ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘの今から本気出すわ

【食べた物】
食パン1/2(こんがりﾁｰｽﾞ)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑥こ(61kcal)
お茶漬け海苔1/2袋
おとなのふりかけ(かつおみりん)
白ごま(少々)
鮭フレーク(ｽﾌﾟｰﾝ②)
白米(茶碗③)
(ﾌｧﾐﾏ)半熟煮たまご①こ(75kcal)
ﾊﾟﾘｯﾃ①こ(252kcal)

【飲み物】
水

ﾌｧﾐﾏの煮たまご旨すぎた！つけ麺に入れるなんてもったいなさすぎ！あれはそのまま食べるべきだな！また買おう。
今日の食べたもの見直すと、白米ばかりで、足りない栄養をﾊﾟﾘｯﾃで補ってしまっている気がするわ。
明日はお弁当作るから、ちゃんと栄養とるか…

今日は運動会で弁当を作って食したが、帰ってきたら疲れすぎて、ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙに手を出す。全部１人で食べなかったが、いろいろ食べたおかげでﾃﾞﾄｯｸｽできた(笑)
まだいつﾃﾞﾄｯｸｽで食べていいかわからないが、いずれ日にち決めてﾃﾞﾄｯｸｽ出来るようにしたいわ。

腹に力入れたらﾑｷﾑｷだった(笑)まだぜい肉？皮？みたいなのがお腹周りにあるから、直接ﾑｷﾑｷに見えないけど、確実にTarzanﾎﾞﾃﾞｨになりつつあるわ(笑)

今日頑張れない者に減量した身体の明日は来ない。今日食っているんだから、明日は体重が増えるに決まってる。まあ、巨デブのときは余裕で笑ってｽﾙｰ出来てたけど、今は無理！今日を少しだけ頑張るは。

【食べたもの】
玉子焼き②こ
唐揚げ②こ
鮭おにぎり①
煮物(人参①竹の子①ちくわ①ｲﾝｹﾞﾝ②)
ｴﾋﾞﾁﾘ④尾
茶豆②粒
白米(茶碗①)
ピノいちご①こ(33kcal)
ﾎﾙﾝ①こ(38kcal)
食パン①枚(こんがりﾁｰｽﾞ)
ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙｸﾞﾘﾙﾁｷﾝ2/3(219kcal)

【飲み物】
ボルヴィック

昨日は運動会で小さなお弁当を作って食した。帰ってきてから、疲れて栄養足りないのか、ｶﾞﾂｶﾞﾂ食してる。帰ってきたとき用のご飯は用意しないと駄目なことがわかったわ。

昨日は運動会の来場客ばかり見てた。自分より痩せてる人は頬まで痩せてた。どこまで痩せたいかがまだ曖昧だが、今は座っても腹が目立たない程度を目指す。
周りからしたら小さな一歩だが、重点的にやる！自分がやらなきゃ自分の手に入らないんだからな！
…木陰で寝てる豚はたくさんいたな。自分も体力ないから車まで寝に行ったけどさ。下見たら…キリないわ(笑)
自分くらいの体型の人がいっぱいいたから今が標準なんだろうなぁ…やっと普通の人になれたな。おめでとう。

納豆にいい醤油を数滴かけるとめちゃくちゃうまかった！値段は高いがいい醤油はうまい。いい醤油はうまい。大事なことなので、二度言いました。

ﾏｯｸのﾄﾞｲﾂﾊﾞｰｶﾞｰが家の近くのﾏｯｸでは販売終了のｼｰﾙが貼られてる。食べたいなとは思っていたが終わるの早いじゃないか。他の店舗に探しに行くか…そして半分食す！ｶﾛﾘｰも半分にするぞ！

よし！ﾄﾞｲﾂﾊﾞｰｶﾞｰ半分食せた！もう味がわかったからいいや！家族もﾄﾞｲﾂを食べたがってたから、本当に救われたわ！上のﾊﾞﾝｽﾞも食してくれた！ｶﾛﾘｰ少なめに出来たな！

【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
納豆①ﾊﾟｯｸ
おとなのふりかけ(明太子)
白米(茶碗②)
ホルン①こ(38kcal)
ピノバニラ①こ(31kcal)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑪こ(112kcal)
(ﾏｯｸ)ﾎﾟﾃﾄＳ1/4(63kcal)
(ﾏｯｸ)ﾄﾞｲﾂﾊﾞｰｶﾞｰ1/2(248kcal)

【飲み物】
烏龍茶

ﾄﾞｲﾂﾊﾞｰｶﾞｰは半分にして、上のﾊﾞﾝｽﾞは食してもらったが、ｶﾛﾘｰがわからないので、半分表記にした。もう巨デブじゃないんだし、少し食べれば満足するんだから、食べたい物は我慢しない。