〇●ダイエット記録●〇

#1 [絲絲絲]

160cm●45.3kg●17.7%

2人目妊娠してピーク62kg

減量したものの見た目はブヨブヨで全然痩せて見えない…

目標は1人目妊娠する前の43kg

とりあえずは数字より見た目をどうにかします！

ストレスで過食をしてしまうので防止の為にも記録します！

:14/03/05 17:25 :P04C :UuUQQj4E

#2 [絲絲絲]

先月28日に2人目妊娠して以来約2年ぶりの生理

1週間脂肪燃焼スープダイエットの4日目に来ちゃって貧血で頭クラクラで手足痺れて立ち上がれなかったー

タイミング悪すぎ！

でもこれで生理が来たから計画的にダイエットできる！

そろそろ生理も終わる頃なので本腰入れてダイエットスタート！

:14/03/05 17:32 :P04C :UuUQQj4E

#3 [絲絲絲]

朝44.8kg●19.2%

:14/03/06 07:32 :P04C :JTKbTSC6

#4 [絲絲絲]

夜45.8Kg●20.0%

夜ごはんが外食だったから食べ過ぎた┐('～`;)┌

:14/03/06 21:35 :P04C :JTKbTSC6

#5 [絲絲絲]

朝●白湯
昼●ししゃも５匹、サバの竜田揚げ２個
間食●干しいも４枚
夜●ビュッフェでガッツリozr

:14/03/06 21:40 :P04C :JTKbTSC6

#6 [絲絲絲]

朝●44.7kg●17.3%

:14/03/07 07:11 :P04C :f2QOWKTU

#7 [絲絲絲]

夜●44.3kg●16.3%

:14/03/07 21:31 :P04C :f2QOWKTU

#8 [絲絲絲]

朝●チーズ５個、おにぎり２個
昼●ミスド２個
間食●みかん２個、干しいも２枚、牛乳寒天
夜●サバの味噌煮

飲み物は白湯のみ！

:14/03/07 22:13 :P04C :f2QOWKTU

#9 [絲絲絲]

朝●43.8kg●17.1%

:14/03/08 09:55 :P04C :D3gQ8McI

#10 [絲絲絲]

夜●44.6kg●17.7%

:14/03/08 21:28 :P04C :D3gQ8McI

#11 [絲絲絲]

今日から脂肪燃焼スープ一週間プログラム開始！

朝●スープ１杯、りんご１個
昼●みかん２個
夜●無し

飲み物は白湯のみ！

今日は頭痛がヤバくて食欲が全く無かった…

:14/03/08 21:32 :P04C :D3gQ8McI

#12 [絲絲絲]

朝●43.2kg●16.1%

:14/03/09 11:01 :P04C :gYGOc9n6

#13 [絲絲絲]

夜●44.2kg●17.0%

:14/03/09 20:15 :P04C :gYGOc9n6

#14 [絲絲絲]

朝●スープ１杯、にら、れんこん、人参、大根、パプリカ
昼●スープ１杯、にら、れんこん、人参、大根、パプリカ
夜●無し

野菜は温野菜にして味付けなし！
飲み物は白湯のみ！

:14/03/09 20:20 :P04C :gYGOc9n6

#15 [絲絲絲]

朝●43.4kg●16.6%

:14/03/10 07:01 :P04C :mO1pTG.U

#16 [絲絲絲]

夜●43.3kg●16.7%

:14/03/10 21:21 :P04C :mO1pTG.U

#17 [絲絲絲]

朝●スープ１杯、にら、れんこん、人参、大根、パプリカ、りんご1/2個、みかん1個
昼●れんこん、ブロッコリー、パプリカ、りんご1個
夜●無し

飲み物は白湯のみ！

:14/03/10 21:26 :P04C :mO1pTG.U

#18 [絲絲絲]

朝●42.5kg●15.9%

:14/03/11 07:51 :P04C :PKFI7F32

#19 [絲絲絲]

夜●42.6kg●15.7%

:14/03/11 22:11 :P04C :PKFI7F32

#20 [絲絲絲]

朝●スープ１杯、バナナ１本、スキムミルク150ml
昼●バナナ１本、スキムミルク150ml
間食●バナナ１本、スキムミルク150ml
夜●無し

スキムミルク以外の飲み物は白湯のみ！

:14/03/11 22:15 :P04C :PKFI7F32

#21 [絲絲絲]

朝●42.6kg●16.4%

:14/03/12 07:07 :P04C :K4H9kLwU

#22 [絲絲絲]

夜●43.0kg●16.0%

:14/03/12 20:02 :P04C :K4H9kLwU

#23 [絲絲絲]

朝●スープ１杯、まぐろ、ささみ、たら、トマト２個昼●まぐろ、ささみ、トマト２個
間食(16:00)●たら、トマト２個
夜●無し

飲み物は白湯のみ！

:14/03/12 21:04 :P04C :K4H9kLwU

#24 [絲絲絲]

朝●41.9kg●15.1%

:14/03/13 08:31 :P04C :RKXinQ2M

#25 [絲絲絲]

夜●42.3kg●16.3%

:14/03/13 21:12 :P04C :RKXinQ2M

#26 [絲絲絲]

朝●スープ１杯、牛肉、プチトマト２個
昼●牛肉
夜●牛肉、プチトマト４個

飲み物は白湯のみ！

脂肪燃焼スープ１週間プログラム明日が最終日だけどしゃぶしゃぶ食べ放題誘われてしまったー…
しかも夜；18:00以降は食べないようにしてたし１週間プログラムでかなりカロリー制限したからめっちゃカロリー吸収されてリバウンドしそう(;O;)
食べても太らない体が欲しいよ…
また来週から脂肪燃焼スープやるか…

:14/03/13 21:19 :P04C :RKXinQ2M

#27 [絲絲絲]

朝●41.7kg●15.6%

:14/03/14 07:58 :P04C :9TYWcnB2

#28 [絲絲絲]

夜●44.2kg●17.5%

:14/03/14 23:00 :P04C :9TYWcnB2

#29 [絲絲絲]

朝●スープ１杯、みかん２個
昼●チーズ４個
間食●お菓子
夜●しゃぶしゃぶ＆もつ鍋食べ放題

友達のお家でお菓子食べた上に夜にガッツリ食べ放題；
一週間の努力が水の泡だ～(T△T)
また明日から頑張ろう！

:14/03/14 23:05 :P04C :9TYWcnB2

#30 [絲絲絲]

朝●44.2kg●17.2%

:14/03/15 07:33 :P04C :V4bXas96

#31 [絲絲絲]

夜●43.8kg●17.0%

:14/03/16 01:32 :P04C :hmJFCAgg

#32 [絲絲絲]

朝●ロールパン１個、チーズ４個
昼●お餅２個
間食●お菓子
夜●無し

飲み物は間食の時にココア１杯とそれ以外は白湯

子供の行事でお餅つきがあって配られたお餅を子供が残しちゃったから食べちゃった；
そしてお友達のお誘いでお家お邪魔してまたお菓子；
完全リバウンドだ～でも好きな物食べられるって幸せ～笑

:14/03/16 07:37 :P04C :hmJFCAgg

#33 [絲絲絲]

朝●43.8kg●17.4%

:14/03/16 07:41 :P04C :hmJFCAgg

#34 [絲絲絲]

夜●43.5kg●16.5%

:14/03/16 20:56 :P04C :hmJFCAgg

#35 [絲絲絲]

朝●カステラ１切れ、チーズ４個
昼●豚バラ軟骨
間食●カステラ２切れ、ミルクティー
夜●子供の残したおかず

飲み物はミルクティー以外は白湯

:14/03/16 21:20 :P04C :hmJFCAgg

#36 [絲絲絲]

朝●43.8kg●17.0%

:14/03/17 07:10 :P04C :dwiuhhOw

#37 [絲絲絲]

夜●44.1kg●16.9%

:14/03/17 19:26 :P04C :dwiuhhOw

#38 [絲絲絲]

朝●味噌汁１杯
昼●味噌汁１杯、りんご１個
間食●いちご３個、みかん１個
夜●ちくわの磯部揚げ２個、エリンギの磯部揚げ２個

飲み物は白湯のみ！

43kgキープしなきゃ

:14/03/17 20:31 :P04C :dwiuhhOw

#39 [絲絲絲]

朝●43.1kg●15.9%

:14/03/18 07:32 :P04C :6aPePFp6

#40 [絲絲絲]

夜●43.2kg●16.2%

:14/03/18 18:48 :P04C :6aPePFp6

#41 [絲絲絲]

朝●味噌汁１杯、サニーレタス５枚
昼●味噌汁１杯、キャベツ、プチトマト５個、エリンギの磯部揚げ３個
夜●無し

:14/03/18 20:01 :P04C :6aPePFp6

#42 [絲絲絲]

飲み物は白湯のみ！

脂肪燃焼スープ１週間プログラムもどき中
スープの材料買う暇なかったから味噌汁で代用
やっぱりちゃんと脂肪燃焼スープじゃないと減らない感じする…

:14/03/18 20:08 :P04C :6aPePFp6

#43 [絲絲絲]

あっ！昨日と今日磯部揚げ食べちゃったからか(￣▽￣;)
そりゃ減らないわな！まぁ今回はキープ目的でゆる～くやるか！

:14/03/18 20:10 :P04C :6aPePFp6

#44 [絲絲絲]

朝●43.2kg●16.0%

:14/03/19 07:34 :P04C :K0LncGxk

#45 [絲絲絲]

夜●42.6kg●15.5%

:14/03/19 19:30 :P04C :K0LncGxk

#46 [絲絲絲]

朝●味噌汁１杯、ちくわとエリンギの磯部揚げ５個、デコポン２個
昼●キャベツ、プチトマト９個、リンゴ1/2個
間食●デコポン３個
夜●揚げ餃子４個

飲み物は白湯のみ！

あー夜食べてしまった；今日は食べ過ぎた…

:14/03/19 20:51 :P04C :K0LncGxk

#47 [絲絲絲]

朝●42.6kg●16.0%

:14/03/20 07:11 :P04C :P723sRjA

#48 [絲絲絲]

夜●42.6kg●18.5%

:14/03/20 22:09 :P04C :P723sRjA

#49 [絲絲絲]

朝●味噌汁１杯、バナナ１本、豆乳１杯
昼●揚げ餃子２個、バナナ１本
間食●甘栗むいちゃいました１袋
夜●シューアイス１個、バニラバー１本

飲み物は白湯！

生理１週間前なので今日から豆乳飲んでみます！
しかし成分無調整の豆乳は大嫌いやからツライ～；
そして生理前だからか食欲ハンパない(T△T)
結局今日も食べ過ぎ…生理前はどうしても食欲がコントロール出来なくて意思が弱くなる

:14/03/20 23:12 :P04C :P723sRjA

#50 [絲絲絲]

朝●42.6kg●16.0%

:14/03/21 07:15 :P04C :btOF1DL2

#51 [絲絲絲]

夜●42.0kg●16.2%

:14/03/21 22:48 :P04C :btOF1DL2

#52 [絲絲絲]

朝●ささみ４本、バナナ１本、デコポン１個、莓大福１個、豆乳１杯
昼●ミニおにぎり３個、ささみ４本、チーズ５個
間食●ささみ２本、莓大福２個、りんご1/8個
夜●おにぎり１1/2個、ほうじ茶２杯

飲み物は白湯！

もー自分の食欲が怖い；食べても食べてもお腹空く；生理前恐るべし…でも我慢してイライラしたくないから今は開き直る！生理終了の痩せ期に気合い入れなおしだ
夜はお友達とカフェ！でも量が少なくてほとんど子供が食べてくれたから助かったー！

:14/03/21 22:58 :P04C :btOF1DL2

#53 [絲絲絲]

朝●42.0kg●15.6%

:14/03/22 07:59 :P04C :xp/ceioI

#54 [絲絲絲]

夜●42.6kg●15.2%

:14/03/22 22:15 :P04C :xp/ceioI

#55 [絲絲絲]

朝●おにぎり２個、牛肉、トマト３個、バナナ１本、豆乳１杯
昼●味噌汁１杯
夜●無し

飲み物は白湯のみ！

:14/03/22 22:17 :P04C :xp/ceioI

#56 [絲絲絲]

朝●42.2kg●15.2%

:14/03/23 08:10 :P04C :.49CS6Fc

#57 [絲絲絲]

夜●43.2kg●16.2%

:14/03/23 22:57 :P04C :.49CS6Fc

#58 [絲絲絲]

朝●味噌汁１杯、牛肉、バナナ１本、豆乳１杯
昼●無し
間食●デコポン３個、生クリーム大福７個、生キャラメルアイスクリーム１個
夜●無し

飲み物は白湯！

友達がくれた喜久水庵の生クリーム大福が旨すぎて７個も食べてしまった；
でも美味しくて幸せ～でした！
生理前のこの甘い物を欲しがる欲求ヤバすぎ！

:14/03/23 23:09 :P04C :.49CS6Fc

#59 [絲絲絲]

朝●42.5kg●15.7%

:14/03/24 07:16 :P04C :aI5pvdUs

#60 [絲絲絲]

夜●43.9kg●16.7%

:14/03/24 22:46 :P04C :aI5pvdUs

#61 [絲絲絲]

朝●味噌汁１杯、まぐろ刺身６切れ、トマトとほうれん草のスクランブルエッグ、三つ葉のおひたし、バナナ１本、豆乳１杯
昼●塩バターパン１個、もやしとトマトの中華スープ１杯
夜●無し

飲み物は白湯！

今日は朝から旦那にイライラで過食スイッチオン
13:00～17:00までノンストップで食べまくった
お菓子、チーズ、デコポン、ウインナー、アイス…もう止まらんくて恐ろしいけど食べてる時が一番幸せ
でリバウンド…いっつもこの繰り返し
もう本当自分が嫌い。過食した次の日は自分が醜くてデブにしか見えなくて…
毎日コツコツが出来ない人で短期間で結果が見えないとダメだから余計にリバウンドするんだよね
もうダイエット地獄から抜け出したいよ

:14/03/24 22:56 :P04C :aI5pvdUs

#62 [絲絲絲]

夜●43.7kg●20.5%

:14/03/31 22:32 :P04C :PPCN5PZY

#63 [絲絲絲]

朝●おにぎり４個、酢豚、味噌汁１杯、チーズ４個、バナナ１本
昼●酢豚、味噌汁１杯
間食●チーズ３個、クラッカー６枚
夜●無し

飲み物は白湯のみ！

:14/03/31 22:34 :P04C :PPCN5PZY

#64 [絲絲絲]

携帯が止まってて書き込めなかった；
今は実家に帰ってるから毎朝ジョギングと暇な時にウォーキング！
今日は朝に３kmジョギング、昼に４kmウォーキング

29日に生理きたから豆乳も終了！

実家に帰ってくると確実太るし友達と夜外食の予定が何回かあるから気をつけなくては(--;)

:14/03/31 23:05 :P04C :PPCN5PZY

#65 [絲絲絲]

朝●43.1kg●19.9%

:14/04/01 06:11 :P04C :mspcL/xI

#66 [絲絲絲]

夜●43.7kg●20.0%

:14/04/01 21:18 :P04C :mspcL/xI

#67 [絲絲絲]

朝●カボチャコロッケ１個、ジャガバタ１個、チーズ４個、バナナ１本
昼●鮭とほうれん草のクリームうどん、めかじきのバター醤油ソテー
間食●大福３個、チーズ２個、まんじゅう３個、ハイチュウ２個、クランキー４欠片
夜●無し

飲み物は白湯のみ！

朝３kmジョギング、昼４kmウォーキング

早く生理終わって痩せ期来てくれ！

:14/04/01 21:26 :P04C :mspcL/xI

#68 [絲絲絲]

朝●42.7kg●20.0%

:14/04/02 06:11 :P04C :ArAmVTKk

#69 [絲絲絲]

夜●42.3kg●19.7%

:14/04/02 20:36 :P04C :ArAmVTKk

#70 [絲絲絲]

朝●ご飯１杯、秋刀魚１匹、味噌汁１杯、チーズ４個、まんじゅう１個
昼●クラッカー６枚、チーズ３個、ブラウニー１個まんじゅう１個
間食●チロルチョコ２個、クラッカー９枚、31アイスクリーム、せんべい１枚
夜●無し

飲み物は白湯のみ！

朝３kmランキング、昼２kmウォーキング

:14/04/02 20:43 :P04C :ArAmVTKk

#71 [絲絲絲]

朝●41.9kg●18.7%

:14/04/03 06:08 :P04C :.QOlNQVU

#72 [絲絲絲]

夜●42.5kg●18.5%

:14/04/03 21:09 :P04C :.QOlNQVU

#73 [絲絲絲]

朝●ご飯１杯、大豆のコンソメスープ１杯、チーズ４個
昼●まんじゅう２個、醤油餅１個、チーズ２個
間食●クッキー、チロルチョコ１個

飲み物は白湯のみ！

朝３kmジョギング、昼２kmウォーキング

:14/04/03 21:16 :P04C :.QOlNQVU

#74 [絲絲絲]

朝●41.7kg●18.4%

:14/04/04 06:10 :P04C :QpiRcFIo

#75 [絲絲絲]

夜●43.8kg●20.0%

:14/04/05 00:42 :P04C :W51WC.qc

#76 [絲絲絲]

朝●ふかし芋1/2、味噌汁１杯、チーズ４個
昼●ご飯１杯
間食●まんじゅう４個、クラッカー６枚
夜●外食

飲み物は外食以外白湯のみ！

朝３kmジョギング

夜はスペイン料理フルコース！かなりボリュームあってお腹いっぱいすぎる；
明日は１日ちょっと控えめにしよう…

:14/04/05 00:57 :P04C :W51WC.qc

#77 [絲絲絲]

朝●42.8kg●18.6%

:14/04/05 06:15 :P04C :W51WC.qc

#78 [絲絲絲]

夜●42.5kg●19.0%

:14/04/05 20:35 :P04C :W51WC.qc

#79 [絲絲絲]

朝●フランスパンサンドイッチ１個、チーズ２個、くるみ
昼●わかめスープ１杯、チーズ１個
間食●チーズ１個
夜●無し

飲み物は白湯のみ！

朝３kmジョギング

:14/04/05 20:41 :P04C :W51WC.qc

#80 [絲絲絲]

朝●41.8kg●18.5%

:14/04/06 06:13 :P04C :Tz.d6RmU

#81 [絲絲絲]

夜●43.0kg●19.2%

:14/04/06 23:10 :P04C :Tz.d6RmU

#82 [絲絲絲]

朝●ご飯１杯、豚汁１杯、チーズ３個
昼●うどん
間食●ピスタチオ、お菓子、まんじゅう
夜●揚げ餃子７個

飲み物は白湯のみ

朝３kmジョギング、昼３kmウォーキング

間食お菓子＆まんじゅうめっちゃ食べてしまった；
生理終わったのに食欲が収まらないのは何故(T□T)
明日から朝のジョギングの距離を少し長くしよ

:14/04/07 00:02 :P04C :FDs44CXE

#83 [絲絲絲]

朝●42.4kg●18.4%

:14/04/07 06:12 :P04C :FDs44CXE

#84 [絲絲絲]

朝●43.2kg●19.3%

:14/04/08 06:12 :P04C :lvIrzErE

#85 [絲絲絲]

夜●43.0kg●19.2%

:14/04/08 21:13 :P04C :lvIrzErE

#86 [絲絲絲]

朝●42.6kg●19.2%

:14/04/09 06:04 :P04C :hz5etIVg

#87 [絲絲絲]

夜●43.0kg●18.4%

:14/04/09 20:44 :P04C :hz5etIVg

#88 [絲絲絲]

朝●オニオンブレッド、砂肝、ささみ、味噌汁１杯、バナナ１本
昼●子供の残した親子丼、ピスタチオ、カステラ１切れ、おまんじゅう１個
間食●みかんジェラート、イチゴ大福
夜●無し

飲み物は白湯のみ！

朝４kmジョギング

最近子供寝かしつけながら一緒に寝ちゃってちゃんと記録出来てない；
でも毎朝のジョギングは頑張り中！
そして生理終わったのに食欲が半端ないのは何故…

:14/04/09 20:51 :P04C :hz5etIVg

#89 [絲絲絲]

朝●42.2kg●18.5%

:14/04/10 06:10 :P04C :0FLvffpA

#90 [絲絲絲]

朝●43.6kg●18.5%

:14/04/10 20:33 :P04C :0FLvffpA

#91 [絲絲絲]

朝●42.4kg●18.5%

:14/04/11 06:13 :P04C :MqoocRPs

#92 [絲絲絲]

夜●42.7kg●18.4%

:14/04/11 21:46 :P04C :MqoocRPs

#93 [絲絲絲]

朝●42.1kg●18.4%

:14/04/12 06:16 :P04C :pddtZci2

#94 [絲絲絲]

夜●44.1kg●20.0%

:14/04/12 22:06 :P04C :pddtZci2

#95 [絲絲絲]

朝●43.8%●20.1%

:14/04/13 06:15 :P04C :btrzJghI

#96 [絲絲絲]

朝●43.3kg●20.0%

:14/04/14 06:16 :P04C :X8vRlE1U

#97 [絲絲絲]

夜●42.9kg●17.5%

:14/04/14 21:24 :P04C :X8vRlE1U

#98 [絲絲絲]

だめだ～最近眠くてレコーディングする気力がない；

とりあえず毎朝４kmジョギングと昼間行ける時は２～３kmのウォーキングは継続中！

:14/04/14 21:28 :P04C :X8vRlE1U

#99 [絲絲絲]

朝●42.7kg●17.5%

:14/04/15 06:18 :P04C :6Z0j.AKA

#100 [絲絲絲]

夜●42.6kg●17.6%

:14/04/15 22:35 :P04C :6Z0j.AKA

#101 [絲絲絲]

朝●41.7kg●17.3%

:14/04/16 06:18 :P04C :QMdEUGak

#102 [絲絲絲]

夜●43.2kg●16.8%

:14/04/17 00:56 :P04C :jnzlBgpk

#103 [絲絲絲]

朝●43.2kg●18.2%

:14/04/17 06:23 :P04C :jnzlBgpk

#104 [絲絲絲]

朝●42.6kg●17.5%

:14/04/18 06:43 :P04C :YtkTfNGM

#105 [絲絲絲]

朝●43.3kg●18.8%

:14/04/19 06:17 :P04C :haxBlQdU

#106 [絲絲絲]

朝●42.9kg●18.9%

:14/04/20 06:27 :P04C :1Qj1RRgI

#107 [絲絲絲]

夜●43.9kg●18.8%

:14/04/21 21:42 :P04C :HqAKH/mM

#108 [絲絲絲]

朝●43.3kg●18.6%

:14/04/22 06:15 :P04C :GaJamCEM

#109 [絲絲絲]

朝●43.1kg●18.9%

:14/04/23 06:22 :P04C :1fYJOaMU

#110 [絲絲絲]

むちゃくちゃ放置してた、、、

ダイエットはなんとなーくしてたけど最近の食欲がヤバい…

今は生理終了したら本格的にやらなきゃ！

:14/07/29 08:31 :P04C :0.tTz.Bw

#111 [絲絲絲]

現在●41.3kg●14.4%

目標●35kg

:14/07/29 08:33 :P04C :0.tTz.Bw

#112 [絲絲絲]

ここ最近は過食がヤバい

体重とが増えたというより脂肪が増えた、、、

お腹、お尻、太ももブヨブヨでみっともなー

:14/07/29 08:35 :P04C :0.tTz.Bw

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