中性的になりたいo(｀ω´ )o

#1 [玲李]

ダイエット初めます
・一日1200カロリー位
・水をいっぱい飲む
・良く噛んでゆっくり食べる
・好きなものを食べる
・お腹いっぱい食べすぎない
・ウォーキング.腹筋.足ぱか.ストレッチ

食べたら禁止なものはつくらない

とにかく続けるように頑張る！

⁂⁑3.17start⁑⁂

:14/03/17 22:49 :iPhone :S2Eo/1A.

#2 [玲李]

朝
カフェラテ

:14/03/18 07:56 :iPhone :if.nvWGM

#3 [玲李]

腹筋60回
足ぱか30回ずつ
ストレッチ

:14/03/18 07:56 :iPhone :if.nvWGM

#4 [玲李]

昼
ピザパン
金のロール1

:14/03/18 13:22 :iPhone :if.nvWGM

#5 [玲李]

間食
クッキー2
のど飴1

:14/03/18 20:08 :iPhone :if.nvWGM

#6 [玲李]

夜
野菜の煮物
ウインナー2
ワカメの卵綴じ
カフェラテ

:14/03/18 20:09 :iPhone :if.nvWGM

#7 [玲李]

フラフープ15分

:14/03/19 00:11 :iPhone :qnHOUl0w

#8 [玲李]

朝
カフェラテ

:14/03/19 08:03 :iPhone :qnHOUl0w

#9 [玲李]

腹筋70回
足ぱか30回ずつ
ストレッチ

:14/03/19 08:04 :iPhone :qnHOUl0w

#10 [玲李]

昼
おにぎり2
クッキー2

:14/03/19 13:03 :iPhone :qnHOUl0w

#11 [玲李]

夜
ワカメの味噌汁
ポン酢白滝
唐揚げ5
きな粉棒

:14/03/19 20:12 :iPhone :qnHOUl0w

#12 [玲李]

朝
カフェラテ

:14/03/20 08:05 :iPhone :M4COVSt.

#13 [玲李]

腹筋60回
足ぱか30回ずつ
ストレッチ

:14/03/20 08:06 :iPhone :M4COVSt.

#14 [玲李]

昼
おにぎり
野菜豚肉炒め
苺7粒

:14/03/20 13:55 :iPhone :M4COVSt.

#15 [玲李]

間食
ハッピーターン2枚

:14/03/20 13:59 :iPhone :M4COVSt.

#16 [玲李]

腹筋60回
足ぱか30回ずつ
ストレッチ
フラフープ15分

:14/03/21 07:49 :iPhone :LZnOz/es

#17 [玲李]

朝
ダブルエスプレッソ

:14/03/21 07:49 :iPhone :LZnOz/es

#18 [玲李]

昨日の夜は色々と食べ過ぎたから
今日から普通に戻す！
間食とかお菓子は出来る限り
減らしてストレスにならない位に食べます(つД`)

継続して頑張ります(^o^)/

:14/03/21 07:53 :iPhone :LZnOz/es

#19 [玲李]

昼
メロンパン
ハムサンド

:14/03/21 13:31 :iPhone :LZnOz/es

#20 [玲李]

夜
カフェラテノンシュガー
南瓜
ちりめんじゃこ

大好物ばっかo(｀ω´ )o笑

今日は間食せんかったし明日も
この調子で頑張ろ🎶

:14/03/21 20:25 :iPhone :LZnOz/es

#21 [玲李]

朝
カフェラテ

:14/03/22 07:56 :iPhone :g9VHWXaQ

#22 [玲李]

腹筋70回
足ぱか30回ずつ
ストレッチ
フラフープ15分

:14/03/22 07:57 :iPhone :g9VHWXaQ

#23 [玲李]

昼
切り干し大根
ウインナーパン
ラムネ2個

:14/03/22 12:43 :iPhone :g9VHWXaQ

#24 [玲李]

間食
チョコ2
ラムネ2

:14/03/22 19:59 :iPhone :g9VHWXaQ

#25 [玲李]

夜
切り干し大根
南瓜
キノコ炒め

コーヒー
スノーボール2個

:14/03/22 20:00 :iPhone :g9VHWXaQ

#26 [玲李]

朝
カフェラテ
パウンドケーキ1

:14/03/23 08:09 :iPhone :tU.pbMqg

#27 [玲李]

腹筋70回
足ぱか30回ずつ
ストレッチ

体操？は一応続いてるし
食事を気をつけよ( ´ ▽ ` )
今日の間食は梅のお菓子持って行く(^^)

:14/03/23 08:12 :iPhone :tU.pbMqg

#28 [玲李]

昼
おにぎり
野菜ソーセージ炒め
卵焼き3切れ

:14/03/23 13:02 :iPhone :tU.pbMqg

#29 [玲李]

間食
ねり梅

:14/03/23 18:47 :iPhone :tU.pbMqg

#30 [玲李]

夜
カフェラテノンシュガー
南瓜
野菜ウインナー炒め

6連勤が無事に終了♪
ダイエットも大事やけど
毎日笑って楽しく過ごせたら
それで良いです本当は( ´ ▽ ` )
たまに情緒不安定になるからな笑

:14/03/23 22:19 :iPhone :tU.pbMqg

#31 [玲李]

朝
カフェラテ
フルグラ
チョコ3

:14/03/24 07:38 :iPhone :VcFzksBw

#32 [玲李]

今日は引っ越しの荷物とか
運ぶから動きまくったろo(｀ω´ )o笑

:14/03/24 07:53 :iPhone :VcFzksBw

#33 [玲李]

腹筋70回
足ぱか30回ずつ
ストレッチ
フラフープ15分
足マッサージ

:14/03/24 10:52 :iPhone :VcFzksBw

#34 [玲李]

昼
レモンティー

夜は普通に食べよー( ´▽｀)

:14/03/24 18:13 :iPhone :VcFzksBw

#35 [玲李]

夜
カフェラテ
南瓜
魚肉ソーセージ1
チョコ1

:14/03/24 19:26 :iPhone :VcFzksBw

#36 [玲李]

朝
カフェラテ

:14/03/25 08:05 :iPhone :snwukamo

#37 [玲李]

腹筋70回
足ぱか30回ずつ
ストレッチ

:14/03/25 08:05 :iPhone :snwukamo

#38 [玲李]

昼
おにぎり
キノコと豚肉炒め
スナップエンドウ
チョコ2

:14/03/25 14:52 :iPhone :snwukamo

#39 [玲李]

夜
南瓜
分葱とイカの酢味噌和え
唐揚げ4
カフェラテ

:14/03/25 20:36 :iPhone :snwukamo

#40 [玲李]

ウォーキング30分

:14/03/25 23:03 :iPhone :snwukamo

#41 [玲李]

今車運転しながら黄昏れてる笑
人生って何なんや
前は気狂いのように熱中できるものがあったのになあ
今は仕事やから頑張ってるけど
なんか全てが燃え尽きた感じ
途中で諦めるからこうなったんやろうな
まあ今の仕事は普通に好きやから
良いねんけど
過去の事が完全にトラウマになってる笑
謎の虚無感が消えないw
時々本当に生きる意味が分からなくなる
親しい人がいないからかなぁ

:14/03/25 23:18 :iPhone :snwukamo

#42 [玲李]

昨日は何か悩んでたw

朝
カフェラテノンシュガー
チョコパイ1

:14/03/26 08:08 :iPhone :7KvUuWXw

#43 [玲李]

腹筋50回
足ぱか30回ずつ
ストレッチ

:14/03/26 08:09 :iPhone :7KvUuWXw

#44 [玲李]

昼
おにぎり1
卵焼き
ちくわ2
スナップエンドウ

:14/03/26 13:18 :iPhone :7KvUuWXw

#45 [玲李]

朝
カフェラテ

:14/03/27 08:49 :iPhone :dDk6cPhQ

#46 [玲李]

ちょっとだけ愚痴wすみません。

職場にすごい苦手な人がいるw
自慢とか仕事できるアピールがハンパないww
でも自分から見たらそうでもない笑
だって他の人の方が凄いし
なのにその人達にタメ口やし
ただキャリアが長いだけでww
しかもめっちゃなんか臭い
加齢臭なのか？
接客業やのにずっとガム食べてはるし
口の中にガムを滞在させてはるねん
ありえねーだろww
パートの人を時給やからって使いまくる
まぁ僕は正社員ですが、、将来
あんな大人にはなりたくないww
10年以上やってはるし凄いとは思うけど何か人間性がどうかと思う
皆に助けられてるとか言っちゃう
いや、一方的すぎるるるるるwwww
びっくりした笑
めんどくさいから関わりあいたくない

愚痴すみません(b_d)

:14/03/27 09:13 :iPhone :dDk6cPhQ

#47 [玲李]

昼
カフェラテ
モスチキン
ポテト数本

:14/03/27 15:30 :iPhone :dDk6cPhQ

#48 [玲李]

腹筋70回
足ぱか30回ずつ
ストレッチ
フラフープ15分

:14/03/27 20:37 :iPhone :dDk6cPhQ

#49 [玲李]

夜
カフェラテノンシュガー
魚肉ソーセージ2

今日はなんか洗い物もしたくないし
これで良いやwズボラすぎww

:14/03/27 20:40 :iPhone :dDk6cPhQ

#50 [玲李]

引きこもりたいなあー
でも多分実際は暇やけど笑

欲しい家具があるから
頑張ろ(=ﾟωﾟ)

:14/03/27 23:56 :iPhone :dDk6cPhQ

#51 [玲李]

朝
カフェラテ
卵焼き3切れ

:14/03/28 08:01 :iPhone :eRDdA8HM

#52 [玲李]

腹筋70回
足ぱか30回ずつ
ストレッチ
フラフープ15分

:14/03/28 08:01 :iPhone :eRDdA8HM

#53 [玲李]

昼
梅おにぎり
卵焼き3切れ
南瓜の煮物
小松菜ゴマ和え

:14/03/28 13:33 :iPhone :eRDdA8HM

#54 [玲李]

腹筋70回
足ぱか30回ずつ
ストレッチ
フラフープ10分

:14/03/29 08:06 :iPhone :gM4HpOiI

#55 [玲李]

朝
カフェラテノンシュガー
南瓜5個

:14/03/29 08:07 :iPhone :gM4HpOiI

#56 [玲李]

昼
そぼろおにぎり
スナップエンドウ
南瓜の煮物
チョコ1

:14/03/29 14:19 :iPhone :gM4HpOiI

#57 [玲李]

夜
南瓜の煮物
そぼろご飯
スナップエンドウ
ちくわ2

:14/03/29 20:05 :iPhone :gM4HpOiI

#58 [玲李]

間食
チョコ2

:14/03/29 20:06 :iPhone :gM4HpOiI

#59 [玲李]

ウォーキング50分

:14/03/29 21:22 :iPhone :gM4HpOiI

#60 [玲李]

朝
カフェラテノンシュガー
ロールパン1

:14/03/30 07:58 :iPhone :2sMjPK1U

#61 [玲李]

腹筋70回
足ぱか30回ずつ
ストレッチ

:14/03/30 07:58 :iPhone :2sMjPK1U

#62 [玲李]

昼
ミニトマト3
ブロッコリー
角煮まん

:14/03/30 13:46 :iPhone :2sMjPK1U

#63 [玲李]

腹筋70回
足ぱか30回
フラフープ15分
ストレッチ

:14/03/31 09:23 :iPhone :lbnNrSZQ

#64 [玲李]

朝
カフェラテ
シリアル
チョコ3

:14/03/31 09:24 :iPhone :lbnNrSZQ

#65 [玲李]

カロリーをしっかり守る！
前向きに楽しみながら頑張る*\(^o^)/*

:14/03/31 09:25 :iPhone :lbnNrSZQ

#66 [玲李]

昼
カフェラテ
クッキー1

夜
ミニトマト3
ブロッコリー
南瓜
唐揚げ3

:14/03/31 20:50 :iPhone :lbnNrSZQ

#67 [玲李]

腹筋60回
足ぱか30回ずつ
ストレッチ

:14/04/01 08:10 :iPhone :Cp8olXe6

#68 [玲李]

朝
カフェラテノンシュガー
唐揚げ4
チョコクッキー1

:14/04/01 08:10 :iPhone :Cp8olXe6

#69 [玲李]

昼
高菜おにぎり
魚肉ソーセージ
紫の野菜ジュース
プルーン2

:14/04/01 13:09 :iPhone :Cp8olXe6

#70 [玲李]

夜
カフェラテ
南瓜
野菜と茸炒め
ドライフルーツ数個(パイン)
プルーン2

:14/04/01 20:17 :iPhone :Cp8olXe6

#71 [玲李]

朝
カフェラテ
シリアル

:14/04/02 09:05 :iPhone :LhdJUztY

#72 [玲李]

たまに夜中に目が覚めて
食パン2枚とか食べてしまうんやけど
なんか病気なんかな..
カロリーが足りてない訳では
ないと思うし
意思が弱いからかな
ストレスっていってもなぁ
職場に嫌いな人がいる位やし。
あと職場に馴染めない位かなあ。
あ、友達がいないww
友達とドライブとかしてみたいw
20歳って言ったら、良い時やね～って言われた。
どこがw
友人を作ることはもはや諦めているw
親に心配されるからそこがちょっと痛い。
友達と遊んだりせえへんの？(真顔)って。笑
多分早く痩せたいからイライラしてるんかな
焦らずじっくりやるぞ！

:14/04/02 09:20 :iPhone :LhdJUztY

#73 [玲李]

今日は休みやから美容院に行って
この微妙な金髪とおさらばする。
もう黒髪にするんだww
美容院は中学位から行っていて
割と親切にしてもらっている。
微妙な悩みも聞いて頂いている(仕事だと思うが)

ここの掲示板に心情を書きこむと
割とスッキリするから
これからも利用しようと思う←何の報告w

:14/04/02 09:42 :iPhone :LhdJUztY

#74 [玲李]

腹筋80回
ストレッチ
足ぱか30回ずつ
ウォーキング30分
フラフープ15分

:14/04/02 11:39 :iPhone :LhdJUztY

#75 [玲李]

昼
カフェラテノンシュガー
ドライフルーツのパイン6個くらい

:14/04/02 14:59 :iPhone :LhdJUztY

#76 [玲李]

黒髪にしてもらた～
ちょっと青くしてもらった
やったぜ＼(^o^)／

載せてみるww [jpg/54KB]
:14/04/02 15:07 :iPhone :LhdJUztY

#77 [玲李]

夜
野菜炒め
スライスチーズ
食パン2
牛乳

:14/04/02 18:56 :iPhone :LhdJUztY

#78 [玲李]

ウォーキング50分

:14/04/02 22:55 :iPhone :LhdJUztY

#79 [玲李]

朝
カフェラテ
シリアル
魚肉ソーセージ1

:14/04/03 08:06 :iPhone :4KNjyoOU

#80 [玲李]

腹筋70回
足ぱか30回ずつ
ストレッチ
フラフープ10分

:14/04/03 08:06 :iPhone :4KNjyoOU

#81 [玲李]

昼
芋ご飯
ミニトマト3
ブロッコリーとササミ炒め

:14/04/03 14:37 :iPhone :4KNjyoOU

#82 [玲李]

間食
チョコ1

もらった( ´ ▽ ` )嬉

:14/04/03 19:34 :iPhone :4KNjyoOU

#83 [玲李]

夜
カフェラテノンシュガー
南瓜
ササミとブロッコリー炒め
パイン2

:14/04/03 21:03 :iPhone :4KNjyoOU

#84 [玲李]

ウォーキング50分

:14/04/03 22:19 :iPhone :4KNjyoOU

#85 [玲李]

朝
芋ご飯
チョコ2
パイン4

:14/04/04 08:06 :iPhone :1Cn4tF02

#86 [玲李]

腹筋70回
足ぱか30回ずつ
ストレッチ

:14/04/04 08:06 :iPhone :1Cn4tF02

#87 [玲李]

昼
炊き込みご飯おにぎり
野菜とソーセージ炒め
グミ3粒

:14/04/04 13:32 :iPhone :1Cn4tF02

#88 [玲李]

夜
野菜炒め
唐揚げ3
ご飯
チョコ3

:14/04/05 08:09 :iPhone :8TsKybmg

#89 [玲李]

朝
食パン
唐揚げ2
チョコ2

:14/04/05 08:09 :iPhone :8TsKybmg

#90 [玲李]

腹筋60回
足ぱか30回ずつ
ストレッチ

:14/04/05 08:10 :iPhone :8TsKybmg

#91 [玲李]

昼
ご飯
もやし炒め

:14/04/05 14:11 :iPhone :8TsKybmg

#92 [玲李]

夜
南瓜
カフェラテノンシュガー

:14/04/05 20:34 :iPhone :8TsKybmg

#93 [玲李]

今日はとても充実したッ
仕事が出来る内容も増えたし
お給料も少し上がるらしいw
やったぜー
今日はお客さんが喜んでくれたから嬉しかった＼(^o^)／
それにちょっと良い事があった
ダイエット頑張れそうw

:14/04/05 20:47 :iPhone :8TsKybmg

#94 [玲李]

・揚げものの量を減らす
・チョコもむやみに食べない
・野菜をたくさん食べる
・ダラダラしない
・味わって食べる！
・焦らず毎日続ける
・根暗にならない←
あとは～自分の感情を大切にするw

:14/04/05 20:55 :iPhone :8TsKybmg

#95 [玲李]

フラフープ20分

:14/04/05 23:16 :iPhone :8TsKybmg

#96 [玲李]

朝
カフェラテ
もやし炒め
魚肉ソーセージ1

:14/04/06 08:05 :iPhone :cCtkT29.

#97 [玲李]

腹筋70回
足ぱか30回ずつ
ストレッチ
フラフープ15分

:14/04/06 08:05 :iPhone :cCtkT29.

#98 [玲李]

昼
おにぎり1
もやし炒め

:14/04/06 14:21 :iPhone :cCtkT29.

#99 [玲李]

夜
カフェラテノンシュガー
ちくわ4

:14/04/06 22:58 :iPhone :cCtkT29.

#100 [玲李]

朝
カフェラテノンシュガー
チョコ1

:14/04/07 05:53 :iPhone :ZONI66R6

#101 [玲李]

昼
食パン2
魚肉ソーセージ2
コロッケ
チョコ2

:14/04/07 14:34 :iPhone :ZONI66R6

#102 [玲李]

夜
牛乳
シリアル

:14/04/07 19:58 :iPhone :ZONI66R6

#103 [玲李]

ウォーキング50分

:14/04/07 21:16 :iPhone :ZONI66R6

#104 [玲李]

朝
カフェラテ
ブロッコリーと魚肉ソーセージ炒め
チョコ1

:14/04/08 07:53 :iPhone :KN.NCUxw

#105 [玲李]

腹筋70回
足ぱか30回ずつ
ストレッチ
フラフープ10分

:14/04/08 07:54 :iPhone :KN.NCUxw

#106 [玲李]

昼
おにぎり
卵焼き2切れ
ブロッコリーと魚肉ソーセージ炒め
グミ2粒

:14/04/08 14:19 :iPhone :KN.NCUxw

#107 [玲李]

夜
カフェラテノンシュガー
南瓜
キャベツ炒め
チョコ1

:14/04/08 21:41 :iPhone :KN.NCUxw

#108 [玲李]

ウォーキング40分

:14/04/08 22:21 :iPhone :KN.NCUxw

#109 [玲李]

朝
カフェラテノンシュガー
シリアル
牛乳

:14/04/09 06:46 :iPhone :wYcWzTWI

#110 [玲李]

腹筋70回
足ぱか30回ずつ
ストレッチ
フラフープ10分

:14/04/09 08:05 :iPhone :wYcWzTWI

#111 [玲李]

痩せたいなあ(b_d)
焦ったらあかんけどなぁ
スキニーをカッコ良く着たい!
継続は力なりで頑張るぞ\(^o^)/

:14/04/09 08:08 :iPhone :wYcWzTWI

#112 [玲李]

昼
梅おにぎり
切り干し大根

:14/04/09 12:47 :iPhone :wYcWzTWI

#113 [玲李]

夜
切り干し大根
南瓜
シリアル
牛乳

:14/04/09 20:10 :iPhone :wYcWzTWI

#114 [玲李]

朝
食パン2
カフェラテノンシュガー

:14/04/10 08:06 :iPhone :5azvbtcY

#115 [玲李]

食パンって美味しいから危険やなw
今日は炭水化物控えます

腹筋70回
足ぱか30回ずつ
ストレッチ

:14/04/10 08:07 :iPhone :5azvbtcY

#116 [玲李]

昼
ほうれん草とササミ炒め
0カロリーゼリー

:14/04/10 15:24 :iPhone :5azvbtcY

#117 [玲李]

夜
ワカメ
南瓜
カフェラテ

:14/04/10 20:25 :iPhone :5azvbtcY

#118 [玲李]

朝
カフェラテノンシュガー
ブラックサンダー

:14/04/11 07:54 :iPhone :BjOAbV4o

#119 [玲李]

腹筋70回
足ぱか30回ずつ
ストレッチ

:14/04/11 07:54 :iPhone :BjOAbV4o

#120 [玲李]

昼
おにぎり2
ほうれん草とササミ炒め
飴2

:14/04/11 14:42 :iPhone :BjOAbV4o

#121 [玲李]

夜
カフェラテ
南瓜
ワカメの卵とじ
チョコ1

:14/04/11 20:23 :iPhone :BjOAbV4o

#122 [玲李]

ウォーキング40分

:14/04/12 02:16 :iPhone :emeeoPdg

#123 [玲李]

朝
カフェラテノンシュガー
ブラックサンダー

:14/04/12 08:06 :iPhone :emeeoPdg

#124 [玲李]

腹筋70回
足ぱか30回ずつ
ストレッチ

:14/04/12 08:07 :iPhone :emeeoPdg

#125 [玲李]

昼
もやしニラ炒め
わかめご飯おにぎり

:14/04/12 14:17 :iPhone :emeeoPdg

#126 [玲李]

夜
カフェラテノンシュガー
南瓜の煮物
とろろ昆布お吸い物
チョコ1

:14/04/12 20:53 :iPhone :emeeoPdg

#127 [玲李]

朝
カフェラテ
ブラックサンダー
シリアル

:14/04/13 08:08 :iPhone :4jsDo2j.

#128 [玲李]

腹筋70回
足ぱか30回ずつ
ストレッチ

:14/04/13 08:08 :iPhone :4jsDo2j.

#129 [玲李]

昼
南瓜の煮物
わかめご飯おにぎり

:14/04/13 13:52 :iPhone :4jsDo2j.

#130 [玲李]

間食
飴1

:14/04/13 20:58 :iPhone :4jsDo2j.

#131 [玲李]

夜
カフェラテノンシュガー
南瓜
チョコ1

:14/04/13 20:58 :iPhone :4jsDo2j.

#132 [玲李]

朝
カフェラテノンシュガー

:14/04/14 09:41 :iPhone :0u7g7iZg

#133 [玲李]

昼
エスプレッソコーヒー
ブリトー
チョコ1

:14/04/14 19:33 :iPhone :0u7g7iZg

#134 [玲李]

夜
カフェラテノンシュガー
南瓜3
ドライフルーツ林檎3

:14/04/14 21:23 :iPhone :0u7g7iZg

#135 [玲李]

朝
カフェラテノンシュガー
チョコ2
シリアル

:14/04/15 07:52 :iPhone :6DwCW83U

#136 [玲李]

腹筋70回
足ぱか30回ずつ
ストレッチ

:14/04/15 07:53 :iPhone :6DwCW83U

#137 [玲李]

昼
おにぎり
南瓜の煮物2
高野豆腐1

:14/04/15 13:31 :iPhone :6DwCW83U

#138 [玲李]

夜
カフェラテ
南瓜
キャベツ炒め
チョコ1
ドライフルーツ4

:14/04/15 20:14 :iPhone :6DwCW83U

#139 [玲李]

ウォーキング40分

:14/04/15 22:17 :iPhone :6DwCW83U

#140 [玲李]

朝
カフェラテノンシュガー
南瓜の煮物
ブラックサンダー

:14/04/16 08:00 :iPhone :yzbEIE56

#141 [玲李]

腹筋70回
足ぱか30回ずつ
ストレッチ

:14/04/16 08:00 :iPhone :yzbEIE56

#142 [玲李]

昼
南瓜の煮物
芋ご飯
グミ3粒

:14/04/16 13:49 :iPhone :yzbEIE56

#143 [玲李]

昨日の夜は色々食べた＼(^o^)／
ファミチキと南瓜とか
食パン2とスライスチーズと
カフェラテやったかなw
ファミチキが美味すぎたww
今日からまた控えめに頑張る!

:14/04/17 10:41 :iPhone :KCg.yLFo

#144 [玲李]

朝
カフェラテノンシュガー
シリアル
チョコ2

:14/04/17 10:41 :iPhone :KCg.yLFo

#145 [玲李]

昼
無し

:14/04/17 20:20 :iPhone :KCg.yLFo

#146 [玲李]

夜
カフェラテビター

:14/04/17 20:21 :iPhone :KCg.yLFo

#147 [玲李]

せっかく休みやったけど
永遠に寝腐ってたww
後でTSUTAYA行こかな～徒歩でw

:14/04/17 20:24 :iPhone :KCg.yLFo

#148 [玲李]

腹筋50回
足ぱか30回ずつ
ストレッチ

:14/04/18 07:57 :iPhone :xxslR5Yk

#149 [玲李]

朝
カフェラテビター

:14/04/18 07:57 :iPhone :xxslR5Yk

#150 [玲李]

昼
ブリトー(ハム＆チーズ)

:14/04/18 14:03 :iPhone :xxslR5Yk

#151 [玲李]

夜
カフェラテビター
南瓜
ひじきの煮物
ペンシルカルパス1

:14/04/18 20:45 :iPhone :xxslR5Yk

#152 [玲李]

腹筋60回
足ぱか30回ずつ
ストレッチ

:14/04/19 08:01 :iPhone :Uzd/Am06

#153 [玲李]

朝
カフェラテ
カステラ1切れ

:14/04/19 08:01 :iPhone :Uzd/Am06

#154 [玲李]

昼
おにぎり
ひじきの煮物
高菜

:14/04/19 13:01 :iPhone :Uzd/Am06

#155 [玲李]

夜
シリアル
牛乳
ひじきの煮物
南瓜

:14/04/20 08:02 :iPhone :5Ao3N2KU

#156 [玲李]

朝
食パン2枚
チョコ1

:14/04/20 08:03 :iPhone :5Ao3N2KU

#157 [玲李]

昼
カフェラテ
鯖の味噌煮
ミニバーグ1

:14/04/20 12:45 :iPhone :5Ao3N2KU

#158 [玲李]

夜
カフェラテノンシュガー
南瓜
豆腐とほうれん草炒め

:14/04/20 20:11 :iPhone :5Ao3N2KU

#159 [玲李]

腹筋70回
足ぱか30回ずつ
ストレッチ

:14/04/21 07:48 :iPhone :OM.Tm2K.

#160 [玲李]

朝
カフェラテ
ブラックサンダー

:14/04/21 07:49 :iPhone :OM.Tm2K.

#161 [玲李]

カフェラテノンシュガー
ファミチキ
チョコ1

:14/04/21 13:21 :iPhone :OM.Tm2K.

#162 [玲李]

夜
いなり寿司1
唐揚げ3
南瓜
チョコ2

:14/04/21 21:28 :iPhone :OM.Tm2K.

#163 [玲李]

朝
カフェラテノンシュガー

:14/04/23 07:10 :iPhone :xZb2uQXE

#164 [玲李]

↑チョコ2

:14/04/23 07:10 :iPhone :xZb2uQXE

#165 [玲李]

腹筋70回
足ぱか30回ずつ
ストレッチ

:14/04/23 07:52 :iPhone :xZb2uQXE

#166 [玲李]

昼
梅おにぎり
ワカメの卵とじ

:14/04/23 13:34 :iPhone :xZb2uQXE

#167 [玲李]

夜
カフェラテ
南瓜
野菜と豚肉炒め
チョコ2

:14/04/23 21:01 :iPhone :xZb2uQXE

#168 [玲李]

腹筋70回
足ぱか30回ずつ
ストレッチ

:14/04/24 08:06 :iPhone :La552ceY

#169 [玲李]

朝
カフェラテビター

:14/04/25 07:14 :iPhone :csZjbxjs

#170 [玲李]

仕事嫌やな～
しばらくニートになりたい＼(^o^)／

:14/04/25 07:18 :iPhone :csZjbxjs

#171 [玲李]

と思いつつ出勤してる自分w
会社爆発してないかなww

ゴミ捨て行ってたら腹筋とかする時間なかったしw

:14/04/25 08:09 :iPhone :csZjbxjs

#172 [玲李]

昼
南瓜の煮物
ワカメおにぎり
おからチヂミ

:14/04/25 13:47 :iPhone :csZjbxjs

#173 [玲李]

夜
南瓜の煮物
こんにゃく
魚肉ソーセージ2
食ぱん1

:14/04/25 21:35 :iPhone :csZjbxjs

#174 [玲李]

朝
カフェラテ

:14/04/26 08:08 :iPhone :KdJE5DPY

#175 [玲李]

腹筋50回
足ぱか30回ずつ
ストレッチ

:14/04/26 08:08 :iPhone :KdJE5DPY

#176 [玲李]

昼
まめご飯
卵焼き3

:14/04/26 20:08 :iPhone :KdJE5DPY

#177 [玲李]

夜
カフェラテ
レタス
ミニトマト2
パイン3
おからチヂミ1

:14/04/26 22:15 :iPhone :KdJE5DPY

#178 [玲李]

朝
カフェラテノンシュガー
チョコパウンドケーキ1

:14/04/27 08:07 :iPhone :HM89lH4s

#179 [玲李]

昼
豆ご飯
ワカメの卵とじ
パイン3

:14/04/27 13:02 :iPhone :HM89lH4s

#180 [玲李]

朝.昼
カフェラテノンシュガー
高野豆腐2

:14/04/28 14:52 :iPhone :ua4Zi1L6

#181 [玲李]

夜
高野豆腐1
バームクーヘン1(セブイレ)

コンビニの洋菓子も
かなり美味しいな(=ﾟωﾟ)

:14/04/28 19:07 :iPhone :ua4Zi1L6

#182 [玲李]

朝
カフェラテビター
フィナンシェ1
高野豆腐2

これから朝はまあまあ
しっかり食べる事にする!
夜は炭水化物やめるぞ。
おにぎりとかパンは1日一つにする!
でも朝はお菓子www*\(^o^)/*
バームクーヘンとかフィナンシェとかパウンドケーキが美味すぎて辛い←
モサモサ感が良いよな～
高野豆腐も大好きやし
南瓜の煮物も最高やなー(@￣ρ￣@)

:14/04/29 06:24 :iPhone :.EKrMw2E

#183 [玲李]

腹筋70回
足ぱか30回ずつ
ストレッチ

:14/04/29 07:56 :iPhone :.EKrMw2E

#184 [玲李]

昼
ツナ＆コーンサラダ
赤飯おにぎり1

:14/04/29 13:33 :iPhone :.EKrMw2E

#185 [玲李]

夜
カフェラテノンシュガー
南瓜の煮物
キャベツちくわ炒め

:14/04/29 21:15 :iPhone :.EKrMw2E

#186 [玲李]

今日の夜に嘔吐と胃痛と下痢が
やばくて青ざめて
病院で点滴してもらってた
中学の時からよくあるけどw
最近はなかったしビックリした
最近寝てもすぐ目が醒めるしなぁ
今日はお仕事も休ませてもらった(b_d)