


最新最初全

#1 [体重なんか言えません]

恋をすれば女は痩せると言うが。

旦那さんが出来たのにメキメキ太っていく…(笑)

ダメだダメだ

夏までに痩せよう

目標
48キロ
現実的な数値

あわよくば
46キロまで落ちないかな

ダイエット何回目なんだ

スタート

:14/03/29 10:50 :P02C :..bxeKRs

#2 [体重なんか言えません]

昨日のご飯

豆乳×２(二百ｷﾛカロリー)
ぐみ(百キロカロリー)

頂き物のチョコ(五十キロカロリー)

コーヒー五杯

夜に野菜と鶏肉蒸したやつ食べた

:14/03/29 10:53 :P02C :..bxeKRs

#3 [体重なんか言えません]

うわぁ～きもっ(笑)楽な方に流されちゃダメっしょ。

だから私生活もだらしない。ﾎﾝﾏいやんなるわ。あぁはなるまぃ(爆)性格もだらしな汚いなぁ。

無理無理無理無理

:14/03/29 11:03 :P02C :..bxeKRs

#4 [体重なんか言えません]

どうしたデブ

:14/03/29 18:11 :au/SN3V :BcvSDzKc

#5 [体重なんか言えません]

晩御飯冷しゃぶサラダ

コーヒー五杯

グミ60ｷﾛカロリー
ハイチュウ一粒
飴にこ

歯を磨いて今日は寝よう。

:14/03/29 22:23 :P02C :..bxeKRs

#6 [体重なんか言えません]

今日は送別会があるから、ご飯抜いとく

:14/03/30 11:55 :P02C :kTpadOUQ

#7 [体重なんか言えません]

160/52

46㎏で締まったｶﾗﾀﾞを目指したい

四年前のあの時の体型へ

服がなんでも似合って、楽しかったなぁ。

いまは太ももがプニプニ。

:14/03/30 14:58 :P02C :kTpadOUQ

#8 [体重なんか言えません]

お腹空いたから少し食べた

チーズポンデケージョ?
たこ焼きサイズ一個*50～100ｷﾛカロリー

****
ﾁｮｺｽｺｰﾝ
オニギリより小さいくらいのやつ半分 *150～300ｷﾛカロリー

いまのところ

コーヒー四杯
飴3粒
ハイチュウ一個

野菜蒸したやつ食べようかな。

送別会は8時から飲み会(notアルコール)

:14/03/30 16:31 :P02C :kTpadOUQ

#9 [体重なんか言えません]

78ｷﾛカロリーの豆腐を入れたスープで空腹をまぎらわすの巻き

:14/03/30 18:58 :P02C :kTpadOUQ

#10 [体重なんか言えません]

帰宅、送別会

甘いドリンク二杯
(八百mlぐらいかな)

つまみ類
サラダ、すなぎも串一本、味噌カツ串一本、アスパラベーコン、ミニ梅カツ一個、ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞと卵のﾊﾟｽﾀｻﾗﾀﾞ、ホルモンの野菜炒め二口分

うどん?ラーメン?
麺、的なものを半分こして食べた(見積り、三百～五百ｷﾛカロリー)

無駄な抵抗で少し時間をあけて寝よう

:14/03/30 23:55 :P02C :kTpadOUQ

#11 [体重なんか言えません]

反省。

パン頑張って我慢すりゃーよかったな。

お腹が減るより、頭がふわふわする。

低血糖の症状も、食べない暮らしが続いたら楽になるから、我慢ぞな。我慢ぞな。

:14/03/30 23:57 :P02C :kTpadOUQ

#12 [体重なんか言えません]

コーヒー二杯

パン屋のﾛｰﾙﾊﾟﾝ小
一個 60～150位

激務だったときは朝昼食べなくても平気だったのにな

昼はうちどめ

:14/03/31 12:01 :P02C :YeQvg2qs

#13 [体重なんか言えません]

もらったおやつ
カントリーまーむ(50～70)
ブッセ (100～150)

夜
鶏肉、卵と野菜むしたやつ
湯豆腐(70～90)

つかれたなぁ

:14/03/31 23:14 :P02C :YeQvg2qs

#14 [体重なんか言えません]

豆乳 150ｷﾛカロリー

コーヒー +四杯

:14/03/31 23:16 :P02C :YeQvg2qs

#15 [体重なんか言えません]

生理北

コーヒーゼリー180
パン屋さんのパン(300～500)

:14/04/01 11:30 :P02C :n6.FqlhA

#16 [体重なんか言えません]

アイス 223
大福 100～150

晩御飯カレー

:14/04/01 19:42 :P02C :n6.FqlhA

#17 [体重なんか言えません]

朝なし
昼なし
夜
カットメロン

カレー
子供茶碗一杯

忙しくて食べてなかった
ハイチュウ
ミルキー
キューブチョコ
各一個ずつ

コーヒー三杯

いいかんじ

:14/04/02 22:16 :P02C :aE60yBSQ

#18 [体重なんか言えません]

パン屋のパン半分150～350
豆乳130

:14/04/03 02:11 :P02C :qt23B1no

#19 [体重なんか言えません]

豆乳計300

ブロックチョコ□ 一粒

コーヒー五杯「砂糖３g×二」

グミ 170ｷﾛカロリー

ミスドのﾄﾞｰﾅｯﾂ「頂き物｣200～400
ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞにチョコがかかってホイップが挟まってるやつだた

夜、麻婆豆腐
餃子 4個

:14/04/03 21:36 :P02C :qt23B1no

#20 [体重なんか言えません]

豆腐84ｷﾛカロリー

:14/04/03 23:23 :P02C :qt23B1no

#21 [体重なんか言えません]

朝
なし

お昼
○豆腐茶づけ
84ｷﾛカロリー+茶漬けのﾓﾄ

夜
○卵のスイチリあんかけ(卵一個分ぐらいとスイチリ)

○青椒肉絲

○鳥胸肉一枚+もやし(ドレッシング34ｷﾛカロリー)

○ご飯おじや
ご飯茶碗半分以下ぐらい

間食
○頂き物のあげまんじゅう一個
○あめ一粒
○豆乳120ｷﾛカロリー

:14/04/04 22:03 :P02C :yYFYiyRA

#22 [体重なんか言えません]

今日
あげまんじゅう一個

たらみのミックスゼリー165

こんにゃくゼリー、49ｷﾛカロリー

胃が気持ち悪くてあまりたべれなかった。風邪かな。

:14/04/05 21:05 :P02C :AS8MwRoA

#23 [体重なんか言えません]

お昼
○おにぎり240ｷﾛカロリー
○したらば?かにかま80ｷﾛカロリー
○ショートケーキ▽の▽の先を少しもらった

間食
飴まぁまぁ食べた
チョコのダース３粒

コーヒー
いまんとこ四杯ぐらい。

:14/04/06 15:57 :P02C :zLw4yXXw

#24 [体重なんか言えません]

>>23
夜なべ
おにくとやさい

:14/04/07 22:08 :P02C :SjhiufdY

#25 [体重なんか言えません]

朝、昼
バナナ二本

ダース四粒

夜
アジ
納豆ひとぱっく
ひじきの煮物
昨日のなべの残り野菜

:14/04/07 22:20 :P02C :SjhiufdY

#26 [体重なんか言えません]

朝
豆乳 120ｷﾛカロリー
バナナ一本

昼
トンカツ小を５切れ
ひじき
じゃがいもとツナのサラダ(じゃがいも一個の半ぶん分)

夜(予定)
ご飯一握りと
トンカツ小の残り(カツ丼になったやつ)たまご0,7個分ぐらい。

:14/04/08 13:19 :P02C :5/0JuKpo

#27 [体重なんか言えません]

>>26
仕事先で頂いた、ﾄﾞｰﾅｯﾂ一個追加

:14/04/08 22:32 :P02C :5/0JuKpo

#28 [体重なんか言えません]

朝なし

昼ひじきのおにぎり一個

夜はお花見行くから
あとはコーヒーでガマン

:14/04/09 11:20 :P02C :Fab6/pYw

#29 [体重なんか言えません]

おとつい、きのうはそれなりに過ごした

:14/04/11 11:44 :P02C :T/wmgERo

#30 [体重なんか言えません]

朝
パン一個(３～四百ｷﾛカロリー)

昼
お弁当のおかず(ウインナー、ﾐﾆハンバーグ、からあげ、とまと)

夜あさりとキャベツの酒蒸し、春巻き二本、あげ餃子2コ、豆乳100㍉㍑、豆腐80ｷﾛカロリー

間食
霧船(ｴｱﾛﾁｮｺ)を２かけ
パイの実、4つ

今日は歩いてパートに行ったよ@計四十分

旦那はんに、パイの実4個とか本気だなっ

て言われた(笑)

ﾜﾀｼ、2週間前から本気です(´ω｀)

:14/04/11 23:03 :P02C :T/wmgERo

#31 [体重なんか言えません]

朝昼
ロールパン小一個
寒天ゼリー豆乳100㍉㍑

夜
豆乳300㍉㍑
さつまいも一本

間食アイス

:14/04/12 22:55 :P02C :IkXtCPhY

#32 [体重なんか言えません]

今日

朝昼パン半分(200ｷﾛカロリー)豆乳200㍉㍑

夜ご飯150gくらい
焼肉のお肉たんまり
カボチャひときれ
ウインナー三本

夜めっちゃたべた。
おいしかった

間食、ﾐﾆﾄﾞｰﾅｯﾂ一個
夜はアイスたべる予定

:14/04/13 19:59 :P02C :a84mZKKo

#33 [体重なんか言えません]

明日の予定

ばなな、ぱん半分、おにぎり五十g

が今のところ準備されている

---------------
ごはん支度
花種まき(ゆせいぺん)
ワイパーコロコロかけ
お風呂洗い
９時半出発

:14/04/13 21:42 :P02C :a84mZKKo

#34 [体重なんか言えません]

朝
リンゴ1
バナナ1
豆乳120

昼
パン半分
さつまいも

夜
豆乳200㍉㍑

間食
ｶﾙﾊﾟｽ小ニコ
パイの実四個

パイの実うまー

:14/04/14 21:58 :P02C :7pyie8KM

#35 [体重なんか言えません]

今日も計40分あるいた。

:14/04/14 21:59 :P02C :7pyie8KM

#36 [体重なんか言えません]

>>34追加
豆腐茶漬け100ｷﾛカロリー+α

ｶﾙﾊﾟｽ計百ｷﾛカロリー

:14/04/15 00:08 :P02C :oKc9nl6M

#37 [体重なんか言えません]

朝
豆乳100
ばなな
アポロチョコ

昼
パン３分の2
ｵｶｷ一個

夜
味噌汁
野菜炒め
鱈(切り身)
たけのこ

:14/04/15 21:32 :P02C :oKc9nl6M

#38 [体重なんか言えません]

朝
●パン３分の①

昼
●コンフレーク&豆乳(200ｷﾛカロリー)
●クリームチーズ(三個)
●リンゴ一個

夜
ツナトマトクリームパスタ少し

休日は食べ過ぎてしまいますね。

:14/04/16 17:57 :P02C :ShtOjgcs

#39 [体重なんか言えません]

間食
ビスケットｻﾝﾄﾞ(アイス)半分

:14/04/16 20:06 :P02C :ShtOjgcs

#40 [体重なんか言えません]

わすれてた

昼に
さつまいも一本
おからヨーグルト寒天ケーキﾓﾄﾞｷ

たべたよ

:14/04/17 00:17 :P02C :Yurh97ww

#41 [体重なんか言えません]

明日は

食パン一枚178ｷﾛカロリー×2

を使ったサンドイッチ

400～600ｷﾛカロリー

サンドイッチ久しぶりﾜｸﾜｸ

:14/04/17 00:20 :P02C :Yurh97ww

#42 [体重なんか言えません]

サンドイッチオイシー

:14/04/17 17:42 :P02C :Yurh97ww

#43 [体重なんか言えません]

ゼロコーラもオイシー

:14/04/17 17:43 :P02C :Yurh97ww

#44 [体重なんか言えません]

いまんとこ
四百～六百

レバー唐揚げたべたからもうすこしいったかな?

帰ったら

レバから
ひじきのにもの
かれいの煮魚たべるよ

:14/04/17 17:48 :P02C :Yurh97ww

#45 [体重なんか言えません]

ふくちょくきんとれーにんぐ

__●
めせんは下腹部息をはきながら体を起こす
20×2セット/日

つま先立ちで座る
姿勢をただす
親指の先がまよこに

胸をはって頭をうかす
体をたおし足をのばす
足をうかす
10×2セット

背筋鍛えるとれーにんぐ

猫のポーズ
右手左足逆にあげる
10×セット

:14/04/18 00:19 :P02C :ZoLwdunM

#46 [体重なんか言えません]

豆腐茶漬け

:14/04/18 01:15 :P02C :ZoLwdunM

#47 [体重なんか言えません]

朝
チョコひとかけ
サンドイッチ(200)

昼卵フライ(200～)
サンドイッチ(100)

:14/04/18 17:18 :P02C :ZoLwdunM

#48 [体重なんか言えません]

夜
サンドイッチ(100)

たことたまねぎのサラダ
豆腐グラタン
とりもものやいたん
豆乳豆腐(150キロカロリー)

間食
オレオ二枚(100)
パイのみニコ

:14/04/18 23:27 :P02C :ZoLwdunM

#49 [体重なんか言えません]

おなかいっぱい?

:14/04/18 23:27 :P02C :ZoLwdunM

#50 [体重なんか言えません]

朝
豆乳プリン
自作のんしゅが

昼
パン(200ｷﾛカロリー)

夜
かつおのたたき

間食
クッキーｻﾝﾄﾞ(66ｷﾛカロリー)

:14/04/19 21:33 :P02C :HJt/BRKk

#51 [体重なんか言えません]

ちーず(100)
おから蒸しパン(200)

:14/04/19 23:50 :P02C :HJt/BRKk

#52 [体重なんか言えません]

今日

朝
おからむしぱん(100)
りんご

昼なし

夜カレー&おから(ごはん100)

オレオ四枚(200)
カントリーまーむ一枚(60)

おからカレーいいなぁ。

:14/04/22 00:09 :P02C :CXvNbvLs

#53 [体重なんか言えません]

朝
りんご
カレー(ごはん100)

昼
ステーキ肉
ジャガイモﾏｯｼｭ二口

夜
ステーキ肉
おからもち大量(チリソース)

おからパン(100

:14/04/22 23:11 :P02C :CXvNbvLs

#54 [体重なんか言えません]

間食

頂き物クッキー
パイのみ四粒

お腹くるしー

:14/04/22 23:12 :P02C :CXvNbvLs

#55 [体重なんか言えません]

朝なし

昼
ぱん、りんご

夜
かぼちゃにもの
味噌汁
アジフライ
めかぶ
とうふサラダ

間食
アイス(118)オレオ四枚(200)

:14/04/23 18:25 :P02C :uzft0ols

#56 [体重なんか言えません]

朝昼
炊き込みご飯おにぎり
くしかつ一本
はんぺん串
ﾐﾆちーずさんこ

炊き込みご飯おにぎり
ぶり

:14/04/24 22:19 :P02C :Iqi9r.ZQ

#57 [体重なんか言えません]

おかき小さんこ
ぱいのみさんこ
ぱなっぷ半分
豆腐(100)

:14/04/25 00:35 :P02C :fQPNfNac

#58 [体重なんか言えません]

あさ、ひる
りんご
ちょこ

かたやきそば

コーヒー飲んでねるぞー

:14/04/25 22:23 :P02C :fQPNfNac

#59 [体重なんか言えません]

ダイエット、1ヶ月突破～

:14/04/26 12:40 :P02C :vDp1IUVM

#60 [体重なんか言えません]

あさ
チョコ (100)
レンジ蒸しパン(100)

昼
ポッキー(84)
チロルチョコ(150)

ベビーチーズにこ(100)
うどん半玉(150)
ジャージャー麺たれ(150)
おからレンジ蒸しパン200

:14/04/27 01:21 :P02C :FBBZVviM

#61 [体重なんか言えません]

生理前ｏｒｚ

朝なし
昼ヨーグルト&ミカン
夜おからおこのみやき

間食
パイ300ｷﾛカロリー分
チョコ～100
チョコｻﾝﾄﾞクッキー200

:14/04/29 22:57 :P02C :nSbwD2d.

#62 [体重なんか言えません]

今日

あさひる
おからもち
チキン南蛮(タルタルがけ)

よる
おからもち
ガリガリ君(アイスコーヒ

間食
ココアシガレット

うまー

:14/05/02 21:45 :P02C :Ks7oh1UI

#63 [体重なんか言えません]

今日

朝なし
昼豆乳100
炒飯「300～400」
春巻2本「200～400」

夜
もずく
炒飯「100」
卵スープ
豆乳100

間食
ぷりっつ「100」
まんじゅう

:14/05/03 21:08 :P02C :lUF5siPo

#64 [体重なんか言えません]

あさひる

ばなな
パン

計400

:14/05/13 10:54 :P02C :qU1vlYvg

#65 [体重なんか言えません]

1ヶ月マイナス一キロ

:14/05/14 19:38 :P02C :3MSajx7Y

#66 [体重なんか言えません]

今日

朝
シュークリーム一個200

昼
おからパンケーキ300

夜
パン半分(200

ブラックタピオカ100

:14/05/16 21:31 :P02C :/764tfx2

#67 [体重なんか言えません]

ぉなかすぃたー。

:14/05/17 11:19 :P02C :t7hJJLTQ

#68 [体重なんか言えません]

あさ
なし

ひるたぴおかドリンク100
じゅーす「50」

よるカレー「600」

感触
300

:14/05/18 01:10 :P02C :6.Gw.UTY

#69 [体重なんか言えません]

あさ
なし

昼
パン400
お土産めんたいパイ80位
りんご一

鶏フリッター

おかし300

:14/05/20 18:25 :P02C :YDkokhaM

#70 [体重なんか言えません]

おかし(250)
チョコ(150)
ピーマンの肉詰め(三個)

ぞうすい(200)
カステラ(200～300)

走りたい

:14/05/24 00:08 :P02C :uj.mrcNU

#71 [体重なんか言えません]

あさ
パン(400)

昼
パスタ(300)

夜
カステラ(200)

ホットケーキmix&おからのバーケーキ

:14/05/24 21:31 :P02C :uj.mrcNU

#72 [体重なんか言えません]

53㌔キター

:14/05/25 11:37 :P02C :L/4t2F3U

#73 [体重なんか言えません]

あさなし
ひるなし

夜パスタ

おかし110
チョコ一個
ｱｲｽ 120

お腹一杯

:14/05/25 18:15 :P02C :L/4t2F3U

#74 [体重なんか言えません]

おかし120

おやすみなさい

:14/05/26 01:28 :P02C :z8RTBDsE

#75 [体重なんか言えません]

あしたは
ご飯100～200
で雑炊つくろう。

頑張ろう。

:14/05/26 01:29 :P02C :z8RTBDsE

#76 [体重なんか言えません]

あした
あさ

***********
8時
○ごみだし
○コロコロ
○園芸類。ベランダに直す
○ﾏﾄﾞﾜｸちょーザブザブする。あみどこする
***********
九時
お肉、とれ～からはずす
さかな整頓
ご飯作り「ひじきおから」
***********
10時
バイク屋に電話する
おふろ掃除
やることなく暇なら、DVDをみる
洗い物片付け「洗う仕舞う」
***********
十一時
出発

:14/05/26 01:35 :P02C :z8RTBDsE

#77 [体重なんか言えません]

ちゃんとできた

:14/05/26 11:33 :P02C :z8RTBDsE

#78 [体重なんか言えません]

ふつかぶりの●

うさぎのようですた

:14/05/26 11:34 :P02C :z8RTBDsE

#79 [体重なんか言えません]

バイクきたらランニングするんだー

:14/05/26 11:35 :P02C :z8RTBDsE

#80 [体重なんか言えません]

帰ったらすること

旅行のぬぬぬ。
つきのものポーチの準備

:14/05/26 11:37 :P02C :z8RTBDsE

#81 [体重なんか言えません]

明日
***********
8時
ごはんづくり
かたづけ

***********
九時
おふろ掃除

出発
***********
10時
友人に顔だし

***********
十一時
帰宅&出発

***********
一時
帰宅(おふろ?)
いえの最終確認
一時半頃出発

***********
パート

:14/05/26 11:43 :P02C :z8RTBDsE

#82 [体重なんか言えません]

朝
おかゆ

昼
鱈の竜田あげ
茶碗蒸し

夜
おかゆ
鱈の竜田餡掛け
味噌汁

***********
間食
どら焼(150)
ｱｲｽ(150)
ラムネ(100)

:14/05/26 22:38 :P02C :z8RTBDsE

#83 [体重なんか言えません]

53･5

生理前のムクミパワー

:14/05/27 11:04 :P02C :SuVcq/cM

#84 [体重なんか言えません]

朝
うぐいすパン半分 150
どら焼半分50

昼
おかゆ(200)
蓮根の肉はさみ揚げ

夜
蓮根の肉はさみ揚げ
みそ汁
焼き魚

今日こそこのまま寝るぞー決意

:14/05/27 22:27 :P02C :SuVcq/cM

#85 [体重なんか言えません]

朝
パン150
どらやき110