健康体

#71 [りす]

64.2
朝はサラダ、明太子、ご飯1/3、チーズ、羊羹

:14/05/20 07:59 :iPhone :☆☆☆

#72 [りす]

明日の朝は64きっときたいわ。

体幹トレーニング40秒
ミュージック足上げ縦３分半ずつ

:14/05/20 10:49 :iPhone :☆☆☆

#73 [りす]

20日に63.5っていうのが達成できなかったから、どこかで巻き返さなければ！！
25日には63.0だし！
どーしたら良いだろう…(._.)

:14/05/20 11:06 :iPhone :☆☆☆

#74 [りす]

とりあえず３日間は朝食スムージーOnly！
基本夜は食べない！
これは今日から

筋トレをもう少しがんばる！

:14/05/20 11:15 :iPhone :☆☆☆

#75 [りす]

ウンチでないーでないーでなーい

お昼は
千切りキャベツ、豆、明太子おにぎり、ポタージュスープ

:14/05/20 15:23 :iPhone :☆☆☆

#76 [りす]

そーいや今日も4.6km歩いたよん！
父が早めの誕生日プレゼントって言って、イージートーン買ってくれた笑

:14/05/20 15:33 :iPhone :☆☆☆

#77 [りす]

今日も調査…
でも買ったものは豆乳91！
シュークリームよりいいっしょ笑
ちゃんとイージートーンに履き替えて行きました！

:14/05/20 19:42 :iPhone :☆☆☆

#78 [りす]

4.6km歩いて
64.1

夜ご飯食べてもーたー。
千切りキャベツ、ポテトサラダ少々、キムチ、鶏チャーシュー？３枚ほど

:14/05/20 23:07 :iPhone :☆☆☆

#79 [りす]

いろいろ食べちゃったけど、朝からウンチでて63.6ですた。
昨日はお風呂も入らず、夜の筋トレもせず、寝てもーたぁ。

:14/05/21 09:56 :iPhone :☆☆☆

#80 [りす]

行きは雨なので歩けず(._.)
帰りは歩きます‼︎
んで、寝すぎたため朝はトレーニングしてない。
帰宅後やります！！

:14/05/21 11:15 :iPhone :☆☆☆

★コメント★

←次 | 前→

C-BoX E194.194