diet*diet*diet

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#601 [rio]

朝
パン２個

:14/09/12 07:13 :P06C :☆☆☆

#602 [rio]

9/12
昼
おにぎり１個
カップスープ(122kcal)

夜(19:00)
焼き肉
サラダ
キムチ

夜は夏祭り打ち上げで！
ごはん食べたいのはがまんしました。

:14/09/13 22:13 :P06C :☆☆☆

#603 [rio]

今日食べたもの
シチュー
ほうれん草のおひたし
さつまいもの甘煮
からあげ２個
ごはん
あずきアイス
えびせんべい
トッポ１本
グミ２個

:14/09/13 22:17 :P06C :☆☆☆

#604 [rio]

朝
トースト(マーガリン)

体に悪いものを食べたくなるなる

:14/09/14 10:57 :P06C :☆☆☆

#605 [rio]

toilet○

昼＆夜？
ごはん(雑穀ふりかけ)
たまごやき２個
ペンネサラダ
えびコロッケ１個
煮豆

:14/09/14 15:31 :P06C :☆☆☆

#606 [rio]

夜(21:00)
たまごカツ丼
棒々鶏サラダ
チョコレート８粒
ココナッツポッキー１本

ひどいｗｗ

:14/09/14 22:39 :P06C :☆☆☆

#607 [rio]

体重：61.6kg
体脂肪率：28.4%
内臓脂肪レベル：5
BMI：23.3

:14/09/14 22:41 :P06C :☆☆☆

#608 [rio]

朝
おにぎり２個
チョコレート４粒

:14/09/15 07:21 :P06C :☆☆☆

#609 [rio]

9/15
昼
おにぎり１個
棒々鶏サラダ
えびシューマイ２個
かぼちゃコロッケ１個

夜
いかたらこパスタ
棒々鶏サラダ

:14/09/17 10:09 :P06C :☆☆☆

#610 [rio]

9/16
１日食べたもの
おにぎり
焼きうどん
かぼちゃコロッケ
漬け物

:14/09/17 10:10 :P06C :☆☆☆

#611 [rio]

朝
お菓子２個

昼
焼きうどん
釜飯半分
漬け物
かぼちゃコロッケ１個

:14/09/17 13:28 :P06C :☆☆☆

#612 [rio]

夜(17:15)
麻婆丼
漬け物
お菓子

:14/09/17 22:02 :P06C :☆☆☆

#613 [rio]

朝
おにぎり２個
おみそ汁

:14/09/18 07:12 :P06C :☆☆☆

#614 [rio]

toilet○

:14/09/18 07:54 :P06C :☆☆☆

#615 [rio]

昼
おにぎり１個
春雨スープ

夜(18:30)
そうめん２束
梅月せんべい４枚
ココナッツポッキー３本
おやつわかめ梅味

:14/09/18 18:46 :P06C :☆☆☆

#616 [rio]

朝
バターしょうゆピラフ半分

toilet○

:14/09/19 07:38 :P06C :☆☆☆

#617 [rio]

昼
おにぎり１個
カップスープ

:14/09/19 18:10 :P06C :☆☆☆

#618 [rio]

夜(19:00)
ごはん
おみそ汁
棒々鶏サラダ
焼き鯖
里芋あられ

:14/09/19 19:54 :P06C :☆☆☆

#619 [rio]

朝
パン２個
ベジップス

:14/09/20 07:17 :P06C :☆☆☆

#620 [rio]

toilet○

:14/09/20 07:41 :P06C :☆☆☆

#621 [rio]

昼
おにぎり２個
サラダ
オムレツ１個
チーズささみ１個

:14/09/20 18:15 :P06C :☆☆☆

#622 [rio]

夜(18:30)
うどん
サラダ
マックポテト

:14/09/20 20:18 :P06C :☆☆☆

#623 [rio]

朝
なし

toilet○

:14/09/21 11:09 :P06C :☆☆☆

#624 [rio]

昼
チキンライス
シュガーラスク
ココナッツポッキー１本

:14/09/21 14:09 :P06C :☆☆☆

#625 [rio]

夜(17:00)
フルーツ生クリームクレープ
たこ焼き４個
からあげ２個
ココナッツポッキー２本

:14/09/21 17:23 :P06C :☆☆☆

#626 [rio]

今日は食べすぎた！
久々のクレープうますぎてびっくり(^o^)
たこ焼きとからあげは妹ちゃんと半分こ～

:14/09/21 17:26 :P06C :☆☆☆

#627 [rio]

朝
食パン(カシスオレンジジャム)
フランスパン

toilet○

:14/09/22 07:48 :P06C :☆☆☆

#628 [rio]

昼
おにぎり１個(のりたま)
オムレツ１個(ケチャップ)
鮭の塩焼き
たまごマカロニサラダ

夜(19:00)
ごはん
おみそ汁
和風おろし鶏つくねハンバーグ
ツナサラダ

間食(19:30)
爽(梨味)
カントリーマアム１個(バニラ)

:14/09/22 23:43 :P06C :☆☆☆

#629 [rio]

朝
ごはん１杯
食パン
カントリーマアム２個

toilet○

:14/09/23 07:03 :P06C :☆☆☆

#630 [rio]

昼
おにぎり１個
棒々鶏サラダ
オムレツ１個(ケチャップ)
チーズささみ１個

:14/09/23 18:03 :P06C :☆☆☆

#631 [rio]

23日
夜(18:30)
お赤飯
焼き鮭
おみそ汁
カントリーマアム３個

:14/09/24 07:03 :P06C :☆☆☆

#632 [rio]

朝
お赤飯
カントリーマアム３個

toilet○

:14/09/24 07:05 :P06C :☆☆☆

#633 [rio]

昼
おにぎり１個(のりたま)
棒々鶏サラダ
オムレツ１個(ケチャップ)
チーズささみ１個
焼き鮭

:14/09/24 12:45 :P06C :☆☆☆

#634 [rio]

夜(18:30)
食パン(カシスオレンジジャム)
春雨スープ(スパイシーカレー)82kcal
カントリーマアム３個

:14/09/24 20:02 :P06C :☆☆☆

#635 [rio]

体重：62.1kg
体脂肪率：27.7%
内臟脂肪レベル：5
BMI：23.5

前みたいに体重気にしなくなってきたけどまだまだ甘いなあ

:14/09/24 20:08 :P06C :☆☆☆

#636 [rio]

朝
食パン(カシスオレンジジャム)
ほうれん草とベーコンのパスタ少し
カントリーマアム２個

toilet○

:14/09/25 07:07 :P06C :☆☆☆

#637 [rio]

9/25
昼
ほうれん草とベーコンのパスタ
チョコレート１個

間食
カントリーマアム１個
お土産のお菓子２個

夜(19:30)
おにぎり３個
すき焼き少し
ポテトサラダ
えびだんご４個

:14/09/26 11:26 :P06C :☆☆☆

#638 [rio]

朝
お菓子３個

昼
ごはん
チキン甘辛揚げ３個
ポテトサラダ

:14/09/26 16:36 :P06C :☆☆☆

#639 [rio]

9/26
夜(17:30)
水炊き(ポン酢)
お寿司６個

お寿司食べたいなあって呟いてたら買ってきてくださった
ありがたや～

:14/09/27 06:57 :P06C :☆☆☆

#640 [rio]

9/27
１日食べたもの
紫いもパン
てりやきパン
野菜生活(紫)
おにぎり１個
担々スープ春雨
シュークリーム１個
チュッパチャップス１個
※居酒屋にて
軟膏からあげ
ささみのチーズ焼き
蒸し鶏サラダ
塩キャベツ
いか焼き
砂肝
きのこのオイル焼き
チーズパリパリ焼き
玉子チャーハン

記録にするとすごい食べてるｗｗ

:14/09/28 17:35 :P06C :☆☆☆

#641 [rio]

１日食べたもの
ラーメン
食パン２枚
いなり寿司８個
おにぎり１個
おみそ汁
チキン甘辛揚げ２個

:14/09/28 17:37 :P06C :☆☆☆

#642 [rio]

朝
ごはん
板チョコ少し
飲むヨーグルト

:14/09/29 07:05 :P06C :☆☆☆

#643 [rio]

toilet○

昼
おにぎり１個
マカロニサラダ
焼き鮭
オムレツ

:14/09/29 18:49 :P06C :☆☆☆

#644 [rio]

9/29
夜(19:30)
※すき家にて
ネギ玉牛丼並盛り
ひじきサラダ
冷奴
おみそ汁

:14/09/30 07:05 :P06C :☆☆☆

#645 [rio]

朝
食パン２枚
ココナッツポッキー６本
野菜生活(紫)

:14/09/30 07:05 :P06C :☆☆☆

#646 [rio]

昼
おにぎり１個
マカロン(黄色)

:14/09/30 12:46 :P06C :☆☆☆

#647 [rio]

実は目標もなくただ体重落としたい一心でダイエット始めてたんだなーって小さくなったおっぱいを見ながら思った(笑)

ゆるくがんばります
やり過ぎもよくない！

:14/09/30 18:43 :P06C :☆☆☆

#648 [rio]

夜(19:00)
ペペロンチーノ
鶏の甘辛揚げ２個
サラダ
チョコレート少し
グミ
ガム

:14/09/30 23:55 :P06C :☆☆☆

#649 [rio]

朝
食パン３枚
ココナッツポッキー６本
飲むヨーグルト

:14/10/01 07:07 :P06C :☆☆☆

#650 [rio]

10/1
昼
おにぎり１個(梅)
スープ春雨(ワンタン)

夜(18:30)
ごはん
おみそ汁
チーズカツ３個
もやしときゅうりと人参の甘酢漬け

:14/10/02 11:07 :P06C :☆☆☆

#651 [rio]

朝
ベビースターラーメン
ガム

:14/10/02 11:08 :P06C :☆☆☆

#652 [rio]

昼
たまごかけごはん
おみそ汁
焼き鮭

:14/10/02 12:24 :P06C :☆☆☆

#653 [rio]

夜(17:00)
麻婆丼
焼き鮭
じゃがいも煮

:14/10/02 18:28 :P06C :☆☆☆

#654 [rio]

朝
クリームクロワッサン１個
明太子スパゲッティ少し
ポテトサラダ
キャベツ
オレンジジュース

:14/10/03 07:08 :P06C :☆☆☆

#655 [rio]

10/3
昼
おにぎり１個
カップスープ
グミ１個

夜(19:00)
おにぎり２個
からあげ棒
おみそ汁
チョコレート１個

:14/10/04 07:11 :P06C :☆☆☆

#656 [rio]

朝
ごはん
東京ばな奈

:14/10/04 07:12 :P06C :☆☆☆

#657 [rio]

10/4
昼
おにぎり１個
チーズささみカツ１個
たまごのマカロニサラダ

夜(18:30)
カレーうどん
サラダ
チキン甘辛揚げ２個
おかき
クリームエクレア

:14/10/05 08:02 :P06C :☆☆☆

#658 [rio]

朝
おにぎり１個
あんパン
チキン甘辛揚げ２個

昼
おかき６個
蒟蒻ゼリー１個

:14/10/05 15:19 :P06C :☆☆☆

#659 [rio]

遅出だと食べ物に気を使う…orz
時間が！あいまい！

:14/10/05 15:21 :P06C :☆☆☆

#660 [rio]

ぶっちゃけ言っちゃうと
誰かのために痩せる
薬に頼って痩せる
痩せたからダイエットやめる
これは自分の中ではどうも違う気がする

誰かのためにじゃなくて結局自分のためになるし薬は副作用はんぱないし痩せたってキープしなきゃいけないから結局ダイエットの分類だし
たんなる私の僻みかもしれないけど(笑)

なんと言おうと私は私のためにダイエットしてます
結局自分が満足したいだけ

:14/10/05 15:26 :P06C :☆☆☆

#661 [rio]

夜(21:00)
チョコレート２粒
アップルティー

体重：61.4kg
体脂肪率：26.3%
内臓脂肪レベル：5
BMI：23.3

:14/10/05 21:28 :P06C :☆☆☆

#662 [rio]

10/6
１日食べたもの
エビピラフ
軟膏からあげ
棒々鶏サラダ
チョコレート

10/7
１日食べたもの
ごはん
からあげ
野菜炒め
ウインナー３個
チーズ１個

:14/10/08 18:26 :P06C :☆☆☆

#663 [rio]

朝
パン２個

昼
ごはん
野菜炒め

夜(18:00)
ハヤシライス
野菜炒め
チーズ１個
チョコレート

:14/10/08 18:28 :P06C :☆☆☆

#664 [rio]

朝
パン１個

:14/10/09 07:59 :P06C :☆☆☆

#665 [rio]

昼
パン１個
ワンタンスープ

:14/10/09 17:59 :P06C :☆☆☆

#666 [rio]

夜(18:00)
ごはん
春雨スープ
ウインナー４本
チーズ１個

:14/10/10 09:05 :P06C :☆☆☆

#667 [rio]

10/10
１日食べたもの
鶏唐揚げのパスタサラダ
ごはん
豚汁
からあげ１個
ポテトサラダ

:14/10/11 07:08 :P06C :☆☆☆

#668 [rio]

朝
チーズベーグル
チョコレートデニッシュ

:14/10/11 07:08 :P06C :☆☆☆

#669 [rio]

10/11
昼
おにぎり１個
ワンタンスープ

夜(19:00)
ごはん
焼き鳥(もも串)２本
かぼちゃサラダ

:14/10/12 15:27 :P06C :☆☆☆

#670 [rio]

朝
山菜ごはん
カロリーメイト(プレーン)１本

15:00(遅出休憩)
蒟蒻ゼリー(36kcal)
カロリーメイト(プレーン)１本

toilet○

:14/10/12 15:30 :P06C :☆☆☆

#671 [rio]

カロリーメイトのプレーン味って味ないのかと思ったけど甘い！
アーモンド？みたいなのも入ってるからプレーン？(´^ω^`)って感じもしますがな…

:14/10/12 15:31 :P06C :☆☆☆

#672 [rio]

10/12
夜
揚げ物
お寿司

:14/10/15 07:03 :P06C :☆☆☆

#673 [rio]

10/13
１日食べたもの
ごはん
山菜おこわ
揚げ物
おみそ汁

:14/10/15 07:04 :P06C :☆☆☆

#674 [rio]

10/14
１日食べたもの
ごはん
カップスープ
春雨スープ
チョコレート
チーズ１個

:14/10/15 07:05 :P06C :☆☆☆

#675 [rio]

朝
焼きおにぎり２個
チョコレート５粒

:14/10/15 07:06 :P06C :☆☆☆

#676 [rio]

10/15
昼
おにぎり１個

夜(19:00)
焼き鳥丼
棒々鶏サラダ
チョコレート
せんべい１枚

:14/10/16 22:25 :P06C :☆☆☆

#677 [rio]

１日食べたもの
チーズブレッド
くるみあんパン
おにぎり１個
親子丼
おみそ汁
ホルモン焼き
えび団子
レタス
アーモンド

:14/10/16 22:28 :P06C :☆☆☆

#678 [rio]

17日
１日食べたもの
親子丼
シチュー

18日
１日食べたもの
ごはん
おにぎり１個
ロールパン１個
カツ１個
チキン甘辛揚げ２個
棒々鶏サラダ
キャベツ
漬物

:14/10/19 10:46 :P06C :☆☆☆

#679 [rio]

朝
ロールパン２個
わさび茶漬け
チョコレート５粒

炭水化物過食期…

:14/10/19 10:47 :P06C :☆☆☆

#680 [rio]

遅出休憩
カロリーメイト(プレーン)100kcal
蒟蒻畑(マスカット)36kcal
スーパーカップミニ(バニラ)
焼き菓子１個

スーパーカップは貰い物！

:14/10/19 15:32 :P06C :☆☆☆

#681 [rio]

夜(21:00)
おにぎり２個(梅、野沢菜鮭)
オムライス１口
おでん(大根、玉子、こんにゃく、ソーセージ)
きのこのサラダ(アンチョビソース)

:14/10/19 21:37 :P06C :☆☆☆

#682 [rio]

10/20
１日食べたもの
パン２個
キウイヨーグルト
おにぎり１個
カップスープ
豚ネギそば
チキン２個

:14/10/21 21:49 :P06C :☆☆☆

#683 [rio]

１日食べたもの
ごはん
カレーパン
麻婆豆腐
漬物

:14/10/21 21:50 :P06C :☆☆☆

#684 [rio]

１日食べたもの
食パン３枚(カシスオレンジジャム、ケチャップ)
フレンチトースト：342kcal
スープ春雨(担々)：約160kcal
ボンゴレビアンコ：495kcal
玉子のマカロニサラダ

すごい！
炭水化物しか摂取してないヅラ！
／(^O^)＼ｵﾜｯﾃﾙﾌｫｲ!

:14/10/22 21:07 :P06C :☆☆☆

#685 [rio]

体重：62.2kg
体脂肪率：27.7%
内臓脂肪レベル：5
BMI：23.6

:14/10/22 21:09 :P06C :☆☆☆

#686 [rio]

朝
野菜生活(紀州うめミックス)89kcal
ウインナー半分

toilet○

:14/10/23 11:15 :P06C :☆☆☆

#687 [rio]

今日は初めての夜勤なのです
今から緊張しすぎて不安なのです
とりあえず夜はマカロニサラダあるんでごはんなくします
だって休憩とるの22:00からなんだもの！

:14/10/23 11:17 :P06C :☆☆☆

#688 [rio]

朝追加
食パン１枚

昼
おにぎり１個(明太子)
おみそ汁(わかめ、麩)
スクランブルエッグ(ケチャップ)
蟹のトマトクリームマカロニサラダ

:14/10/23 13:50 :P06C :☆☆☆

#689 [rio]

10/23
15:00ごろ
玉子ケチャップサンド１個
キウイヨーグルト１個

22:00ごろ
スクランブルエッグ
蟹のトマトクリームマカロニサラダ
コーンクリームコロッケ１個
チョコレート１粒

:14/10/24 02:42 :P06C :☆☆☆

#690 [rio]

04:00ごろ
おにぎり(ちりめん高菜)
おみそ汁

昼
ごはん
焼き鯖
えび団子１個
お葉漬け

夜(17:30)
ごはん
おでん(牛すじ・つくね棒・こんにゃく・はんぺん)
お葉漬け

:14/10/24 21:27 :P06C :☆☆☆

#691 [rio]

１日食べたもの
ごはん
おでん
お葉漬け
きのこのサラダ
柿の種２パック
チョコレート

:14/10/25 20:47 :P06C :☆☆☆

#692 [rio]

10/26
１日食べたもの
わさび茶漬け
ミネストローネ
ランチパック(ハムマヨ)
ごはん
おでん

:14/10/28 07:38 :P06C :☆☆☆

#693 [rio]

10/27
１日食べたもの
たまごかけごはん
おみそ汁
お葉漬け
ハンバーガー半分
ナゲット１個
ポテト半分
野菜肉炒め
天ぷら１個
ポッキー５本

:14/10/28 07:40 :P06C :☆☆☆

#694 [rio]

10/28
１日食べたもの
ごはん
うどん
おにぎり１個
スープ春雨
天ぷら２個
たまごやき４個
クッキー４枚
ポテトチップス半分

:14/10/29 07:27 :P06C :☆☆☆

#695 [rio]

朝
えびのトマトクリームパスタ少し
ポテトチップス半分
さけるチーズ１本

昼
えびのトマトクリームパスタ
ぶどうゼリー

:14/10/29 18:56 :P06C :☆☆☆

#696 [rio]

10/29
夜
梅しそピラフ
棒々鶏サラダ
カップスープ
クッキー２枚

:14/10/30 07:08 :P06C :☆☆☆

#697 [rio]

朝
ワンタンスープ：164kcal
さけるチーズ：80kcal
ジョア(白ぶどう)：48kcal
クッキー１枚：43.7kcal

:14/10/30 07:10 :P06C :☆☆☆

#698 [rio]

toilet△

:14/10/30 07:50 :P06C :☆☆☆

#699 [rio]

10/30
昼
サンドイッチ(たまご、カツ)
カップスープ

夕(19:00)
*外食
和風ハンバーグセット
チョコレートパイ

:14/10/31 10:29 :P06C :☆☆☆

#700 [rio]

朝
焼きプリン

:14/10/31 10:29 :P06C :☆☆☆

#701 [rio]

toilet○

＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／

:14/10/31 10:31 :P06C :☆☆☆

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