豚卒業！
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#1 [とん]
現在162㌢63.3㌔
★第一目標→50㌔台になる！
★最終目標→52㌔
・間食減らす
・夜にお菓子食べない
・白ご飯の量を減らす
・気づいた時に運動&ﾏｯｻｰｼﾞ
夏が来る。半袖。もぉ旦那に恥ずかしい思いをさせたくない。自慢できるような嫁になる。
:14/04/19 08:34 
:SC-03D 
:hmw6zZOI
#2 [とん]
朝ごはん
ふりかけご飯(ご飯少)
足、腕ﾏｯｻｰｼﾞ
空こぎ
ダンベル30ずつ
後ろ足あげ30ずつ
足あげ腹筋
うちもも15
:14/04/19 08:38 :SC-03D :hmw6zZOI
#3 [とん]
二の腕、30.5㌢
ウエスト、91㌢
太もも、53.5㌢
おかんと１ヶ月勝負！
絶対負けられん！
2万もらってかわいい服買うぞ！！！
:14/04/19 08:41 :SC-03D :hmw6zZOI
#4 [とん]
昼ご飯
ラーメン
かっぱえびせん10本ぐらい
かっぱえびせん残ってたのをみたら
食べたくなってもーた。。
:14/04/19 12:55 :SC-03D :hmw6zZOI
#5 [とん]
間食。。ひなあられ、ウィンナー。。orz
昼、子ども抱っこひもでお散歩30分
夜ご飯
麻婆豆腐、ﾎﾟﾃｻﾗ、大根煮物、白ご飯(軽く)、蓮根とこんにゃくの甘辛炒め(少し)
半身浴ﾏｯｻｰｼﾞしながら10分
ボディーソープでもﾏｯｻｰｼﾞ、ボディーｸﾘｰﾑでもﾏｯｻｰｼﾞ
64㌔。。。
足あげ30ずつ
:14/04/19 20:50 :SC-03D :hmw6zZOI
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