diet*diet*diet

#83 [rio]

ウォーキング４５分

人と歩くといつもより多く歩けるなあ

:14/03/17 18:54 :P06C :☆☆☆

#84 [rio]

朝
バナナ

昼
サラダ
お好み焼き半分
ラーメン３口

食いすぎ

:14/03/18 14:27 :P06C :☆☆☆

#85 [rio]

夜(17:30)
ご飯(わかめふりかけ)
すき焼き風煮(こんにゃく･きのこ･肉１口)
胡瓜と人参ともやしのあれ
飲むヨーグルト

:14/03/18 19:40 :P06C :☆☆☆

#86 [rio]

toilet○

:14/03/18 19:51 :P06C :☆☆☆

#87 [rio]

スーツぱつぱつじゃなくなったの嬉しいけどやっぱりズボンはLLじゃ微妙にキツそうと言われたため堂々の3Lｗｗ

微妙ってことはがんばればLLはくのも夢じゃないなこりゃ
今日は雨で歩けないからストレッチがんばろ！

:14/03/18 19:54 :P06C :☆☆☆

#88 [rio]

BMIが相変わらずの肥満
まあ短期間で急激に痩せるなんてあったら明らかに異常だね

ちょっとずつでいいから体重落として体脂肪落としてBMI落として健康体になります

:14/03/18 20:11 :P06C :☆☆☆

#89 [rio]

朝
なし

昼
ご飯(わかめふりかけ)
胡瓜と人参ともやしのあれ

:14/03/19 12:41 :P06C :☆☆☆

#90 [rio]

昼追加
桃１口

:14/03/19 15:20 :P06C :☆☆☆

#91 [rio]

夜
たまご粥
胡瓜と人参ともやしのあれ
キャベツと豚肉のペッパー炒め
サラダ

:14/03/20 00:20 :P06C :☆☆☆

#92 [rio]

朝
茎わかめ１個

:14/03/20 11:21 :P06C :☆☆☆

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