diet*diet*diet

#141 [rio]

夜(18:00)
食パン
春雨スープ
蒸し鶏のサラダ半分

環境変わったから淋しい

:14/04/06 21:23 :P06C :☆☆☆

#142 [rio]

朝
フルーツパウンドケーキ１切れ

昼
おにぎり２個

夜
トースト炒りたまご乗せ
おみそ汁
きのこと野菜の炒めもの

:14/04/07 19:03 :P06C :☆☆☆

#143 [rio]

就職してから18時までにごはん食べ終わることが不可能になりましたので

・20時から食べない
・間食しない
・よく噛んで食べる
・なるべく運動！

がんばりまーす

:14/04/07 19:05 :P06C :☆☆☆

#144 [rio]

朝
食パン
飲むヨーグルト

昼
お弁当

:14/04/08 19:14 :P06C :☆☆☆

#145 [rio]

夜(18:30)
ごはん(鮭ふりかけ)
おみそ汁
昨日の野菜炒め残り
ミニささみカツ２個

:14/04/08 19:16 :P06C :☆☆☆

#146 [rio]

4/9
朝
梅茶漬け
飲むヨーグルト

昼
お弁当

夜
ミニ鮭おにぎり３個
きゅうりとモヤシと人参のあれ
たまごやき２個

:14/04/10 19:41 :P06C :☆☆☆

#147 [rio]

ウォーキング１０分

toilet○

:14/04/10 19:41 :P06C :☆☆☆

#148 [rio]

朝
パンの耳３個
きゅうりとモヤシのry

昼
お弁当

:14/04/10 19:42 :P06C :☆☆☆

#149 [rio]

夜(19:30)
パンの耳３個(ブルーベリージャム)
きゅうりとry
ハム６枚
チーズ３枚
キノコのポタージュ

食べすぎましたー
でもおいしかったー(＾＾)

:14/04/10 19:56 :P06C :☆☆☆

#150 [rio]

体重計ないから体重測れないのがつらい(´;ω;｀)
でもやっぱりウエストひっこんだからズボンが少しゆるいんだな！

この調子で我が儘ボディ矯正するぞ～(∵)

:14/04/10 19:58 :P06C :☆☆☆

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