〇●ダイエット記録●〇
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#61 [絲絲絲]
朝●味噌汁１杯、まぐろ刺身６切れ、トマトとほうれん草のスクランブルエッグ、三つ葉のおひたし、バナナ１本、豆乳１杯
昼●塩バターパン１個、もやしとトマトの中華スープ１杯
夜●無し
飲み物は白湯！
今日は朝から旦那にイライラで過食スイッチオン
13:00〜17:00までノンストップで食べまくった
お菓子、チーズ、デコポン、ウインナー、アイス…もう止まらんくて恐ろしいけど食べてる時が一番幸せ
でリバウンド…いっつもこの繰り返し
もう本当自分が嫌い。過食した次の日は自分が醜くてデブにしか見えなくて…
毎日コツコツが出来ない人で短期間で結果が見えないとダメだから余計にリバウンドするんだよね
もうダイエット地獄から抜け出したいよ
:14/03/24 22:56 
:P04C 
:aI5pvdUs
#62 [絲絲絲]
夜●43.7kg●20.5%
:14/03/31 22:32 :P04C :PPCN5PZY
#63 [絲絲絲]
朝●おにぎり４個、酢豚、味噌汁１杯、チーズ４個、バナナ１本
昼●酢豚、味噌汁１杯
間食●チーズ３個、クラッカー６枚
夜●無し
飲み物は白湯のみ！
:14/03/31 22:34 :P04C :PPCN5PZY
#64 [絲絲絲]
携帯が止まってて書き込めなかった；
今は実家に帰ってるから毎朝ジョギングと暇な時にウォーキング！
今日は朝に３kmジョギング、昼に４kmウォーキング
29日に生理きたから豆乳も終了！
実家に帰ってくると確実太るし友達と夜外食の予定が何回かあるから気をつけなくては(--;)
:14/03/31 23:05 :P04C :PPCN5PZY
#65 [絲絲絲]
朝●43.1kg●19.9%
:14/04/01 06:11 :P04C :mspcL/xI
#66 [絲絲絲]
夜●43.7kg●20.0%
:14/04/01 21:18 :P04C :mspcL/xI
#67 [絲絲絲]
朝●カボチャコロッケ１個、ジャガバタ１個、チーズ４個、バナナ１本
昼●鮭とほうれん草のクリームうどん、めかじきのバター醤油ソテー
間食●大福３個、チーズ２個、まんじゅう３個、ハイチュウ２個、クランキー４欠片
夜●無し
飲み物は白湯のみ！
朝３kmジョギング、昼４kmウォーキング
早く生理終わって痩せ期来てくれ！
:14/04/01 21:26 :P04C :mspcL/xI
#68 [絲絲絲]
朝●42.7kg●20.0%
:14/04/02 06:11 :P04C :ArAmVTKk
#69 [絲絲絲]
夜●42.3kg●19.7%
:14/04/02 20:36 :P04C :ArAmVTKk
#70 [絲絲絲]
朝●ご飯１杯、秋刀魚１匹、味噌汁１杯、チーズ４個、まんじゅう１個
昼●クラッカー６枚、チーズ３個、ブラウニー１個まんじゅう１個
間食●チロルチョコ２個、クラッカー９枚、31アイスクリーム、せんべい１枚
夜●無し
飲み物は白湯のみ！
朝３kmランキング、昼２kmウォーキング
:14/04/02 20:43 :P04C :ArAmVTKk
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