洋服が、着れなくなりました。
最新 最初 全 
#101 [あちゃむ]
夜
結構食べたw
:14/05/10 08:49 
:iPhone 
:5iAdNre.
#102 [あちゃむ]
朝
トルティーヤ二つ
コーヒー牛乳
ごはん少し
:14/05/10 08:51 :iPhone :5iAdNre.
#103 [あちゃむ]
ごまだれそう麺
苺クレープパン
今日すげージャンクw
:14/05/10 12:38 :iPhone :5iAdNre.
#104 [あちゃむ]
あたし運動不足だな！
事務職ってそういうことか！
:14/05/10 12:39 :iPhone :5iAdNre.
#105 [あちゃむ2日目]
結構本気出さなきゃって思えた
昨日の夜は
おにぎり二つ
朝
なし
昼
カレーチーズカップヌードル
これがまた美味しい♡
:14/05/12 12:51 :iPhone :uh3BY8vw
#106 [あちゃむ2日目]
日曜日までに69キロ！
:14/05/12 12:52 :iPhone :uh3BY8vw
#107 [あちゃむ2日目]
夜
美膳食？だっけw
お母さんにらもらったので
二週間頑張ってみる( ¯•ω•¯ )
:14/05/12 20:21 :iPhone :uh3BY8vw
#108 [あちゃむ2日目]
ウォーキング1時間行ってきた
:14/05/12 21:45 :iPhone :uh3BY8vw
#109 [あちゃむ2日目]
朝
食パン＋マーガリン二枚
昼
トマト
カップヌードル
:14/05/13 12:40 :iPhone :IPdvMZJU
#110 [あちゃむ2日目]
マテ茶美味しかったぁ♡
夜
反省…
お菓子大量
コーヒー牛乳
🚽
やっとこさ出ました…
:14/05/13 22:18 :iPhone :IPdvMZJU
#111 [あちゃむ3日目]
今日は足も痛いので
ウォーキングは辞めて
半身浴…。
仕事最悪だったからね…。
心のケア
:14/05/13 22:21 :iPhone :IPdvMZJU
#112 [あちゃむ3日目]
基礎代謝1455kcal
体重71.5
体脂肪31.0
内臓脂肪レベル7
BMI27.2
体年齢40歳
:14/05/13 22:39 :iPhone :IPdvMZJU
#113 [あちゃむ3日目]
私の全て。
やばばばばばば。
:14/05/13 22:51 :iPhone :IPdvMZJU
#114 [あちゃむ4日目]
体重70.4
体脂肪31.2
なんだこりゃ
:14/05/14 23:18 :iPhone :5pdAqF.s
#115 [あちゃむ4日目]
朝
なし
昼
サラダ
サラダウドン
カフェオレ
夜
美膳食
フルーツグラノーラ少し
:14/05/14 23:19 :iPhone :5pdAqF.s
#116 [あちゃむ4日目]
仕事ミス連発。
同じミスを帰宅中に気づいて
明日会社に行くのが怖い
はぁ…
:14/05/14 23:21 :iPhone :5pdAqF.s
#117 [あちゃむ5日目]
朝
オクラの漬物
コーヒー牛乳
:14/05/15 14:55 :iPhone :HbQUkS5o
#118 [あちゃむ5日目]
昼が5時…
おにぎり二つ
たくわん
お肉
卵焼き
セット的なやつ
夜
サラダウドン
そしてソフトバレー！
:14/05/15 23:20 :iPhone :HbQUkS5o
#119 [あちゃむ5日目]
体重70.3
体脂肪30.6
内臓脂肪レベル6
BMI26.8
基礎代謝1437kcal
体年齢38歳
:14/05/15 23:35 :iPhone :HbQUkS5o
#120 [あちゃむ5日目]
明日もがんばろっ( ˘•ω•˘ )
顔の輪郭がぼやけてるようじゃね〜
しゅっ！ってならないとね〜
:14/05/16 00:44 :iPhone :zT0zkmqg
#121 [あちゃむ6日目]
朝
ごはん
だし
グミ
昼
弁当小
バナナマフィン
:14/05/16 13:02 :iPhone :zT0zkmqg
#122 [あちゃむ6日目]
せんべい
チョコ
やきとり
グミ
揚げ物
いなり寿司
コーヒー牛乳
:14/05/17 00:27 :iPhone :CAa9C8eM
#123 [あちゃむ6日目]
じゃんくw
:14/05/17 00:27 :iPhone :CAa9C8eM
#124 [あちゃむ7日目]
朝
サラダ
コーヒー牛乳
:14/05/17 10:48 :iPhone :CAa9C8eM
#125 [あちゃむ7日目]
昼
サラダ
マフィン
レモンティー
:14/05/17 13:00 :iPhone :CAa9C8eM
#126 [あちゃむ7日目]
朝
牛乳
:14/05/18 09:07 :iPhone :fx9UnVUg
#127 [あちゃむ8日目]
🚻やっとでた…
今日フットベースと
自転車で行動したのが
お腹に効いたかな( ˘•ω•˘ )
:14/05/18 21:43 :iPhone :fx9UnVUg
#128 [あちゃむ8日目]
もう家に痛くないから、
帰ってきたら歩こう…
早くアパート行きたいよ〜
:14/05/18 21:44 :iPhone :fx9UnVUg
#129 [あちゃむ8日目]
体重71.7
体脂肪29.9
BMI27.3
基礎代謝1465kcal
体年齢38歳
:14/05/18 22:43 :iPhone :fx9UnVUg
#130 [あちゃむ9日目]
朝
美膳食
昼
ごはん
だし
味噌汁
:14/05/19 12:57 :iPhone :aPCgiKeU
#131 [あちゃむ9日目]
夜
おせんべい
自転車で1時間走ってきた！
:14/05/19 21:47 :iPhone :aPCgiKeU
#132 [あちゃむ9日目]
体重70.8
体脂肪30.1
内臓脂肪6
BMI27.0
基礎代謝1449kcal
体年齢38歳
:14/05/19 22:35 :iPhone :aPCgiKeU
#133 [あちゃむ11日目]
朝
ラムネ
昼
ごはん少し
おかず5品
ヨーグルト＋ブルーベリー
紅茶
:14/05/21 13:15 :iPhone :AGoM0OlI
#134 [あちゃむ11日目]
ダイエットが続かないのは
今の自分が自分の限界だと思っているから。
未知の世界に行ってみたい。
55キロってどんな感じかな？
知らないよそんなところ。
だから知りたい。
だから頑張る。
ずーっとダイエッターでいいや。
そうすれば、いつかたどり着けるから。
:14/05/21 13:19 :iPhone :AGoM0OlI
#135 [あちゃむ11日目]
6時におにぎり一つ
ピーチコラーゲンジュース
:14/05/21 20:15 :iPhone :AGoM0OlI
#136 [あちゃむ11日目]
自転車40分
早コギねっ♡
:14/05/21 22:14 :iPhone :AGoM0OlI
#137 [あちゃむ11日目]
イチゴアンパン
焼きそばパン
:14/05/21 22:20 :iPhone :AGoM0OlI
#138 [あちゃむ11日目]
体重70.6
体脂肪30.5
内臓脂肪6
BMI26.9
基礎代謝1442kcal
体ねんれ
:14/05/21 23:43 :iPhone :AGoM0OlI
#139 [あちゃむ11日目]
考えてみたら−2キロ！
\( ö )/♫
:14/05/22 01:23 :iPhone :23144COI
#140 [あちゃむ11日目]
69kgなったら−3キロ！
そしたら5月はばっちりねん♡
来月もがんばろっと\( ö )/
:14/05/22 01:25 :iPhone :23144COI
#141 [あちゃむ11日目]
体重70.2
体脂肪30.6
内臓脂肪
:14/05/23 00:39 :iPhone :vQKUmyo6
#142 [あちゃむ11日目]
体重70.2
体脂肪30.6
内臓脂肪6
BMI26.7
基礎代謝1435kcal
体年齢38歳
:14/05/23 00:40 :iPhone :vQKUmyo6
#143 [あちゃむ13日目]
なんかいい感じっ♫
ストレスにもなってないし
今回本気で頑張れそう♡
自転車も楽しいしねぇ♡
:14/05/23 01:14 :iPhone :vQKUmyo6
#144 [あちゃむ13日目]
明日こそちょっと頑張れば
69行くんじゃなーい♡
またちょっと目標に近くなった♡
がんばろっと♡
:14/05/23 01:17 :iPhone :vQKUmyo6
#145 [あちゃむ13日目]
サイゼ♡
:14/05/23 20:02 :iPhone :vQKUmyo6
#146 [あちゃむ13日目]
怒っちゃダメダメ。
怒らなければうまくいく。
そしたらもっと優しくなれた。
:14/05/23 22:35 :iPhone :vQKUmyo6
#147 [あちゃむ13日目]
🚻
:14/05/23 22:35 :iPhone :vQKUmyo6
#148 [あちゃむ13日目]
体重70.5
体脂肪30.5
内臓脂肪6
BMI26.9
基礎代謝1441kcal
体年齢39歳
:14/05/23 22:39 :iPhone :vQKUmyo6
#149 [あちゃむ13日目]
体重70.5
体脂肪30.9
内臓脂肪6
BMI26.9
基礎代謝1438kcal
体年齢39歳
:14/05/24 23:57 :iPhone :08O4Souc
#150 [あちゃむ13日目]
夜は中華\( ö )/
さっ、明日戻そ〜！
昔の写真発見！
ほ、ほそい！自分でいうのもあれだけど
本当細かった。
あれは63kgくらいだなぁ…
:14/05/25 22:36 :iPhone :/Zq/cnko
#151 [あちゃむ13日目]
あと5日…
がんばろっと♡
:14/05/25 22:38 :iPhone :/Zq/cnko
#152 [あちゃむ13日目]
朝
なし
昼
フルーツグラノーラ
ホットドッグ
お好み焼き風焼きそば
間食
バナナチョコクレープ
夜
台湾風ラーメン半分
チーズ巻き五本
ごま団子三つ
杏仁豆腐
たくわん
回鍋肉半分
春雨サラダ
:14/05/25 23:00 :iPhone :/Zq/cnko
#153 [あちゃむ13日目]
食べ過ぎw
:14/05/25 23:00 :iPhone :/Zq/cnko
#154 [あちゃむ17日目]
じっくりじっくり！
:14/05/27 14:52 :iPhone :RsJVnAmA
#155 [あちゃむ17日目]
早くアパートに引っ越したい。
粘っているのが変な意味に思う。
はぁ…
明日も普通な一日を過ごせますように。
:14/05/27 23:10 :iPhone :RsJVnAmA
#156 [あちゃむ18日目]
夜
かつはな
エビフライ
豚しゃぶサラダ
ナス
パイナップル
:14/05/28 21:11 :iPhone :aJO.Nm3w
#157 [あちゃむ18日目]
朝
バナナ
昼
チョコ
フラン6本
いなり二つ
オクラの胡麻和え
おかず二つ
野菜ジュース
夜はバナナっ！！！
:14/05/29 16:18 :iPhone :MGdt/DVA
#158 [あちゃむ19日目]
69キロにならなきゃ！
:14/05/29 16:35 :iPhone :MGdt/DVA
#159 [あちゃむ19日目]
体重70.4
体脂肪30.4
内臓脂肪6
BMI26.8
基礎代謝1440kcal
体年齢39歳
:14/05/29 23:08 :iPhone :MGdt/DVA
#160 [あちゃむ19日目]
よしっ！
戻した！
:14/05/30 00:34 :iPhone :AVaWz7Xk
#161 [あちゃむ20日目]
夜食べるから朝お腹減らない。
夜食べ過ぎていつも萎える。
ははっ。
逆の生活すればいーんじゃん。（笑）
:14/05/30 10:23 :iPhone :AVaWz7Xk
#162 [あちゃむ20日目]
朝
おたふく焼きそば
コーヒー牛乳
昼
トマト六個
フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
:14/05/30 13:18 :iPhone :AVaWz7Xk
#163 [あちゃむ20日目]
だめだ！眠い！
:14/05/30 13:19 :iPhone :AVaWz7Xk
#164 [あちゃむ20日目]
食べ過ぎた…
71kg
:14/05/31 00:46 :iPhone :hY7zyVlc
#165 [匿名さん]
☆〜（ゝ。∂）
:14/05/31 02:07 :iPhone :Xkq6nAoE
#166 [あちゃむ22日目]
あー、本当しんどい仕事。
今日も散々でしたっ
自転車行ってこよー
:14/06/02 19:33 :iPhone :.R7aaQSg
#167 [あちゃむ22日目]
夜
バナナ三本
ミスド一つ
お風呂に行った。
70.1
:14/06/03 01:46 :iPhone :AmIWfxnA
#168 [あちゃむ23日目]
朝
70.7
あれれ（笑）
朝
パン二枚
昼
サラダ
カップラーメンカレー
寒天オレンジ
:14/06/03 13:06 :iPhone :AmIWfxnA
#169 [あちゃむ23日目]
にゃー！
鍛えて痩せやすい体にしなきゃー
:14/06/03 13:07 :iPhone :AmIWfxnA
#170 [あちゃむ23日目]
夜
フルーツグラノーラ
チョレギサラダ
ファミポテ
ミスド
くそくそくそ
:14/06/03 21:05 :iPhone :AmIWfxnA
#171 [あちゃむ23日目]
自転車とレッグマジックサークル
:14/06/03 23:10 :iPhone :AmIWfxnA
#172 [あちゃむ23日目]
体重71.？
体脂肪30.8
大丈夫っ！
今週の日曜日までに69kg！
まだ間に合うっ！
負けるなっ！
:14/06/03 23:55 :iPhone :AmIWfxnA
#173 [あちゃむ23日目]
今週日曜日までに69kg！
昼
きんぴらゴボウ
サラダ
牛乳プリン
炭酸ジュース
バナナ一本
:14/06/04 13:02 :iPhone :4zfVY2zA
#174 [あちゃむ24日目]
フラン一箱
:14/06/04 18:50 :iPhone :4zfVY2zA
#175 [あちゃむ24日目]
きんぴらゴボウ
サラダ
グミ三つ
おならが止まらないw
:14/06/04 20:23 :iPhone :4zfVY2zA
#176 [あちゃむ24日目]
夜
体重71.1
体脂肪30.7
内臓脂肪6
BMI27.1
基礎代謝1450kcal
体年齢39歳
日曜日までに69kg！
:14/06/04 23:17 :iPhone :4zfVY2zA
#177 [あちゃむ24日目]
朝は70きろだいだー！
:14/06/05 00:14 :iPhone :oVxlTRQI
#178 [あちゃむ24日目]
バレーあるから、明日は69の数字が見れるかなっ♡
:14/06/05 00:15 :iPhone :oVxlTRQI
#179 [あちゃむ24日目]
朝
ご飯
納豆
山形のだし
昼
サラダ
きんぴらゴボウ
:14/06/05 13:03 :iPhone :oVxlTRQI
#180 [あちゃむ24日目]
朝
牛乳プリン
:14/06/05 13:04 :iPhone :oVxlTRQI
#181 [あちゃむ24日目]
またぶつけた…
どーしょもない。
:14/06/05 22:38 :iPhone :oVxlTRQI
#182 [あちゃむ24日目]
忙しくて体重だけはかった！
70.6
頑張れるっ！
昨日痩せたねって言われたからね(๑°ㅁ°๑)‼✧
:14/06/06 09:14 :iPhone :u5kvgSsk
#183 [日曜日までに69kg！]
これで頑張れる！
朝
十勝バタースティック
:14/06/06 09:16 :iPhone :u5kvgSsk
#184 [日曜日までに69kg！]
そりゃ一気に痩せたいよ？
でも、それだと意味がなかったでしょ？
絶対しっかり痩せたいんだよ。
自分の結婚式はキレイでいよう。
:14/06/06 09:18 :iPhone :u5kvgSsk
#185 [日曜日までに69kg！]
明日の朝体重はかります！
:14/06/08 22:16 :iPhone :YWzO8Hvk
#186 [日曜日までに69kg！]
朝
70.5
昨日はたくさん食べてなかったから(੭ु꒪꒫꒪)੭ु⁾⁾
今日も頑張ろう〜！
:14/06/09 14:56 :iPhone :RqmMD65Q
#187 [日曜日までに69kg！]
痩せにくくなってきた(੭ु꒪꒫꒪)੭ु⁾⁾
:14/06/09 21:44 :iPhone :RqmMD65Q
#188 [日曜日までに69kg！]
朝71kg…
:14/06/10 12:14 :iPhone :v690osnA
#189 [日曜日までに69kg！]
朝
なし
昼
ヨーグルト＋フルーツグラノーラ200kcal
寒天0kcal
チーズ一個59kcal
:14/06/10 12:38 :iPhone :v690osnA
#190 [日曜日までに69kg！]
クッキー
:14/06/10 16:19 :iPhone :v690osnA
#191 [日曜日までに69kg！]
やっぱ運動だよねー(੭ु꒪꒫꒪)੭ु⁾⁾
:14/06/10 16:19 :iPhone :v690osnA
#192 [日曜日までに69kg！]
腸のマッサージ
朝青汁＋牛乳
でたあぁぁぁぁぁ！！！
:14/06/11 12:54 :iPhone :0JUiW5JU
#193 [日曜日までに69kg！]
朝
青汁＋牛乳
昼
カップラーメン
エクレア苺
寒天
:14/06/11 12:55 :iPhone :0JUiW5JU
#194 [日曜日までに69kg！]
体重70.6
体脂肪30.5
内臓脂肪6
BMI26.9
基礎代謝1443kcal
体年齢39
:14/06/12 23:34 :iPhone :nYVtUo1M
#195 [日曜日までに69kg！]
朝
なし
昼
寒天
カップラーメン
間食
チーズせん
夜
おにぎりとか？
カフェオレ
:14/06/13 00:30 :iPhone :65/ecdAE
#196 [日曜日までに69kg！]
今日も快便！
:14/06/13 00:30 :iPhone :65/ecdAE
#197 [匿名さん]
(。-ω-). . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!
:14/06/13 09:53 :iPhone :fV/WhYT.
#198 [日曜日までに69kg！]
朝
青汁＋牛乳
昼
オタフク焼きそば
味噌汁
間食
:14/06/13 13:09 :iPhone :65/ecdAE
#199 [日曜日までに69kg！]
夜
フルーツグラノーラ
牛丼並
:14/06/13 22:56 :iPhone :65/ecdAE
#200 [日曜日までに69kg！]
自由散漫だった…
6月中にどうにかしよっ！
:14/06/16 16:15 :iPhone :AFpPzO1Y
#201 [日曜日までに69kg！]
今日うんち出た！
:14/06/16 16:16 :iPhone :AFpPzO1Y
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