朝
豆乳 120ｷﾛカロリー
バナナ一本

昼
トンカツ小を ５切れ
ひじき
じゃがいもとツナのサラダ(じゃがいも一個の半ぶん分)


夜(予定)
ご飯 一握りと
トンカツ小の残り(カツ丼になったやつ)たまご0,7個分ぐらい。