diet*diet*diet

#154 [rio]

朝
おにぎり１個

昼
シーザーサラダ
ミニカップヌードル
ベーコンチーズフランスパン２切れ

間食
さつまいもチップス少し

:14/04/13 15:14 :P06C :☆☆☆

#155 [rio]

4/13
夜
ごはん
サラダ
ポテトサラダ少し
かぼちゃコロッケ
長ネギおみそ汁

:14/04/14 19:15 :P06C :☆☆☆

#156 [rio]

朝
梅茶漬け

昼
お弁当

夜
お寿司

:14/04/14 19:38 :P06C :☆☆☆

#157 [rio]

朝
梅茶漬け

昼
おにぎり２個

:14/04/15 12:46 :P06C :☆☆☆

#158 [rio]

4/15
夜
親子丼
サラダ
ハム３枚
チーズ２枚
コーンコロッケ
ブラックサンダーミニ１個

:14/04/16 17:49 :P06C :☆☆☆

#159 [rio]

朝
イカとたらこの柚子風味パスタ半分

昼
お弁当

:14/04/16 17:49 :P06C :☆☆☆

#160 [rio]

気づいた
たるみすぎてる

いくら研修が疲れるからって事故管理もできなきゃ終わってる
しかも明らかに食べる量増えたよ！
停滞期なのに食べ過ぎちゃ意味ないじゃん！
これはひどい

少しずつ運動取り入れて食べすぎないようにします
健康的に痩せてキープしなきゃ意味ない

:14/04/16 17:53 :P06C :☆☆☆

#161 [rio]

ウォーキング３０分

一人暮らしになったからって油断しないしない

:14/04/16 18:44 :P06C :☆☆☆

#162 [rio]

夜(18:20)
食パン(ブルーベリージャム)
鮭半分
キノコのクリームスープ
サラダ
飲むヨーグルト

食べすぎかなあ…
食べあわせは悪いけども(笑)

:14/04/16 18:57 :P06C :☆☆☆

#163 [rio]

朝
トースト２枚(ブルーベリージャム)
ゆでたまご１個(マヨネーズ少し)

食パンは賞味期限切れそうなので２枚～
ゆでたまごは塩が手元にないんでマヨ～

:14/04/17 07:45 :P06C :☆☆☆

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