中性的になりたいo(｀ω´ )o

#1 [玲李]

ダイエット初めます
・一日1200カロリー位
・水をいっぱい飲む
・良く噛んでゆっくり食べる
・好きなものを食べる
・お腹いっぱい食べすぎない
・ウォーキング.腹筋.足ぱか.ストレッチ

食べたら禁止なものはつくらない

とにかく続けるように頑張る！

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:14/03/17 22:49 :iPhone :S2Eo/1A.

#2 [玲李]

朝
カフェラテ

:14/03/18 07:56 :iPhone :if.nvWGM

#3 [玲李]

腹筋60回
足ぱか30回ずつ
ストレッチ

:14/03/18 07:56 :iPhone :if.nvWGM

#4 [玲李]

昼
ピザパン
金のロール1

:14/03/18 13:22 :iPhone :if.nvWGM

#5 [玲李]

間食
クッキー2
のど飴1

:14/03/18 20:08 :iPhone :if.nvWGM

#6 [玲李]

夜
野菜の煮物
ウインナー2
ワカメの卵綴じ
カフェラテ

:14/03/18 20:09 :iPhone :if.nvWGM

#7 [玲李]

フラフープ15分

:14/03/19 00:11 :iPhone :qnHOUl0w

#8 [玲李]

朝
カフェラテ

:14/03/19 08:03 :iPhone :qnHOUl0w

#9 [玲李]

腹筋70回
足ぱか30回ずつ
ストレッチ

:14/03/19 08:04 :iPhone :qnHOUl0w

#10 [玲李]

昼
おにぎり2
クッキー2

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C-BoX E194.194