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#407 [rio]
体重：65.7kg
体脂肪率：27.7%
内臓脂肪レベル：6
BMI：24.9
:14/07/04 22:01 
:P06C 
:☆☆☆
#408 [rio]
朝
ランチパック１個
パン半分
toilet○
:14/07/05 07:53 :P06C :☆☆☆
#409 [rio]
昼
おにぎり１個
１３穀をおいしく食べるスープ(47kcal)
:14/07/05 21:05 :P06C :☆☆☆
#410 [rio]
夜(19:40)
太巻き
おみそ汁
チキンの甘辛揚げ２個
:14/07/05 21:05 :P06C :☆☆☆
#411 [rio]
朝
パン２個
toilet○
:14/07/06 07:54 :P06C :☆☆☆
#412 [rio]
昼
おにぎり１個
ワンタンスープ
夜(19:00)
おにぎり１個
チキンの甘辛揚げ１個
ミニヌードルスープ
:14/07/06 19:34 :P06C :☆☆☆
#413 [rio]
１日食べたもの
・パン２個
・おにぎり１個
・ごはん
・チキンの甘辛揚げ１個
・ミニヌードルスープ
炭水化物多い
でもやめられない
:14/07/07 23:18 :P06C :☆☆☆
#414 [rio]
朝
なし
昼
ファミリー寿司まる
・つぶ貝
・エビマヨ
・タコ
・イカ
・梅きゅうり
・ポテト
・塩キャベツ
・チョコパフェ少し
:14/07/08 13:31 :P06C :☆☆☆
#415 [rio]
夜(18:00)
ごはん
サラダ
豚ヒレカツ３個
じゃがいも２個
:14/07/08 20:40 :P06C :☆☆☆
#416 [rio]
１日食べたもの
･おにぎり３個
･サラダ
･春雨スープ
･ココナッツポッキー１本
:14/07/09 23:46 :P06C :☆☆☆
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