豚卒業！

現在162㌢63.3㌔

★第一目標→50㌔台になる！
★最終目標→52㌔

・間食減らす
・夜にお菓子食べない
・白ご飯の量を減らす
・気づいた時に運動&ﾏｯｻｰｼﾞ

夏が来る。半袖。もぉ旦那に恥ずかしい思いをさせたくない。自慢できるような嫁になる。

朝ごはん
ふりかけご飯(ご飯少)

足、腕ﾏｯｻｰｼﾞ
空こぎ
ダンベル30ずつ
後ろ足あげ30ずつ
足あげ腹筋
うちもも15

二の腕、30.5㌢
ウエスト、91㌢
太もも、53.5㌢

おかんと１ヶ月勝負！
絶対負けられん！
2万もらってかわいい服買うぞ！！！

昼ご飯
ラーメン
かっぱえびせん10本ぐらい

かっぱえびせん残ってたのをみたら
食べたくなってもーた。。

間食。。ひなあられ、ウィンナー。。orz
昼、子ども抱っこひもでお散歩30分

夜ご飯
麻婆豆腐、ﾎﾟﾃｻﾗ、大根煮物、白ご飯(軽く)、蓮根とこんにゃくの甘辛炒め(少し)

半身浴ﾏｯｻｰｼﾞしながら10分
ボディーソープでもﾏｯｻｰｼﾞ、ボディーｸﾘｰﾑでもﾏｯｻｰｼﾞ
64㌔。。。
足あげ30ずつ

昨日の夜
ｽﾄﾚｯﾁ、足あげ腹筋20、後ろ足あげ30ずつ、後ろ手バイバイ30

★4月20日★

朝ごはん
卵かけご飯、ﾎﾟﾃｻﾗ
→64.0

後ろ足あげ30ずつ、手足ﾏｯｻｰｼﾞ、後ろ手バイバイ20

朝ごはんの前に体重を測るくせをつける！
今日ゎ間食しません！

うわぁぁぁぁぁぁ。食べてもーたぁぁぁ。
私ゎお菓子をやめることができない。なんてこった。
間食→じゃがりこ、ｼｮｺﾗ

後ろ足あげ30ずつ、手足ﾏｯｻｰｼﾞ、足あげ腹筋15

お風呂で手足ﾏｯｻｰｼﾞ
風呂後→62.7㌔！！！

晩ごはん
もやしのつくね、鮭のムニエル、ﾎﾟﾃｻﾗ、白ご飯軽く

★4月21日★

朝イチ62.6㌔

朝ごはん
塩こんぶご飯(少)、卵焼き

後ろ足あげ30ずつ、後ろ手バイバイ30、足あげ腹筋20、うちもも20、足ﾏｯｻｰｼﾞ

やた！！ちょっとでも痩せとったらやる気でるなぁ！！♪

昼ご飯
納豆ご飯

間食
じゃがりこ、ｼｮｺﾗチーズケーキ

夜ご飯
なすとひき肉の炒めもの、もやしとニラ炒め、白ご飯(軽く)、枝豆

お風呂でﾏｯｻｰｼﾞ、ボディーｸﾘｰﾑでﾏｯｻｰｼﾞ
→63㌔

気づいた時に手足ﾏｯｻｰｼﾞ、後ろ手バイバイ20

うんこ出てないなぁ…水分もっととらなあかんな。朝一杯と、食べる前に一杯飲む！