華奢ガールを目指して☆彡

#21 [くるみちゃん]

酵素届いた！♡

明日、炭酸買って早速飲んでみよう(@^▽^@)

:14/02/19 19:49 :N-07D :woXRzNC.

#22 [くるみちゃん]

体重：51.0kg
体脂肪：28.2％

ちょっと太ってしまった(T_T)

:14/02/19 20:10 :N-07D :woXRzNC.

#23 [くるみちゃん]

7時半　起床　
7時40分　酵素水割り1杯

12時　はちみつキャンディー2つ

15時　ミルクティー2杯

16時半　酵素水割り1杯

酵素原液おいしい♬♬

:14/02/20 16:51 :N-07D :APSHwlyM

#24 [くるみちゃん]

17時半　酵素水割り一杯
18時半　夕飯　ご飯八分盛り、麻婆豆腐小鉢七分盛り、塩鯖半身、キャベツ味噌汁七分盛り、付け合わせにサラダ、明太子
21時　寒すぎてココア一杯

:14/02/20 21:03 :N-07D :APSHwlyM

#25 [くるみちゃん]

体重：50.9kg
体脂肪：28.1％

二の腕エクササイズ50回
わき腹エクササイズ50回
肩胛骨エクササイズ20回
お尻エクササイズ左右20回
スクワット50回

やりました☆☆☆

:14/02/20 21:05 :N-07D :APSHwlyM

#26 [くるみちゃん]

8時半　起床
8時40分　酵素水割り一杯
9時　　朝ご飯　雑穀米八分盛り、明太子、麦茶一杯
11時　酵素水割り一杯
12時　お昼　バイキング...パスタ、ポテト、ケーキ
18時半　夜ご飯　ご飯八分盛り、豚汁、コロッケ、付け合わせのキャベツ

食べ過ぎた(>_<)
バランスが悪すぎる；；

:14/02/21 21:16 :N-07D :ok9r7kYU

#27 [くるみちゃん]

体重：50.9kg
体脂肪：28.9％

体脂肪が増えた(;_;)
むくんで水分量が多いのかも( >_<)

:14/02/21 21:17 :N-07D :ok9r7kYU

#28 [くるみちゃん]

8時　起床
8時半　朝ご飯　雑穀米七分盛り、豚汁八分盛り、麦茶300ミリ
13時半　昼ご飯　カフェでプレートランチ、紅茶250ミリくらい
19時　夜ご飯　焼きそば一人前、味噌汁七分盛り、お刺身6枚、麦茶300ミリ
22時　酵素一杯

今日は三食ふつうに食事をしてしまった＞＜

:14/02/22 22:17 :N-07D :3jxbQUDo

#29 [くるみちゃん]

体重：51.4kg
体脂肪：28.6％
エクササイズOK☆☆☆

目標体重までは、朝昼は酵素メインにサラダと玄米を食べて、夜は食事にしよう♬
会食があるときは楽しむ(o^^o)

:14/02/22 22:20 :N-07D :3jxbQUDo

#30 [くるみちゃん]

3月15日までに
体重50.3kg、体脂肪26.9％に定着させなければ(;_;)
あと3週間しかない( >_<)

:14/02/22 22:22 :N-07D :3jxbQUDo

C-BoX E194.194