ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘの今から本気出すわ
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#601 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日は白米食べ過ぎた。他のを食べないようにしなきゃな。
:14/06/30 13:44 
:CA005 
:wlffKfEw
#602 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
普段マックにいかなそうな針金女子高生がマック買って歩いていった。正直うらやましかった！針金の脚！もしかしたら目指したいところはそこかもしれないな…一歩間違えたら貧相に…怖いわ。
:14/06/30 17:00 :CA005 :wlffKfEw
#603 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
調べてみたら、もう食べたい期に入っていた！我慢はしないが、量はできるだけ食べないように頑張るか！
:14/06/30 21:06 :CA005 :wlffKfEw
#604 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
月末のお決まりの台詞がそろそろ…(笑)
:14/06/30 21:19 :CA005 :wlffKfEw
#605 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
自分しか自分を綺麗にできませんよ。努力しただけ自分に帰ってくるんだよ。筋トレさぼったり、自分でｶﾛﾘｰ調べなかったり、そういうだらしない積み重ねが糞デブを作る。
ゆるくでもいいから、筋トレしたり、自分が口に入れている物のｶﾛﾘｰを何気なく気にしてみたりしろ！自分が１日にどれくらいｶﾛﾘｰ消費しているか、ため込んでいるのか、一回調べろ。人に頼ってデブ同士で傷のなめあいするな。結局お互いに地獄みるだけだからな。
:14/07/01 09:01 :CA005 :tiPuZwXc
#606 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
山形の旨だし(ｽﾌﾟｰﾝ⑥)
白米(茶碗③)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
(ﾌｧﾐﾏ)半熟煮たまご①こ(75kcal)
(ﾌｧﾐﾏ)あらびきｳｲﾝﾅｰ②本(100kcal)
お煎餅⑥枚
大福(259kcal)
かんぴょう巻き④こ
塩ラーメン1/2食(189kcal)
青唐(レンゲ①)
あらびきｳｲﾝﾅｰ(91kcal)
ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ②枚(76kcal)
【飲み物】
ボルヴィック
大福まで食べて、何で今日は食べ過ぎてるのか調べてみたら、食べたい期…
ため込む期間は無理にﾀﾞｲｴｯﾄしない。ｽﾄﾚｽﾆｷﾋﾞとか嫌だからな。
この時期はﾃﾞﾄｯｸｽ狙いで行くか…やることはやる。
:14/07/01 10:08 :CA005 :tiPuZwXc
#607 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日はジムに行って体重測定する。自分がやらなければ誰が痩せさせてくれるんだよ(笑)やることやるは！
:14/07/01 10:12 :CA005 :tiPuZwXc
#608 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
>>549から0.3ｷﾛ増。ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞ見直したが、原因はﾍﾞｲｸの袋買いと間食だな。あと少しだからって気がゆるんでるな。もう２、３ｷﾛ痩せる姿勢でいくか。そうすれば１ｷﾛくらいすぐだな。
:14/07/01 12:13 :CA005 :tiPuZwXc
#609 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
昨日は食べたい期だし、毎日絶妙な具合で維持するのは難しいから、たまに計りながら、微調整やってくしかないな。
これは普通に減量するより難しいな(笑)
:14/07/01 12:54 :CA005 :tiPuZwXc
#610 [体重なんか言えません]
言い訳すんなでぶ
:14/07/01 14:35 :SO-01F :n2ri5NTM
#611 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
またきやがったか(笑)言いたいだけの貧相ｶﾞﾘは食わないﾀﾞｲｴｯﾄだろ(笑)今やったらｶﾞﾘになっちゃうからな(笑)
それか痩せない糞デブの僻みか？まあいいや、デブって言われるほうがこっちもﾓﾁあがるしな(笑)
:14/07/01 16:15 :CA005 :tiPuZwXc
#612 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今からｶｯﾌﾟ焼きそばを食す！ﾁｮｺも②つ食すぞ！こっちは余裕だからな(笑)
:14/07/01 16:44 :CA005 :tiPuZwXc
#613 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ゆでたまごをｼﾝﾌﾟﾙに塩で食す！美味すぎた！
:14/07/01 18:09 :CA005 :tiPuZwXc
#614 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
あいつ自演ワロタわ。煽りたいだけじゃないかよ(笑)
:14/07/01 19:15 :CA005 :tiPuZwXc
#615 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ありゃ減量ﾀﾞｲｴｯﾄ前に性格改善しなきゃ無理だな。本当にかわいそうすぎるな。
:14/07/01 19:22 :CA005 :tiPuZwXc
#616 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
八割そばを食す！そば湯が美味すぎた！いい素材だとｼﾝﾌﾟﾙが美味い！
:14/07/01 19:28 :CA005 :tiPuZwXc
#617 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ダ板にｽﾚ立てしている時点で、私はデブですって言っているようなもの。煽りが怖いから、事細かにかかなくなって、最終的に無言でやめていく。本当に変わる気がある奴はそんなことがあっても、やめないんだわ。ちゃん計算して続けた者だけが理想の身体を手に入れることができるんだわ。
:14/07/01 22:27 :CA005 :tiPuZwXc
#618 [体重なんか言えません]
言っとくけどいくらデブが痩せても
ブスは変わらんよ
:14/07/02 01:49 :iPhone :2EjykSTQ
#619 [体重なんか言えません]
筋肉作るのにたまごが大事
バカ？
素人やん
:14/07/02 01:51 :iPhone :2EjykSTQ
#620 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
山形の旨だし(ｽﾌﾟｰﾝ②)
白米(茶碗①)
お好み焼きｿｰｽ焼そば(566kcal)
ﾁｮｺ②こ(72kcal)
ゆでたまご(塩)
八割そば1/4袋(ネギ 生姜)
【飲み物】
ボルヴィック
ｶｯﾌﾟ焼そばを食べたかったから食した！
後悔はしない！
２週間前と体重変わってないから、とりあえずﾓﾃﾞﾙ体重目指すは！
高み目指して誰にも文句言わせない！このｽﾚを始めた来年の２月頃にはﾓﾃﾞﾙ体重ｷｰﾌﾟして安定してるようにやりこむは！もう一回ｶﾞﾘﾒﾆｭｰでやるわ！正直ﾀﾞｲｴｯﾄ終了間際でｷｰﾌﾟする事で迷ってたからな(笑)
いい目標くれたからな、感謝するべきだな(笑)
:14/07/02 06:41 :CA005 :A/kAqxYM
#621 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日はお通夜！絶対ｶﾛﾘｰが高い寿司ﾃﾛと揚げ物ﾃﾛが待っている！勧められても皿に盛っておいて食べてるふりしなきゃだめだな！多少食べたって太らないだろうが、ｶﾛﾘｰ事前に調べておいてから食す！ﾒｼﾃﾛだろうが、やることはやる！自分がやらなきゃ誰も痩せさせてはくれないんだよ！今日はたくさん喋るから、親戚中のリアルな声が聞けそうだ。こういう時じゃないとみんな集まらないからな。
:14/07/02 06:58 :CA005 :A/kAqxYM
#622 [体重なんか言えません]
やだぁ
:14/07/02 11:07 :AFFARE :5zxiLGso
#623 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
山形の旨だし(ｽﾌﾟｰﾝ②)
白米(茶碗①)
さといも②こ
ほたて西京焼き①こ半
いかおくら(醤油)
【飲み物】
緑茶
烏龍茶
日本酒(おちょこ③)
ﾒﾝﾀﾙが辛いところだが、あまり食べなくて済んだな！寿司に手が行きそうだったが、自分でいかおくらを作って食した！いい酒も通夜だから少しだけ飲んだ！
帰ってきて太ももが5ﾐﾘ痩せたから、今日もやるは！
:14/07/03 05:33 :CA005 :Mp58LTtY
#624 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
本当に美味いものは素材の味だけで美味いと感じた！ｼﾝﾌﾟﾙなもののほうがいい。ｼﾞｬﾝｸ脳もまだ変わらんが、できるだけｼﾝﾌﾟﾙなものにまた挑戦していく！やることはやる！体型を自在にｺﾝﾄﾛｰﾙ出来るようにする！
:14/07/03 05:42 :CA005 :Mp58LTtY
#625 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
お葬式恒例！目上の方からのお菓子攻撃！結構ﾀﾞﾒｰｼﾞを食らった！昨日で痩せたことを知った親戚からの…○○ちゃん～半分こしよ～。○○ちゃんこれ食べる？
全部女性！裏はないと思いたいけど洗礼怖いな！
まあ、洗礼以外はｾｰﾌﾞできたから、よしとする！話すほうに口を動かして、できるだけ紛らわした！たくさんの人がﾀﾞｲｴｯﾄ方法聞いてきたけど、社交辞令だから絶対やらない(笑)嘘つくの大嫌いだから、ｶｯﾌﾟ焼そばも食べてるし、31も食べてると話したが、本気出さなきゃ減量できないだろな？
:14/07/04 05:25 :CA005 :KU8Q7c6g
#626 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
山形の旨だし(ｽﾌﾟｰﾝ②)
白米(茶碗①)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
うめおにぎり1/3
源氏パイ①枚
さといも①こ
キャベツ千切り
お吸い物(みつば 麩①)
こしあん饅頭①こ
ﾌﾙｰﾂﾄﾏﾄ①こ
あらびきｳｲﾝﾅｰ①こ(91kcal)
【飲み物】
お茶
烏龍茶
日本酒(おちょこ①)
ﾃﾘｰﾇを食したかったが、家に帰ってｶﾛﾘｰがわかるｳｲﾝﾅｰを食した！
自分が揚げ物の付け合わせのキャベツ千切りにレモンを軽くかけて食しはじめたら…みんな食べ始めた(笑)
:14/07/04 07:58 :CA005 :KU8Q7c6g
#627 [体重なんか言えません]
～だは！
これってわざと？じゃなかったら間違えてるよ。
～だわ！だよ。
:14/07/04 14:44 :iPhone :67zAEh/o
#628 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
>>627普通の文章も書き込むこともできますが、キャラ立ちさせるためにわざとです(笑)これからもご愛顧のほど、よろしくお願いいたします(･ω･)
:14/07/04 17:32 :CA005 :KU8Q7c6g
#629 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ｶｯﾌﾟ焼そば家族と半分こ。正直ご飯食べようか抜こうか迷っていたから、よかった！こないだ一口あげたらハマったらしい(笑)好きなものは我慢しないが、量はｾｰﾌﾞする。ｽﾄﾚｽﾚｽ！！
:14/07/04 19:15 :CA005 :KU8Q7c6g
#630 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
山形の旨だし(ｽﾌﾟｰﾝ②)
白米(茶碗①)
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
あらびきｳｲﾝﾅｰ①こ(91kcal)
ピノバニラ①こ(31kcal)
お好みｿｰｽ味焼そば1/2こ(283kcal)
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
(ﾌｧﾐﾏ)半熟煮たまご①こ(75kcal)
お味噌汁(なす 青唐)
【飲み物】
水
旨だし在庫なし！ｱｻﾞができ始めたから、あわててｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭを買ってきて食す(笑)
希望の体重になっても脳みそに覚えさせるﾀﾞｲｴｯﾄしなきゃいけないからな、そう考えると、まだまだ長いな。
安定してﾀﾞｲｴｯﾄ終了だからな。短期間はリバしやすい。定着させないと脳みそが元の体重に戻そうとする。
このｽﾚ始めた２月にはｶﾞﾘと美容の中間で体重止めて、脳みそにｲﾝﾌﾟｯﾄさせるは！
:14/07/05 08:20 :CA005 :D8XjiE/o
#631 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ゴマキが160ｾﾝﾁで43ｷﾛだと？自分が同じ目指すなら30ｷﾛ台…ブログとかで見せたいならそれでいいかもしれないが、実際はｶﾞﾘ分類だろうな。自分は見た目健康的なのが理想だからな！
:14/07/05 08:42 :CA005 :D8XjiE/o
#632 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
おとなのふりかけ(うめゆかり)
白米(茶碗①)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
あおさ味噌汁①杯
とびっこ②貫(95kcal)
茶碗蒸し2/3こ(194kcal)
ピノバニラ①こ(31kcal)
【飲み物】
いろはす
はま寿司に行った！茶碗蒸しは少し分け合ったけどｶﾛﾘｰ全表示。
デブの時には必ず締めにﾐﾙｸﾚｰﾌﾟ(笑)ﾐﾙｸﾚｰﾌﾟは一時期毎日ｽｰﾊﾟｰで探してでも食していた(笑)帰ってから食したピノは1/10のｶﾛﾘｰ。夜遅くなろうが、どんな時間だろうがﾐﾙｸﾚｰﾌﾟ食すよりはマシだろうな(笑)
寿司はﾏﾖﾈｰｽﾞやあぶりﾁｰｽﾞが入っているのを5皿以上食べていたからな！
それだけで１日の消費ｶﾛﾘｰ。まあｶﾛﾘｰ過多だわな。それ考えたら正直締めなんか食えないだろ！デブはなにも調べないで欲望のまま食うからその体型を維持することになる。
:14/07/06 08:20 :CA005 :p2yvVs2I
#633 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
金を持たずに水だけもって出かける。使わなくてすむし、腹減っても家に帰らないと、どうにもならないからな。
:14/07/06 10:59 :CA005 :p2yvVs2I
#634 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
納豆1/2ﾊﾟｯｸ
(ﾌｧﾐﾏ)半熟煮たまご(75kcal)
直火焼きｿｰｾｰｼﾞ①こ(306kcal)
豚生姜焼き(20g)
ﾁｮｺ②こ(72kcal)
キャベツ千切り
あらびきｳｲﾝﾅｰ②こ(182kcal)
山形の旨だし(ｽﾌﾟｰﾝ②)
豆腐(82kcal)
ピノバニラ①こ(31kcal)
お煎餅⑤枚(小袋)
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)
【飲み物】
いろはす
ｿｰｾｰｼﾞおにぎりﾏﾖをくりぬいて食す！
豆腐でやめるつもりが…食べたい期！これからの一週間は減量ﾀﾞｲｴｯﾄはやらない、やったら脳みそが栄養ないからって痩せにくい体にするからな！
脳みそ騙してｲﾗｲﾗ期と食べたい期をうまくｺﾝﾄﾛｰﾙする！あと３ヶ月耐えて今の体重を脳みそにｲﾝﾌﾟｯﾄさせるは！やることはやる！
:14/07/07 13:04 :CA005 :gUjVCtWo
#635 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
昨日から納豆が賞味期限切れて焦ってる(笑)身体にいいからといって買いだめしても納豆に飽きちゃったらこうなるんだよな…もう少し頭使って食材買わないとな！
:14/07/07 13:30 :CA005 :gUjVCtWo
#636 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
納豆①ﾊﾟｯｸ
ピノバニラ②こ(62kcal)
お煎餅(小袋)⑤こ
山形の旨だし(ｽﾌﾟｰﾝ⑥)
白米(茶碗③)
(ｾﾌﾞﾝ)もちふわﾊﾟﾝｹｰｷ①枚(219kcal)
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
あらびきｳｲﾝﾅｰ③こ(183kcal)
ぶりかま
【飲み物】
いろはす
ﾊﾟﾝｹｰｷをもらう。あとでｶﾛﾘｰ調べたら詰んでた。①枚でこれだからな、一袋に②枚入りだから相当なｶﾛﾘｰだは～！
もらいもの、とんでもなさすぎだは！
:14/07/08 07:55 :CA005 :WOt6tFd6
#637 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
彼女がﾀﾞｲｴｯﾄ中の自分のために考え抜いてくれた、すばらしいお土産！ｶﾙﾊﾟｽ！ｶﾙﾊﾟｽがﾀﾞｲｴｯﾄ中にたべても問題ないおやつだってことを調べた上で、お土産にしてくれた！涙でた！食べ過ぎはよくないが、気持ちが嬉しすぎた！③本しっかり食うは(笑)
:14/07/08 13:02 :CA005 :WOt6tFd6
#638 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
山形の旨だし(ｽﾌﾟｰﾝ④)
白米(茶碗②)
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
梅しば①こ
ｶﾙﾊﾟｽ③本
ピノバニラ①こ(31kcal)
ほうれん草ﾊﾞﾀｰｿﾃｰ
パプリカ1/6
ﾏｯｼｭﾎﾟﾃﾄ
ｻｰﾛｲﾝｽﾃｰｷ(60g)
ﾋﾚｽﾃｰｷ(60g)
(ﾛｲｽ)アイスデザート(320kcal)
【飲み物】
ボルヴィック
ステーキを食べに行ってきた。前回より部位が良かった！脂身無し！昨日は美意識高まった！大胸筋鍛えて小さくなった乳を取り戻す！！
:14/07/09 07:24 :CA005 :P.hTv.uc
#639 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
うめおにぎり①こ
ｶﾙﾊﾟｽ③本
ピノバニラ④こ(123kcal)
中華風あんかけ(たまご 玉ねぎ ｳｲﾝﾅｰ)おたま①
おでん(たまご① 白滝① 大根①)
【飲み物】
水
:14/07/10 07:33 :CA005 :0GaS78EM
#640 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
山形の旨だし(ｽﾌﾟｰﾝ②)
白米(茶碗①)
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
ｶﾙﾊﾟｽ⑤本
ﾊﾟﾘｯﾃ①こ(252kcal)
(ﾌｧﾐﾏ)ｼｭｰﾁｮｺ④こ
【飲み物】
烏龍茶
:14/07/11 10:07 :CA005 :DOZyF53U
#641 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ほんと夏は体温高くなるから痩せづらいよな。今日はｸｰﾗｰつけて過ごさないとだめだな。
:14/07/11 15:44 :CA005 :DOZyF53U
#642 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
お煎餅(小袋)②袋
キャベツ千切り
あらびきｳｲﾝﾅｰ⑤こ(455kcal)
(ﾌｧﾐﾏ)ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ③こ
ピノバニラ①こ(31kcal)
【飲み物】
烏龍茶
:14/07/12 07:42 :CA005 :B/CBgG86
#643 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
>>486この体型になってた！嬉しすぎた！もう水着着れるな！
あと３ヶ月間体型ｷｰﾌﾟしたら、減量ﾀﾞｲｴｯﾄ卒業するは！
:14/07/12 07:56 :CA005 :B/CBgG86
#644 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日はごほうびの日！千疋屋でｶｯﾄﾌﾙｰﾂを食す！落ち着いた雰囲気で食することができて、まさにごほうびって感じだ！
本当に旨いものは素材だけで美味いんだよな！
:14/07/12 18:43 :CA005 :B/CBgG86
#645 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
あらびきｳｲﾝﾅｰ③こ(273kcal)
ピノバニラ②こ(62kcal)
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)①袋
お好みｿｰｽ味焼そば1/2(283kcal)
(千疋屋)ｶｯﾄﾌﾙｰﾂ(もも⑧ 巨峰①)
うにいくらごはん(茶碗②)
ｼｭｰﾁｮｺ④こ
【飲み物】
ボルヴィック
:14/07/13 10:00 :CA005 :y7iifPaE
#646 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
仕事ですすきので遊んできたからって、おわびのうにといくら～米少なめで一杯ずつ！旨すぎた！
会社内で腹出てないの俺だけだった！ってお礼いわれた！思わずﾊｲﾀｯﾁじゃ！
自分がﾀﾞｲｴｯﾄ始める前はｶﾞｯﾂﾘ腹出てたからな！ちゃんと自分だけじゃなくて、周りも結果がでてきていた！すばらしい！
:14/07/13 10:14 :CA005 :y7iifPaE
#647 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
こんにちは( ´ ▽ ` )
いきなりすみません！
質問なんですが運動は
されてますか？？
食べないダイエットじゃなく
健康的に痩せられてるので
参考にさせて頂きたいです！
:14/07/14 11:31 :iPhone :gZkI0stU
#648 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
>>647くまさん、質問ありがとうございます。運動は一週間に一回、基礎代謝をあげるために歩きに行く程度です。無理しても続かないので、背中に汗をかいたらやめております。
あとは皆さんがやっているマッサージやストレッチ等を身体が温める程度にやっています。
身体の冷えが一番よくないので、できるだけ温めることを心がけください。
:14/07/14 14:04 :CA005 :FPF4fmto
#649 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
>>648プロではないので、自分のｽﾚが参考になるかはどうかはわかりませんが、くまさんのお役に立つことが出来ればうれしいです。
:14/07/14 14:15 :CA005 :FPF4fmto
#650 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ピノバニラ①こ(31kcal)
(ﾌｧﾐﾏ)ｼｭｰﾁｮｺ⑤こ
種なし梅③こ
お煎餅(小袋)①袋
白いﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ①こ(134kcal)
焼きねぎ味噌(ｽﾌﾟｰﾝ②)
白米(茶碗①)
おぼろ豆腐①丁
あらびきｳｲﾝﾅｰ③こ(273kcal)
かにごはん(ｽﾌﾟｰﾝ②)
【飲み物】
ボルヴィック
ｼｭｰﾁｮｺ在庫なし！と思ったら、お土産ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ襲来！かにごはんも美味すぎた！米炊きすぎたから②、③日は家で北海道フェアだな！
:14/07/14 14:35 :CA005 :FPF4fmto
#651 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
白いﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ②こ(268kcal)
かにごはん(茶碗①)
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
種なし梅②こ
ﾌﾘｽｸ①こ
あげもち(醤油)②こ
キャベツ千切り
あらびきｳｲﾝﾅｰ②こ(182kcal)
【飲み物】
ボルヴィック
:14/07/15 11:34 :CA005 :LxsBR.M.
#652 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
お返事ありがとうございます(^ ^)
身体を冷やさない…大事ですよね！
でも普段意識してなかったので
気を付けてみようと思います！
細かくお答えくださって
ありがとうございました(^ ^)
わたしはまだまだ先が長いので
地道に頑張りますー！
:14/07/16 02:20 :iPhone :9GlU.Mzc
#653 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
>>652地道が一番です。体重より体型をたくさん鏡でみて頑張ってください。
:14/07/16 16:33 :CA005 :w8hzWkoA
#654 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【walking完了】
>>608から①キロ減。普通体型になってからは緩やかな減りでモチあがらないし、やる気なくなるが、ここは気を引き締め、ゆる減量意識していくは！体重ｷｰﾌﾟしつつ美ボディになるよう心がける！
:14/07/16 16:46 :CA005 :w8hzWkoA
#655 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
お煎餅(小袋)③袋
種なし梅①こ
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
おぼろ豆腐①丁
ｱｲｶﾂ!ｼﾘｱﾙ50こ
U.F.O.ﾌﾞﾗｼﾞﾘｱﾝﾁｷﾝ1/2こ(261kcal)
キャベツ千切り
あらびきｳｲﾝﾅｰ②こ(182kcal)
白いﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ①こ(134kcal)
【飲み物】
ボルヴィック
牛乳(ｼﾘｱﾙ用)
昨日の食べた物を消してしまってわからなかったため、大体のメニュー。たぶん合ってる(笑)
:14/07/16 17:33 :CA005 :w8hzWkoA
#656 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
牛フィレ食べにいく予定ができた！
日にちが結構あるから、食べる前に調節していくは！その日だけ解禁！楽しみだ！
:14/07/16 17:44 :CA005 :w8hzWkoA
#657 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
うめおにぎり①こ
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
種なし梅②こ
キャベツ千切り
あらびきｳｲﾝﾅｰ②こ(182kcal)
(ﾌｧﾐﾏ)半熟煮たまご①こ
ピノバニラ①こ(31kcal)
ピノチョコ(33kcal)
ピノｱｰﾓﾝﾄﾞ(32kcal)
【飲み物】
ボルヴィック
:14/07/17 10:47 :CA005 :HsppQM9A
#658 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
種なし梅①こ
ピノチョコ①こ(33kcal)
煮物(ｶｯﾌﾟ①)
おひたし(ｶｯﾌﾟ①)
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ(ｶｯﾌﾟ②)
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ①こ
唐揚げ①こ
焼きさば①枚
かまぼこ③枚
白米(弁当分)
ひとくち大福①こ
【飲み物】
烏龍茶
煮物から白米まではｱｲｶﾂ応援弁当のメニュー。交換もしたが、ほぼ１人前。書き出したら、すごい量だな!!
:14/07/18 02:26 :CA005 :PfhZ8sHY
#659 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
(ﾌｧﾐﾏ)半熟煮たまご(75kcal)
こしあん大福(238kcal)
お煎餅(小袋)②袋
妖怪ウォッチグミ③こ
から揚げ①こ
ｳｲﾝﾅｰ①こ
キャベツ千切り
あらびきｳｲﾝﾅｰ②こ(181kcal)
ピノバニラ①こ(31kcal)
【飲み物】
水
:14/07/19 16:13 :CA005 :ZxYFuQ1g
#660 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日はごほうびの日だから食べるぞ!!どれくらい入るかやってみるは～辛くなる前に止めるけど、普通の量を普通に食べることができなくなるのは怖いからな！
:14/07/19 16:26 :CA005 :ZxYFuQ1g
#661 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
とりまいつも食べているｳｲﾝﾅｰを袋で買ってどれだけ食べられるか挑戦した！食べ続けて…⑥こでｷﾞﾌﾞ！あとは腹ﾍﾘになったらごほうびｹｰｷで～今日は終わり！そのあと野菜も食せそうなら食す！
:14/07/19 18:35 :CA005 :ZxYFuQ1g
#662 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
むしゃくしゃしたから、少し歩いてきた。後悔はしてない。
:14/07/19 22:37 :CA005 :ZxYFuQ1g
#663 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ピノバニラ②こ(62kcal)
あらびきｳｲﾝﾅｰ⑥こ(546kcal)
ゼブラ(ごほうびｹｰｷ)
【飲み物】
ボルヴィック
歩いてたから、ピノ分くらいは消費しただろう。
:14/07/20 13:10 :CA005 :DzFLZK5M
#664 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
まじで太らせようとしてるな。本当にｲﾗｲﾗする。何でこんな時間にｱｲｶﾂのり弁頼むんだ！事前の相談無し、カードは欲しいけど、全然うれしくない！この時間になるまでに調整して食しているのを知っていての犯行。確信犯だな！
:14/07/20 20:23 :CA005 :DzFLZK5M
#665 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
本当に許せない！こっちの事情を知った上で食べさせようとしているからな！
夜中にマック食すくらい間違ってるって言ってやったったわ！
:14/07/20 21:13 :CA005 :DzFLZK5M
#666 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ホモ弁はデブ食です。
:14/07/20 21:14 :CA005 :DzFLZK5M
#667 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
U.F.O.ﾌﾞﾗｼﾞﾘｱﾝﾁｷﾝ(522kcal)
ピノバニラ①こ(31kcal)
ピノｱｰﾓﾝﾄﾞ①こ(32kcal)
種なし梅①こ
あらびきｳｲﾝﾅｰ③こ(271kcal)
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)
【飲み物】
Hot烏龍茶
:14/07/21 15:33 :CA005 :bYXjQ6/Q
#668 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
結局ｲﾗｲﾗﾊﾟﾘｯﾃﾄﾞｶしてしまった…絶対食べ過ぎてる。極端だが、ｶﾞﾘはﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ一袋で一日の食事とか平気であるからな…そこまでとはいかなくても、できるだけｶﾛﾘｰ把握しながら食さないとな…やることはやる！
:14/07/21 15:41 :CA005 :bYXjQ6/Q
#669 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
15時までｸﾘｽﾀﾙｶﾞｲｻﾞｰとあげもちのみで過ごしたら、ふらふら(笑)高ｶﾛでもちゃんと食べなきゃだめだが、家に帰るまでお金もなかったから、しょうがなかった…or2
:14/07/21 15:59 :CA005 :bYXjQ6/Q
#670 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
あげもち③こ
キャベツ千切り
あらびきｳｲﾝﾅｰ②こ(181kcal)
山形のだし(ｽﾌﾟｰﾝ①)
おとなのふりかけ(梅おかか)
白米(茶碗②)
八割そば1/2(ﾈｷﾞ)
【飲み物】
ｸﾘｽﾀﾙｶﾞｲｻﾞｰ
Hot烏龍茶
:14/07/22 10:00 :CA005 :JRpQCxrQ
#671 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ﾀﾞｲｴｯﾄあるあるだな。自分も一時期そうだったけどな(笑)もう言うの疲れるし、無駄に労力つかうよ。本当にもったいないな。
:14/07/22 11:07 :CA005 :JRpQCxrQ
#672 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
八割そばを食す。蕎麦つゆを必ず残しておく。下のほうの濃い蕎麦つゆだけのこして蕎麦を食べ終えためんつゆに注ぐ。すごく旨いｽｰﾌﾟになる。ちゃんとこだわれる所はこだわる。
:14/07/22 15:15 :CA005 :JRpQCxrQ
#673 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
スタバの飲み物…値段＝ｶﾛﾘｰってマジカヨ？マジカヨ…
しかも新作のｶﾛﾘｰがクソ高いだと？ それにﾁｮｺｼﾛｯﾌﾞとかかけちゃったらやばいだろｗｗｗ
:14/07/22 15:39 :CA005 :JRpQCxrQ
#674 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
種なし梅①こ
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
八割そば1/2(ﾈｷﾞ しょうが)
梅きゅう①本
キャベツ千切り
(伊藤ﾊﾑ)ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ②本(198kcal)
ピノバニラ①こ(31kcal)
ピノｱｰﾓﾝﾄﾞ①こ(32kcal)
ピノチョコ①こ(33kcal)
【飲み物】
ボルヴィック
:14/07/23 11:07 :CA005 :lrzZfpio
#675 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
ピノｱｰﾓﾝﾄﾞ②こ(64kcal)
U.F.O.ﾌﾞﾗｼﾞﾘｱﾝﾁｷﾝ(522kcal)
ｼﾞｬｰｼﾞｬｰうどん②本
塩大福②こ
山形のだし(ｽﾌﾟｰﾝ②)
白米(茶碗①)
ピノバニラ①こ(31kcal)
ピノチョコ①こ(31kcal)
【飲み物】
いろはす
ボルヴィック
ﾌﾞﾗｼﾞﾘｱﾝﾁｷﾝ在庫なし！出先でみんなが食べてるときはそばにいないほうがいいな。触発したは～or2
:14/07/24 10:50 :CA005 :OCZm/b/.
#676 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
38キロの身体画像みたけど、気持ち悪かった～やぱ～り美容が一番良いな！この夏維持できるかが問題！少し増えても、戻したり、痩せすぎたら、少し増やすことが目標だ！ｷｰﾌﾟがんばるは～
:14/07/24 10:57 :CA005 :OCZm/b/.
#677 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
食パン一枚でおなかいっぱいになた～
:14/07/24 15:03 :CA005 :OCZm/b/.
#678 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
ピノｱｰﾓﾝﾄﾞ①こ(32kcal)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
食パン①枚
ピノバニラ①こ(31kcal)
ゆかり
うめぼし①こ
白米(茶碗②)
カレー(ｽﾌﾟｰﾝ④)
あらびきｳｲﾝﾅｰ④こ
ピノチョコ①こ(33kcal)
【飲み物】
ボルヴィック
:14/07/25 11:42 :CA005 :j6ECCZws
#679 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
25日【食べた物】
ピノバニラ②こ(62kcal)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
あらびきｳｲﾝﾅｰ①こ(91kcal)
梅きゅう①本
(ﾌｧﾐﾏ)半熟煮たまご(75kcal)
カレー(ｽﾌﾟｰﾝ④)
白米(茶碗①)
棒々鶏1/4皿
直火焼きｿｰｾｰｼﾞ(306kcal)
【飲み物】
ボルヴィック
:14/07/29 00:54 :au/CA3H :BncSXlHs
#680 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
26日【食べたもの】
食パン①枚(いちご＆ｸﾘｰﾑ)
直火焼きｿｰｾｰｼﾞ(306kcal)
あおさ味噌汁
あわび②貫(75kcal)
いかｿｰﾒﾝ①貫(42kcal)
とろしめさば②貫(143kcal)
ししゃもっこ②貫(86kcal)
うなぎ蒲焼き②貫(140kcal)
(ごほうびｹｰｷ)ﾐﾙｸﾚｰﾌﾟ(288kcal)
【飲み物】
ボルヴィック
:14/07/29 01:01 :au/CA3H :BncSXlHs
#681 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
27日【食べたもの】
キャベツ千切り
焼き豚切り落とし(129kcal)
ｺﾝｿﾒ①杯(玉ねぎ まいたけ)
(米in)うめおにぎり①こ
あらびきｳｲﾝﾅｰ④つ(361kcal)
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)
【飲み物】
エビアン
いろはす
:14/07/29 01:06 :au/CA3H :BncSXlHs
#682 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
生クリーム(ｽﾌﾟｰﾝ①)
野菜ｽｰﾌﾟ
ｻﾗﾀﾞ
丸パン半分(ﾊﾞﾀｰ1/3)
フィレステーキ
じゃがいも(小)②こ
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ①こ
にんじんｸﾞﾗｯｾ②こ
ヨーグルト
ﾁｰｽﾞｹｰｷ
ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ
ﾑｰｽｹｰｷ
【飲み物】
いろはす
ボルヴィック
今日は野菜ｽｰﾌﾟからはﾃﾞｨﾅｰｺｰｽ。ｹｰｷはデブだと一口で食べきるｻｲｽﾞ。分けてゆっくり食しました。
:14/07/29 01:18 :au/CA3H :BncSXlHs
#683 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
反対側のBarの景色がちらっと見たらすごく綺麗だったから、今度は少し家でご飯食べてからBar行ってみたい！計画立てる！
:14/07/29 01:32 :au/CA3H :BncSXlHs
#684 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
29日【食べたもの】
あらびきｳｲﾝﾅｰ④つ(361kcal)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
食パン①枚(いちごｸﾘｰﾑ)
ポテトサラダ(ｶｯﾌﾞ①)
たまごやき1/2こ
焼売①こ
白米(弁当1/3)
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)
【飲み物】
ボルヴィック
:14/07/31 18:45 :au/CA3H :8ChaqFTM
#685 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
(ﾐﾆｽﾄｯﾌﾟ)まるごと煮玉子1/3こ
おこわおにぎり①こ
みそまんじゅう1/2こ
(31)ﾚﾓﾝﾏｽｶﾙﾎﾟｰﾈﾁｰｽﾞｹｰｷ1/2(151kcal)
カレーうどんの汁(ﾚﾝｹﾞ②)
キャベツ千切り
あらびきｳｲﾝﾅｰ③つ(271kcal)
【飲み物】
ボルヴィック
:14/07/31 18:52 :au/CA3H :8ChaqFTM
#686 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
あらびきｳｲﾝﾅｰ③つ(271kcal)
キャベツ千切り
タン塩レモン(小ﾊﾟｯｸ1/2)
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)
【飲み物】
いろはす
ボルヴィック
:14/08/01 13:58 :au/CA3H :WkmB.DTE
#687 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
1日【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
あらびきｳｲﾝﾅｰ④こ(361kcal)
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)
八割そば1/2(ﾈｷﾞ)
そば1/2(123kcal)
直火焼きｿｰｾｰｼﾞ(306kcal)
【飲み物】
ボルヴィック
:14/08/03 10:42 :au/CA3H :3QKd2u0o
#688 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ(玉子①)
(ｽﾀﾊﾞ)ﾜｯﾌﾙ(ｸﾘｰﾑ無)
キャベツ千切り
山形のだし(ｽﾌﾟｰﾝ②)
白米(茶碗①)
あらびきｳｲﾝﾅｰ②こ(181kcal)
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)
【飲み物】
ボルヴィック
:14/08/03 10:46 :au/CA3H :3QKd2u0o
#689 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
暑すぎて、アイスを辞められてないから、気を抜いたらﾀﾞｲｴｯﾄ気分に浸ってるデブになりそうだ。量食べたら詰むな(笑)
:14/08/04 09:40 :au/CA3H :Ztht86tM
#690 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
3日【食べたもの】
(ﾐﾆｽﾄｯﾌﾟ)ｵﾆｵﾝﾍﾞｰｺﾝﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ1/6こ
焼うどん1/2(233kcal)
(ﾃﾞﾆｰｽﾞ)緑黄色野菜の美康麺2/3(644kcal)(ﾃﾞﾆｰｽﾞ)ﾌﾞﾗｳﾆｰｻﾝﾃﾞｰ1/2(286kcal)
【飲み物】
烏龍茶
いろはす
美康麺のｶﾛﾘｰは全表示。ｽｰﾌﾟ残し。
:14/08/06 09:55 :au/CA3H :KIJ.YMts
#691 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
4日【食べた物】
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)
山形のだし(ｽﾌﾟｰﾝ④)
白米(茶碗②)
クッキー②枚
お煎餅②こ
ﾐﾙｸﾚｰﾌﾟ(288kcal)
【飲み物】
いろはす
:14/08/07 16:25 :au/CA3H :2J0CIv0g
#692 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
5日【食べた物】
炊き込みご飯(茶碗②)
ハム④枚
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
お煎餅④こ
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)
キャベツ千切り
タン塩ﾚﾓﾝ
【飲み物】
水
:14/08/07 16:28 :au/CA3H :2J0CIv0g
#693 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
ゆかりおにぎり①口
(米in)うめおにぎり①こ
(あけぼの)もちどら1/3こ
キャベツ千切り
牛肉⑤枚
のりまき④こ(たまご① 明太子① しば漬け① かんぴょう①)
ﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾊﾞｰ②本
【飲み物】
ボルヴィック
今日はジムに２週間ぶりに歩きに行く。
>>654から①グラムも減りもしないし、増えもしない(笑)
その後①駅分歩く。やっぱり衰えていて、足裏が痛くなりました。
:14/08/07 16:52 :au/CA3H :2J0CIv0g
#694 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【水着購入！】
昨日悲願の水着を買いにいきました。店員さんからの冷ややかな目線もなく、営業トークの流れで、プールに行く予定が決まったことを話しても引かれることもなく、すんなり買えました。
これが普通だが、自分には普通がうれしいは～
:14/08/07 17:18 :au/CA3H :2J0CIv0g
#695 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
水着を試着できなくて、買ってから家で試着した。ぴったりだった。普通体型の人だったら｢試着します」って普通に言うんだろうな。
:14/08/07 17:30 :au/CA3H :2J0CIv0g
#696 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
むくみ期を体重増やすことなく過ごせたから良かった。またこれから痩せ期だから、楽しみだ！今日からプールの日までゆるく減量できたら最高だは～
:14/08/07 19:42 :au/CA3H :2J0CIv0g
#697 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
デブの時にひどいことを言ってきた身内にいつまでも綺麗でいてねっていわれる。やっぱり、本物の思いやりだったか。
:14/08/10 08:36 :au/CA3H :FsgYf.Fo
#698 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ほんと思いやりがあるの身内くらいだな。あとは長く付き合ってる友達くらい。デブになろうが、痩せようが、いい意味で何も言わない。
:14/08/10 08:47 :au/CA3H :FsgYf.Fo
#699 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
7日【食べたもの】
ﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾊﾞｰ②本
かき氷(ピーチ)
キャベツ千切り
ロースカツ②切れ
白米②口
大根漬け物⑤こ
味噌汁①杯
焼うどん1/2
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal
【飲み物】
ボルヴィック
麦茶
キャベツから味噌汁までは外食！
:14/08/10 12:44 :au/CA3H :FsgYf.Fo
#700 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
8日【食べた物】
あらびきｳｲﾝﾅｰ④本(361kcal)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
クッキー④枚
おとなのふりかけ(梅ゆかり)②袋
白米(茶碗②)
(マック)ポテト⑤本
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
【飲み物】
ボルヴィック
:14/08/10 12:52 :au/CA3H :FsgYf.Fo
#701 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
もう夏終わるな～
:14/08/11 00:14 :au/CA3H :EDoLKY82
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