＊スレンダーボディ＊

#1 [saki]

40きろ代後半なう(｡-_-｡)
45きろに戻すーーーー！

:14/06/07 19:58 :iPhone :Fc4isyGU

#2 [saki]

＊空腹の時だけ食べる
＊腹八分目、間食なし
＊適度な運動
＊８時間睡眠
＊満腹まで食べない

好きなものは我慢しない♩
出来る範囲でこつこつと♩

:14/06/07 20:17 :iPhone :Fc4isyGU

#3 [saki]

最近は半身浴してるおかげで
そこまで増えない(´･_･`)！
けど運動量少ないからやっぱり
引き締まらない(´･_･`)

:14/06/07 20:19 :iPhone :Fc4isyGU

#4 [saki]

炭水化物好きすぎて困るなあ(｡-_-｡)笑

そして生理でも来るのかな
すごく眠たいしだるいー

:14/06/07 20:23 :iPhone :Fc4isyGU

#5 [saki]

半身浴ちゅう(｡-_-｡)

たくさん寝てなるべく動く！
あとは身体のマッサージしよう
引き締めないと可愛いお洋服も着れない

:14/06/07 21:09 :iPhone :Fc4isyGU

#6 [saki]

この環境に満足できない(｡-_-｡)

自分なりに頑張って自分の道は
自分で切り開こう。
もう自分がやるしかないんだから

:14/06/07 21:20 :iPhone :Fc4isyGU

#7 [saki]

とにかく今は自分磨きと
これからのことを真剣に
考えよーっと！

精神的には復活してきたから
あとは身も心も気持ちも引き締めて
また新たに再スタート！

７月までお休みもらってるし
７月からはまた新たに仕事
頑張る

:14/06/07 21:24 :iPhone :Fc4isyGU

#8 [saki]

食生活は腹八分目を心がければ
好きなものは我慢しないけど
なるべく和食とか野菜中心に
できたらいかなーってかんじ

お野菜心がけて身体の内側から
綺麗にしていこう♩

:14/06/07 21:26 :iPhone :Fc4isyGU

#9 [saki]

友達もダイエット頑張ってるし
わたしも頑張ろう♩

:14/06/07 21:27 :iPhone :Fc4isyGU

#10 [saki]

習慣にするだけ！
ただそれだけ！

:14/06/07 22:16 :iPhone :Fc4isyGU

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