnsw
#118 [か]
昼
ビザトースト
アイスココア
:14/08/09 21:35 :iPhone :ggAFQnsw
#119 [か]
夜
ご飯
なめ茸納豆
油揚げ
珍味
スイカ
:14/08/09 21:35 :iPhone :ggAFQnsw
#120 [か]
夜前間
チョコポッキー
:14/08/09 21:36 :iPhone :ggAFQnsw
#121 [か]
朝
ご飯
鮭
納豆
明太子
筋子
ヨーグルト
:14/08/10 18:45 :iPhone :3nw5kCyQ
#122 [か]
昼
ピザ
寿司
コーラ
:14/08/10 18:45 :iPhone :3nw5kCyQ
#123 [か]
夜
レタス
オムレツ1/2
:14/08/10 18:46 :iPhone :3nw5kCyQ
#124 [か]
朝
パンケーキ1/2
ヨーグルト
アイスココア
:14/08/11 20:49 :iPhone :/soeY8dg
#125 [か]
昼
チャーハン
ヨーグルト
間
ゼリー
:14/08/11 20:50 :iPhone :/soeY8dg
#126 [か]
夜
塩鯖
おひたし
茄子漬物
味噌汁
ホットケーキ1/4
:14/08/11 20:51 :iPhone :/soeY8dg
#127 [か]
朝
ご飯
鮭そぼろ
スクランブルエッグ
ウィンナー2
味噌汁
ヨーグルト
昼
ピザトースト
アイスココア
オレンジ
間
唐揚げ2
焼き鳥
チョコ7
夜
焼きそば
煮物
スイカ
:14/08/12 21:27 :iPhone :EWNxzzas
#128 [か]
朝
ご飯
なめ茸納豆
ウィンナー2
スクランブルエッグ
味噌汁
昼
素麺
アイスココア
間
ゼリー
ポテチ少し
おかき
チョコ数個
夜
冷奴
キノコソテー
アイス
:14/08/14 10:53 :iPhone :k3otOiIQ
#129 [か]
筋トレしよー
:14/09/02 21:56 :iPhone :yvtVRaEo
#130 [か]
56.5kg！
一時期55kgなったのに
気の緩みでまた増えたー( ¯ ¨̯ ¯̥̥ )
:14/09/02 21:58 :iPhone :yvtVRaEo
#131 [か]
2ヶ月後結婚式だーー
やせよう！
:14/09/16 12:45 :iPhone :clneyWmM
#132 [か]
朝
ご飯
納豆
玉子焼き
ウィンナー2
味噌汁
ヨーグルト
チョコバナナアイス
昼
アイスココア
メロンパン
ミニチーズパン2
:14/09/16 15:47 :iPhone :clneyWmM
#133 [か]
夜
ご飯
麻婆茄子
春雨サラダ
:14/09/16 18:22 :iPhone :clneyWmM
#134 [か]
朝
ご飯
納豆
玉子焼き
ウィンナー2
味噌汁
ヨーグルト
:14/09/17 10:22 :iPhone :Lf9nf7Ds
#135 [か]
昼
チキンライス
ミニチーズパン3
:14/09/17 12:21 :iPhone :Lf9nf7Ds
#136 [か]
間食
チップスター
アイス
夜
うどん
もち餃子3
ノンアル
アイス
:14/09/18 14:21 :iPhone :FqNLp.KI
#137 [か]
朝
ご飯
鮭フレーク
ウィンナー2
スクランブルエッグ
味噌汁
ヨーグルト
昼
ずんだ餅2
ドーナツ
牛乳
:14/09/18 14:25 :iPhone :FqNLp.KI
#138 [か]
間食
オレオクッキー
夜
焼き魚2
水菜サラダ
胡瓜
梨
:14/09/18 20:27 :iPhone :FqNLp.KI
#139 [か]
朝
ご飯
鮭フレーク
明太子
味噌汁
昼
サンドイッチ
ミルクティー
:14/09/19 20:10 :iPhone :YdmPdk7E
#140 [か]
間
ワッフル
夜
イカ
焼き鳥4
ほうれん草
:14/09/19 20:11 :iPhone :YdmPdk7E
#141 [か]
朝
ご飯
なめ茸納豆
玉子焼き
ウィンナー2
味噌汁
ヨーグルト
昼
ジャムパン
アイスココア
夜
餃子3
麻婆豆腐
ご飯
大葉味噌4
煮物
味噌汁
三ツ矢サイダー
ノンアル
:14/09/20 20:54 :iPhone :Wph61Yr6
#142 [か]
今日から青汁始めた！
:14/10/12 13:12 :iPhone :H65TV4KQ
#143 [か]
55.5kg
トイレおっけー
:14/10/12 22:40 :iPhone :H65TV4KQ
#144 [か]
13日(昨日)
56kg
トイレおっけー
:14/10/14 10:13 :iPhone :rQVv7ObQ
#145 [か]
56kg
トイレおっけー
:14/10/14 22:05 :iPhone :rQVv7ObQ
#146 [か]
55.8kg
トイレおっけー
:14/10/15 22:18 :iPhone :cj3OFYi2
#147 [か]
16日(昨日)
55.8kg
トイレおっけー
:14/10/17 14:13 :iPhone :gH9XT9K2
#148 [か]
昨日適当に色んな運動したら
お尻筋肉痛になったー！
どの運動が効いたんだろ(°0°)
ちゃんと運動しないとなぁ。
たぽたぽぶよぶよぼてぼてのままだ…
:14/10/17 14:16 :iPhone :gH9XT9K2
#149 [か]
♡⃛menu♡⃛
お尻あげ50
足ぱか100
空こぎ100
足ななめあげ50
足ななめ100
足あげ50
乙女200
お尻筋
つま先立ち
:14/10/17 16:39 :iPhone :gH9XT9K2
#150 [か]
♡⃛menu♡⃛
お尻あげ50
足ぱか100
空こぎ100
足ななめあげ50
足ななめ100
足あげ50
乙女200
お尻筋
つま先立ち
:14/10/17 16:40 :iPhone :gH9XT9K2
#151 [か]
完璧！！
さていつまで続くかなぁ～笑
:14/10/17 16:40 :iPhone :gH9XT9K2
#152 [か]
体重毎日計るのやめよーかな！
:14/10/17 16:42 :iPhone :gH9XT9K2
#153 [か]
:14/10/17 16:49 :iPhone :gH9XT9K2
#154 [か]
55.8kg
28.7%
臍周り 73.5
太もも 51.0
膝上 36.5
脹脛 32.5
足首 20.0
:14/10/17 21:23 :iPhone :gH9XT9K2
#155 [か]
本当産後でぶー。
色々たるみ過ぎている
過去の栄光は忘れて一から出直し！！
ここまで晒しちゃってるんだからやらなくちゃ
:14/10/17 21:27 :iPhone :gH9XT9K2
#156 [か]
:14/10/17 22:07 :iPhone :gH9XT9K2
#157 [か]
:14/10/19 03:12 :iPhone :NWy2Rcd6
#158 [か]
:14/10/19 11:37 :iPhone :NWy2Rcd6
#159 [か]
久々実家楽しかったーん♡食べ過ぎた！
そして今日はまだ出てない。。
:14/10/20 21:58 :iPhone :vqasN04Y
#160 [か]
１ヶ月後の友達の結婚式まで引き締めたい！
１ヶ月じゃ成果でないかな(･_･`)？
:14/10/20 22:00 :iPhone :vqasN04Y
#161 [か]
:14/10/20 23:02 :iPhone :vqasN04Y
#162 [か]
:14/10/21 20:17 :iPhone :yGhm2uwA
#163 [か]
:14/10/22 16:19 :iPhone :.hbt1Xeg
#164 [か]
:14/10/23 21:28 :iPhone :R6LvnHh2
#165 [か]
:14/10/25 11:52 :iPhone :2Fmy9gmw
#166 [か]
あー生理再開。この最近食欲やばいと思ってたらそーゆー事か。
:14/10/30 10:08 :iPhone :K/lFzKuQ
#167 [か]
てかはさみなくなった？( °દ° )
コピーできん。
:14/10/30 10:09 :iPhone :K/lFzKuQ
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