豚卒業！
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#6 [とん]
昨日の夜
ｽﾄﾚｯﾁ、足あげ腹筋20、後ろ足あげ30ずつ、後ろ手バイバイ30
:14/04/20 10:16 
:SC-03D 
:EjJIRkno
#7 [とん]
★4月20日★
朝ごはん
卵かけご飯、ﾎﾟﾃｻﾗ
→64.0
後ろ足あげ30ずつ、手足ﾏｯｻｰｼﾞ、後ろ手バイバイ20
朝ごはんの前に体重を測るくせをつける！
今日ゎ間食しません！
:14/04/20 10:20 :SC-03D :EjJIRkno
#8 [とん]
うわぁぁぁぁぁぁ。食べてもーたぁぁぁ。
私ゎお菓子をやめることができない。なんてこった。
間食→じゃがりこ、ｼｮｺﾗ
後ろ足あげ30ずつ、手足ﾏｯｻｰｼﾞ、足あげ腹筋15
お風呂で手足ﾏｯｻｰｼﾞ
風呂後→62.7㌔！！！
晩ごはん
もやしのつくね、鮭のムニエル、ﾎﾟﾃｻﾗ、白ご飯軽く
:14/04/20 19:52 :SC-03D :EjJIRkno
#9 [とん]
★4月21日★
朝イチ62.6㌔
朝ごはん
塩こんぶご飯(少)、卵焼き
後ろ足あげ30ずつ、後ろ手バイバイ30、足あげ腹筋20、うちもも20、足ﾏｯｻｰｼﾞ
やた！！ちょっとでも痩せとったらやる気でるなぁ！！♪
:14/04/21 09:24 :SC-03D :I5m5eTlQ
#10 [とん]
昼ご飯
納豆ご飯
間食
じゃがりこ、ｼｮｺﾗチーズケーキ
夜ご飯
なすとひき肉の炒めもの、もやしとニラ炒め、白ご飯(軽く)、枝豆
お風呂でﾏｯｻｰｼﾞ、ボディーｸﾘｰﾑでﾏｯｻｰｼﾞ
→63㌔
気づいた時に手足ﾏｯｻｰｼﾞ、後ろ手バイバイ20
うんこ出てないなぁ…水分もっととらなあかんな。朝一杯と、食べる前に一杯飲む！
:14/04/21 23:10 :SC-03D :I5m5eTlQ
#11 [とん]
TRF届くの楽しみやなぁ♪
踊るの好きやし、それで痩せれたら嬉しいなぁ♪
明日振り込み忘れずしなければ！！
:14/04/21 23:12 :SC-03D :I5m5eTlQ
#12 [とん]
★4月22日★
62.4㌔
朝ご飯
ふりかけご飯、ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
後ろ足あげ30ずつ、手足ﾏｯｻｰｼﾞ、後ろ手バイバイ20、足あげ腹筋20
朝イチの体重がちょっとずつ減っている！！
:14/04/22 09:05 :SC-03D :8ASADjCY
#13 [とん]
昨日
昼ご飯
納豆ｶﾚｰ
間食
キティランド5枚
夜ご飯
ｶﾚｰ、大根サラダ
お風呂でﾏｯｻｰｼﾞ、ボディーｸﾘｰﾑでﾏｯｻｰｼﾞ
足あげ腹筋15
62.8
:14/04/23 15:41 :SC-03D :Pe9srFGU
#14 [とん]
★4月23日★
62.3㌔
朝ごはん
卵パン、ウィンナーパン、ヨーグルト
昼ご飯
マック(ﾁｷﾝﾌｨﾚｵ、ﾎﾟﾃﾄ、ﾌｧﾝﾀ)
:14/04/23 15:43 :SC-03D :Pe9srFGU
#15 [奇行種]
はじめまして！
TRFダンス興味あります！
ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽは難しくてビリーは挫折したので・・・
:14/04/23 15:44 :SC-06D :yP4qOy96
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