華奢ガールを目指して☆彡
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#31 [くるみちゃん]
明日は夜が会食だから朝昼は酵素(*^^*)
会食前に雑穀米を食べて、食べ過ぎ防止☆彡
:14/02/22 22:25 
:N-07D 
:3jxbQUDo
#32 [くるみちゃん]
7時 起床
8時半 朝ご飯 酵素水割り
13時 昼ご飯 鮭弁、麦茶350ミリ
19時 夜ご飯 ご飯八分盛り、西京漬け、アサリ味噌汁八分盛り、サラダ五分盛り、麦茶300ミリ
:14/02/24 21:07 :N-07D :nFfWa8zc
#33 [くるみちゃん]
昨日と一昨日はお疲れ気味でさぼってしまってたぁ(>_<)
7時半 起床
7時40分 酵素水割り一杯
12時 麦茶350ミリ
14時 ココアラテ150ミリ
16時 酵素水割り一杯
18時半 夜ご飯 ごはん八分盛り、回鍋肉九分盛り、豆腐とほうれん草のスープ八分盛り、シーフードマヨサラダ六分盛り、ルイボスティー350ミリ
19時半 ミルクティー一杯
:14/02/25 19:56 :N-07D :gOKSzVXs
#34 [くるみちゃん]
体重：51.1kg
体脂肪：28.0％
生理前だけど体重落ちてる☆彡
:14/02/25 20:24 :N-07D :gOKSzVXs
#35 [くるみちゃん]
今日は念願の玄米をお昼に食べる予定☆☆☆
まとめ炊きしちゃおうかなぁ(o^^o)
:14/02/26 08:14 :N-07D :GV9yQRDA
#36 [くるみちゃん]
8時 起床
8時半 酵素水割り一杯
11時 お昼ご飯 玄米150グラム、残り物の回鍋肉、スープ、ルイボスティー500ミリ
13時 ココア一杯
:14/02/26 13:08 :N-07D :GV9yQRDA
#37 [くるみちゃん]
17時 酵素水割り一杯
18時 会食...コロッケ一口、鶏皮ポン酢二口、焼き鳥一串半、牛すじ煮込み小鉢一杯、お鍋お椀二杯、ウーロン茶一杯
20時 ジャスミンティー300ミリ
:14/02/26 22:44 :N-07D :GV9yQRDA
#38 [くるみちゃん]
体重：50.6kg
体脂肪：28.2％
何もしてなくて体重増えたと思ってたけどあんまり変わってなかった♬
:14/02/26 22:45 :N-07D :GV9yQRDA
#39 [くるみちゃん]
今のところ10日で
体重：52.3kg→50.6kg（−1.7kg）
体脂肪：29.2％→28.2％（−1％）
:14/02/26 23:00 :N-07D :GV9yQRDA
#40 [くるみちゃん]
あと20日で−0.3kg、−1％を定着させないと( >_<)
毎月目標数値を切れなきゃ最終目標には届かない。。。
可愛いお洋服を着るにも、ある程度細くないとね(*´▽｀*)
酵素は私に合ってるみたいだからこれかも目標に届くまで続けてみる♬
ちょっと高いけど、他の無駄遣いしなくて済みそうだ☆☆☆
:14/02/26 23:26 :N-07D :GV9yQRDA
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