ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘの今から本気出すわ

もう少しで美容体重！ここからが勝負所だな！巨デブの頃には想像つかなかった数値！モデルになるわけじゃないから、ｶﾞﾘｶﾞﾘはめざさない。ゆる本気。でもどこまで痩せられるか１回高みを目指してみたい気もするな。

今日は運動会用に炊きすぎた白米をﾒｲﾝで食すことになりそうだ。白米はお金かからないからいいけど、白米は本当に飽きる。果たしてこれて痩せるのか(笑)
普通の量炊けばよかったor2

今日は煮たまご食べても満足しなくて、ﾊﾟﾘｯﾃを食したら満足した。なにを食べたら食べたい衝動が抑えられるのかが、まだ迷走中だな…これがｺﾝﾄﾛｰﾙできる人間になれたらすごくかっこいい気がするは。

【食べた物】
食パン1/2(こんがりﾁｰｽﾞ)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑥こ(61kcal)
お茶漬け海苔1/2袋
おとなのふりかけ(かつおみりん)
白ごま(少々)
鮭フレーク(ｽﾌﾟｰﾝ②)
白米(茶碗③)
(ﾌｧﾐﾏ)半熟煮たまご①こ(75kcal)
ﾊﾟﾘｯﾃ①こ(252kcal)

【飲み物】
水

ﾌｧﾐﾏの煮たまご旨すぎた！つけ麺に入れるなんてもったいなさすぎ！あれはそのまま食べるべきだな！また買おう。
今日の食べたもの見直すと、白米ばかりで、足りない栄養をﾊﾟﾘｯﾃで補ってしまっている気がするわ。
明日はお弁当作るから、ちゃんと栄養とるか…

今日は運動会で弁当を作って食したが、帰ってきたら疲れすぎて、ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙに手を出す。全部１人で食べなかったが、いろいろ食べたおかげでﾃﾞﾄｯｸｽできた(笑)
まだいつﾃﾞﾄｯｸｽで食べていいかわからないが、いずれ日にち決めてﾃﾞﾄｯｸｽ出来るようにしたいわ。

腹に力入れたらﾑｷﾑｷだった(笑)まだぜい肉？皮？みたいなのがお腹周りにあるから、直接ﾑｷﾑｷに見えないけど、確実にTarzanﾎﾞﾃﾞｨになりつつあるわ(笑)

今日頑張れない者に減量した身体の明日は来ない。今日食っているんだから、明日は体重が増えるに決まってる。まあ、巨デブのときは余裕で笑ってｽﾙｰ出来てたけど、今は無理！今日を少しだけ頑張るは。

【食べたもの】
玉子焼き②こ
唐揚げ②こ
鮭おにぎり①
煮物(人参①竹の子①ちくわ①ｲﾝｹﾞﾝ②)
ｴﾋﾞﾁﾘ④尾
茶豆②粒
白米(茶碗①)
ピノいちご①こ(33kcal)
ﾎﾙﾝ①こ(38kcal)
食パン①枚(こんがりﾁｰｽﾞ)
ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙｸﾞﾘﾙﾁｷﾝ2/3(219kcal)

【飲み物】
ボルヴィック

昨日は運動会で小さなお弁当を作って食した。帰ってきてから、疲れて栄養足りないのか、ｶﾞﾂｶﾞﾂ食してる。帰ってきたとき用のご飯は用意しないと駄目なことがわかったわ。

昨日は運動会の来場客ばかり見てた。自分より痩せてる人は頬まで痩せてた。どこまで痩せたいかがまだ曖昧だが、今は座っても腹が目立たない程度を目指す。
周りからしたら小さな一歩だが、重点的にやる！自分がやらなきゃ自分の手に入らないんだからな！
…木陰で寝てる豚はたくさんいたな。自分も体力ないから車まで寝に行ったけどさ。下見たら…キリないわ(笑)
自分くらいの体型の人がいっぱいいたから今が標準なんだろうなぁ…やっと普通の人になれたな。おめでとう。

納豆にいい醤油を数滴かけるとめちゃくちゃうまかった！値段は高いがいい醤油はうまい。いい醤油はうまい。大事なことなので、二度言いました。

ﾏｯｸのﾄﾞｲﾂﾊﾞｰｶﾞｰが家の近くのﾏｯｸでは販売終了のｼｰﾙが貼られてる。食べたいなとは思っていたが終わるの早いじゃないか。他の店舗に探しに行くか…そして半分食す！ｶﾛﾘｰも半分にするぞ！

よし！ﾄﾞｲﾂﾊﾞｰｶﾞｰ半分食せた！もう味がわかったからいいや！家族もﾄﾞｲﾂを食べたがってたから、本当に救われたわ！上のﾊﾞﾝｽﾞも食してくれた！ｶﾛﾘｰ少なめに出来たな！

【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
納豆①ﾊﾟｯｸ
おとなのふりかけ(明太子)
白米(茶碗②)
ホルン①こ(38kcal)
ピノバニラ①こ(31kcal)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑪こ(112kcal)
(ﾏｯｸ)ﾎﾟﾃﾄＳ1/4(63kcal)
(ﾏｯｸ)ﾄﾞｲﾂﾊﾞｰｶﾞｰ1/2(248kcal)

【飲み物】
烏龍茶

ﾄﾞｲﾂﾊﾞｰｶﾞｰは半分にして、上のﾊﾞﾝｽﾞは食してもらったが、ｶﾛﾘｰがわからないので、半分表記にした。もう巨デブじゃないんだし、少し食べれば満足するんだから、食べたい物は我慢しない。

今日は裸を鏡でみてみたら、腰回りがすっきりに見えてきた！本当にやったらやっただけ自分に帰ってくる。逃げてもぜい肉はついてくるからな。
最近は座ったら腹が出るのが気になって仕方がない…出てるのが当たり前って言われたが、こんなには出てないだろうよ。

むくみ期ﾋﾟｰｸ。あと絶対今食べたい病に入ってるな。日用品買いに行ったさきで１つデブの元のｽﾅｯｸ菓子を購入。別に１つくらいならいいだろとは思っているが、昨日はﾏｯｸだし、今日はｽﾅｯｸ菓子だし、量を食してなくても、毎日デブを蓄積しつつあるな。ｽﾅｯｸ菓子が半年に一回でも、他の油製品ちょこちょこ食ってたら、まあ糞デブになるよな(笑)

よし、今日だけ量食べられるだけ食べてみるか！最近、少量でしか食してないから、ﾊﾞﾗﾝｽよく栄養をとれなくて食べたい病なんだろうな。これから栄養がなくなる時期だというのに、栄養とらないでどうするんだ！ﾀﾞｲｴｯﾄは休憩するか！

【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
山形の旨だし(ｽﾌﾟｰﾝ⑥)
ｴﾋﾞﾁﾘ③尾
茶豆①粒
白米(茶碗④)
ポテチ1/2袋(157kcal)
ピノバニラ②こ(62kcal)
砂肝
食パン①枚(こんがりﾁｰｽﾞ)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)
タン塩レモン(50g)

【飲み物】
水

迷ったりしたが、結局は血や肉になるものが欲していたみたいだ。

お風呂から上がったが、あんなに食したのに、今日はお腹回りの肉がなくなったままだ！これは続けないとまただらしのない糞豚に戻るだけだな！

裸を鏡でみた。長年悩んでいた洋なし体型(腰回りのぜい肉)がほとんどなくなった。頑張ったら、たった２日で腰回りのぜい肉が消えるんだな。ｴｽﾃに行かなくてもｽｯｷﾘＩ型体型になった！あとはお腹周りだけだな！

ｴｽﾃお金かけるの馬鹿らしく思える。気分転換で遊び感覚で行くならいいけど、痩せるためにいくのはないな。
ｴｽﾃにいったと思ったらすごくお金浮いたんじゃないか？その分貯金できるな！

幸楽苑に急きょ行く。海老ぎょうざがﾍﾙｼｰそうだからと頼んでみたら、海老はちょこっとしか入ってない。③つ食べるので精一杯だった。ﾁｬｰﾊﾝはみんなで分けるよう頼んだのでﾚﾝｹﾞ③で終わりにした。
入っているお客さんはみんなデブで、隣のデブ族はセットで頼んで、デザートのアイスまでｶﾞｯﾂﾘ頼んでいたな。本当にすごいな。

【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
山形の旨だし(ｽﾌﾟｰﾝ⑥)
白米(茶碗③)
ピノアーモンド②こ(64kcal)
ピノバニラ①こ(31kcal)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑧こ(82kcal)
ホルン①こ(38kcal)
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
鉄鍋ﾁｬｰﾊﾝ1/4(113kcal)
海老ぎょうざ③こ(128kcal)
日本代表ﾁｰﾑﾁｯﾌﾟｽ①袋(123kcal)
ﾏｲｸﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ1/2(122kcal)
めだまやき(醤油)

【飲み物】
水

急きょのﾒﾆｭｰが多すぎる…or2
量は少なくても油製品ばかりだな。大量のｶｰﾄﾞが抜かれたポテチ…いつも自分の食べたいものを分け合い協力してくれてるからな…①袋協力した！もういらん(笑)
結局最後何が食べたいか分からなくてめだまやきで終わりにした。食べたい病のときは体重維持食に徹底するは。

食べ過ぎたと思っても減量が成功しているのは消費ｶﾛﾘｰのほうが勝ってるからだろな。こんなとこに書き込まなくても自己管理がちゃんとできる人は減量できるんだよな！出来るだけ早く美容体重になってデブ板から卒業したい！
いい加減な人間は成功してもある程度はﾚｺﾀﾞｲ続けるしかないだろうけどな。
叩かれようが絶対ﾚｺﾀﾞｲする！食べたものを嘘つかずに見直す！成功するまでやり続けるは。

31に行く！分け合って食した！同じように一つを分け合って食していた細身の夫婦がいた！すごく共感できた！

【食べたもの】
ピノチョコ②こ(66kcal)
山形の旨だし(ｽﾌﾟｰﾝ②)
おとなのふりかけ(梅ゆかり)
白米(茶碗③)
ピノバニラ②こ(62kcal)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑨こ(92kcal)
(31)HAPPY 4 YOU 1/2
ピノアーモンド②こ(64kcal)
ﾏｲｸﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ1/2(122kcal)
食パン①枚(こんがりﾁｰｽﾞ)
たらこｽﾊﾟ①皿分

【飲み物】
水

ﾃﾞﾄｯｸｽ用にたらこｽﾊﾟを一人前食す！一人前を普通に食すのが苦しい。デブのときは余裕で二人前だからな。おかげで自分で自分の身体を少しだがｺﾝﾄﾛｰﾙする事ができた。たまにﾃﾞﾄｯｸｽしなかったら大変なことになるからな！自分の力で出来なかったら、その減量ﾀﾞｲｴｯﾄは失敗だろ？

やっと自分用に買ったこんがりﾁｰｽﾞがなくなった。長かった。たまにはﾁｮｺやﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾞﾀｰを食したい気もするが、ﾀﾞｲｴｯﾄが大体成功したので、小さい入れ物のやつか、使いきりのを買うことににする。
体重は目標を達成しているが、見た目がまだまだぜい肉だらけだから、本当にどうにかしたい。高みを目指す！痩せると細いところとぜい肉がついている所の差があるから余計に気になりだす。拒食になるかもしれないと思うときもあるが、最悪拒食になってから考える。出来るだけやってから修正する！何もやらないで考えてるだけのデブにはなりたくない！やろうかな。じゃなくて、やるんだよ！だからデブなんだよな(笑)

【食べた物】
おかかおにぎり②こ
(ｾﾌﾞﾝ)煮玉子おにぎり(玉子なし)1/2(122kcal)
(ﾐﾆｽﾄｯﾌﾟ)手作りおにぎりまるごと煮玉子①こ

【飲み物】
いろはす

朝手作りおにぎりを作って、おもちゃｼｮｰにいった。ｾﾌﾞﾝのおにぎりは半分こできなくて玉子を譲った。帰りにﾐﾆｽﾄｯﾌﾟのおにぎりで玉子を食したら、疲れが吹っ飛んだ！超回復！今日は自分の身体が欲しているものがちゃんとわかった！明日も参戦するか！

【追記】
とんがりコーン④こ(ﾏﾖ＆生ｸﾘｰﾑ)

会場内で食したものを忘れていた。

今日もおもちゃｼｮｰでずっと立ちっぱなしだったけど、痩せてるお姉さんは足がむくんでいても細かったな。自分は普通になっただけ。全く細くない。

なに、今度は一部に煮たまこ流行っちゃってるのか(笑)流行じゃなくてちゃんと調べてから食べろよ。何でも口に入れてたらやせないからな。
今日だってお腹ｸﾞｰｸﾞｰで起きた。数は食ってるようで量食ってないからな。

８時間つけた煮たまご旨すぎた！

【食べたもの】
ピノチョコ②こ(66kcal)
あさりおにぎり①こ
こんぶおにぎり②こ
唐揚げ1/2こ
煮たまご①こ
茶豆10粒
みたらしだんご①こ
よもぎあんだんご①こ
チョコ生(ごほうびケーキ)
ポテチ⑤枚
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)

【飲み物】
ｹﾞﾛﾙｼｭﾀｲﾅｰ(炭酸水)

またおもちゃｼｮｰに行ってきた。今度はちゃんと弁当を作って行った。
炭酸水は会場内で配布されていたものを飲んだ。まずいがﾃﾞﾄｯｸｽには貢献したみたいだ(笑)
だんごは①本を分け合った！よもぎとみたらしが②個ついているやつな。旨すぎた！
家に帰って、昨日買っておいたごほうびケーキを食す。ポテチはこないだ自分が半分食したものを家族が勝手に食していたので奪い返したら小さい⑤まいのみだった。ｶﾛﾘｰとらないように食してくれたと思えば正直感謝だろ。

デブだね、食い過ぎ

おお！どんだけｶﾞﾘだよ(笑)美容体重に喧嘩売るなんてよっぽど貧相な身体だろ。それかｲﾗｲﾗ糞デブか(笑)どっちだろな～

もっと罵ってもらわないと頑張れないわ(笑)

まあこれから痩せ期だからな。このままいけば7月中の痩せ期過ぎたらﾓﾃﾞﾙ体重じゃないか？ｶﾞﾘ目指すなら小学生体重に目標修正しないと駄目だからな。
小学生体重で見た目しわしわじゃ貧相過ぎるだろ(笑)

帰ってきて、裸を鏡でみてみた。立ったまま膝をつけてみたら、太ももの間に…くっついてるところがなくなっていた。もう水着着れるだろうが、まだ絞れるところがあるから調整していく！ふざけてるやつもいるけど(笑)それすらも糧にしてやるは(笑)

一気に激やせするとﾀﾞﾙﾀﾞﾙの皮だらけ。しわしわで一気に老けるからな。それでも減量だけの目的ならいいけどな(笑)自分の目標はそこじゃないからな。脳みそ騙しながら、期間考えて長期間ﾀﾞｲｴｯﾄやらないと駄目なんだよ！

【食べたもの】
煮たまご①こ
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ホルン①こ(38kcal)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑩こ(102kcal)
ゆかりふりかけ
おとなのふりかけ(明太子)
白米(茶碗③)
ピノチョコ①こ(33kcal)
海苔巻き煎餅②こ
ﾋﾟｰﾅｯﾂ①こ
キャベツ千切り
たらこｽﾊﾟ①皿

【飲み物】
水

昨日腰回りを重点的にやった！朝すっきりＩ型になった！サボるとデブ体型にもどるぞ(笑)
ﾃﾞﾄｯｸｽ目的用にたらこｽﾊﾟを食す。水曜日には歩きに行く！ﾃﾞﾄｯｸｽに期待！痩せ期前の体重測定もする！

もうTRFﾌﾞｰﾑ去っただろな(笑)続けられなくちゃ意味ないだろ！

>>490から体重どれだけ減っているか楽しみだわ。普通ならむくみ期と食べたい病で肥えてるはずだからな(笑)維持食がちゃんと出来ているか試されるよな(笑)

今日は痩せているお姉さんがマック買ってた。あの量は単品だな。

馴れ合いｗｗもはや夏間近だからﾀﾞｲｴｯﾄ板が流行ってきてるからかまってくださいﾊﾟﾀｰﾝだな。増量ﾀﾞｲｴｯﾄ～

ﾃﾞﾄｯｸｽ用で２日起きくらいで普通食にするか！何日もﾃﾞﾄｯｸｽ出来ないままだと身体かなりヤバイは(笑)

パスタとうどんとそばでローテーション組んでみるか。失敗したらまた変えればよろし

ずっと禁酒していて、お酒を飲みたい病が出てきた！水と一緒におつまみのプリングルスを食らって飲んでる気分に浸る。
理性働いて半分くらいに制限できたな。デブは酒飲んでたなら、まるまるプリングルス一缶とそれ以外にもおつまみ食うからな。

【食べたもの】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
山形の旨だし(ｽﾌﾟｰﾝ⑥)
白米(茶碗④)
ピノバニラ②こ(62kcal)
ホルン①こ(38kcal)
ぶりかま
釜玉うどん1/2玉
ﾌﾟﾘﾝｸﾞﾙｽ(ｸﾗｼｯｸﾋﾟｻﾞ)⑳枚
ピノチョコ①(33kcal)
ピノアーモンド①(32kcal)

【飲み物】
水

ﾃﾞﾄｯｸｽも出来た！ぶりかまは分けて食した！ぶりかまで酒のみたい病がでたが、間食だけで済ませた！酒飲んだらデブはこの間食以上に食すだろ(笑)つまみ→酒→つまみのローテーションだもんな(笑)
酒飲んだら脳みそ麻痺するからな。減量ﾀﾞｲｴｯﾄ中はもちろん禁酒だろ。

今日は歩きに行く！体重も把握する。痩せ期前の維持が出来てるか不安なところもあるが、ﾃﾞﾄｯｸｽしたし、これから痩せ期になるから、逆に楽しみだ！

【walking完了】
>>490から0.6キロ減。あんなに食べてるのにな(笑)これから痩せ期だからあと１キロ減くらいで維持食に切り替えるは。

最近出てきたダ板のｶﾞﾘの高みの見物は明らか性格悪いだろ(笑)
なにも言わずにスレ立てして性格良さそうにしながら、見下してるからな。

ﾎﾟﾝﾃﾞｹｰｼﾞｮなるものを食す。調べたがｺｽﾄｺとか流行ってたらしい。自分まったく流行りにのれてないわ(笑)一見ﾍﾙｼｰそうに見えるが、意外にｶﾛﾘｰ高いな。

ﾎﾟﾝﾃﾞｹｰｼﾞｮにはまってしまった。家族に⑥こも買ってきてもらってしまった。毎日少しずつ食すか。

今日はﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾏﾙﾁﾊﾟｯｸを食した！父さんのｱｲｽﾃﾛに負けない！身体にいれても代謝がいいからな！食べたいから食べたでいいが、数は食べても量は食さない。

【食べた物】
山形の旨だし(ｽﾌﾟｰﾝ②)
白米(茶碗①)
ﾎﾟﾝﾃﾞｹｰｼﾞｮ(青のり紅生姜)③こ(219kcal)妖怪ｳｫｯﾁｱｲｽ①本(88kcal)
タン塩レモン(82g)
キャベツ千切り
棒々鶏1/4皿
中華おこわ(茶碗①)
ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾏﾙﾁﾊﾟｯｸｸｯｷｰ＆ｸﾘｰﾑ(167kcal)

【飲み物】
ボルヴィック

頑張ってるからかは解らないが、妖怪ｳｫｯﾁのｼﾞﾊﾞﾆｬﾝが一回で当たった！棒々鶏が食べたいって言われたから作った。量出来るけど、みんなで食すならﾍﾙｼｰだわ。久々で旨すぎた！また食べたい。
ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂは父さんの差し入れﾃﾛ！太らせたいのか(笑)芸能人になるのか？って言われたから、水着着たいから頑張ってるんだとちゃんと宣言した！自分にも言い聞かせた！少しくらい食べても痩せてやるは！！

ﾎﾟﾝﾃﾞｹｰｼﾞｮをﾄｰｽﾀｰで温めたらめちゃくちゃ旨かった！昨日よりは少なく②個を食す！パンは２、３日じゃ腐らないだろ。それにﾔﾏｻﾞｷﾊﾟﾝ食すよりは全然いいわ。

妖怪ｳｫｯﾁのｳｴﾊｰｽもでているのか…初めてやってみたが、なかなか金がかかりそうだ。とりまコマさんとコマじろうとｼﾞﾊﾞﾆｬﾝを手に入れたから、たまに遊びにいくくらいにする。

【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
山形の旨だし(ｽﾌﾟｰﾝ④)
白米(茶碗②)
妖怪ｳｫｯﾁｱｲｽ②こ(176kcal)
ﾎﾟﾝﾃﾞｹｰｼﾞｮ(青のり紅生姜)②こ(146kcal)
妖怪ｳｫｯﾁｳｴﾊｰｽ①こ(74kcal)
かっぱえびせん1/2(64kcal)
煮たまご1/3こ
タン塩レモン1/2(82g)
キャベツ千切り
ﾊﾟﾘｯﾃ①こ(252kcal)

【飲み物】
ボルヴィック

やっぱりｱｲｽはｶﾛﾘｰは高いが、ｱｲｽﾐﾙｸの名称じゃないと食べたくないな。
中途半端のを食べるとこういう結果になるんだよな(笑)

お菓子のほうが多くなったら意味ないだろ。忘れてｶﾞｯﾂﾘ食すところだったんじゃないか。見直しして気づけてよかったんじゃないか？ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞ最高だな！

ﾃﾞﾄｯｸｽも薬に頼らないのが普通だからな。やっぱりﾄﾞｶｯと一食分は食べないとだめだな。食べるなら、さっぱりしたそばが食べたい。

>>416の生き物に買いだしにいったら出くわした！きっと常にTシャツとｼﾞｬｰｼﾞだろう。脚が閉じることができないかんじだった。あれはつらい。

ﾗｼﾞｵで準ﾐｽﾕﾆﾊﾞｰｽ西内ひろさんのありがたいお話を聞いたが、甘いもの食べたくなったら、手作りｽｸﾗｯﾌﾟﾌﾞｯｸみて紛らわすって言ってたけど、いやいや、量は食べないにしても、少しは食べるだろ～って思ったな。ｽｸﾗｯﾌﾟﾌﾞｯｸだけではなぁ。

【食べたもの】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
山形の旨だし(ｽﾌﾟｰﾝ②)
大人のふりかけ(鮭青菜)
白米(茶碗③)
ﾎﾟﾝﾃﾞｹｰｼﾞｮ(青のり紅生姜)②こ(146kcal)
ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾏﾙﾁﾊﾟｯｸﾊﾞﾆﾗ(167kcal)
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｲｯｼｭ(小袋)
叙々苑キムチ③枚
ベジたべる③こ
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ③こ(32kcal)
食パン1/2枚(雪印北海道ﾊﾞﾀｰ)
笹かまぼこ1/3こ
ざるそば1/4袋(ネギ生姜)

【飲み物】
水

ざるそばはﾃﾞﾄｯｸｽ用！他もいろいろ少なく食した！脳みそ騙して停滞期に持ち込まないようにしなくちゃな！ただ摂取ｶﾛﾘｰが消費より上回ったらやばいから、それだけを気をつける！！

身体が縮んでﾃﾞﾌﾞに見えるが、前も経験済み。落胆はしない。体重は減っているからﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸを頑張ればいいだけ。体重増えても筋肉ならいいや。

今日はごほうびの日！いろいろ食してやるぞ！

ごほうびを大福にした。ごほうび食した後に明日食べにいく予定とか入るのはﾃﾛすぎる。

食べると腹が膨らむのは仕方がないが、ﾃﾞﾌﾞに見える。腕と腹の間もずいぶん隙間が出来たが、やっぱり腹が膨らむと太ってみえる。目が厳しい目になってるな(笑)

【食べたもの】
叙々苑キムチ④枚
白米(茶碗①)
ベジたべる1/4袋(23kcal)
さやえんどう1/2袋(62kcal)
妖怪ｳｫｯﾁｱｲｽ①こ(88kcal)
食パン1/2(雪印北海道ﾊﾞﾀｰ)
タン塩レモン(120g)
お味噌汁(ネギわかめじゃがいも⑤)
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
(ごほうび)大福①こ(259kcal)

【飲み物】
水

週末だから、朝からキムチ！結局出かけたが…旨すぎた！また買う！
今日は間食を除いたら、数が少ないが、量を食べたほうだ。
ごほうびの大福はお腹いっぱいになった！たまに和菓子ごほうび出来そうなときはやってみる。

>>529のお姉さんのﾌﾞﾛｸﾞを発見した！ﾌﾞﾛｸﾞ内容はｲﾍﾞﾝﾄ出演のお知らせとｼﾞﾑでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞやってる内容ばかりだった。
そこまでしないと、むくんでも細いこにはなれないということだな。ｶﾞﾘじゃないし、デブでもない、適度で健康的な体型は本当に憧れる！

ふざけてるｗﾀﾞｲｴｯﾄする気ないだろ。そのくせ他のﾀﾞｲｴｯﾀｰに上から～がんばってるじゃん？頑張るのはお前だよ！お前自身だろｗｗｗ

下のﾚﾍﾞﾙ見て笑うより、上のﾚﾍﾞﾙを見て泣くは！

【食べたもの】
大盛りいか焼そば1/2(349kcal)
ｹﾊﾞﾌﾞ1/2
ｶﾞｰﾅﾁｮｺｸｯｷｰ②こ(100kcal)
(ｾﾌﾞﾝ)ﾁｮｺﾚｰﾄﾊﾞｰ①こ(113kcal)
かじって果実ｸﾞﾐ①こ
(ｾﾌﾞﾝ)ﾁｮｺﾊﾟﾝ1/2(48kcal)
醤油ﾗｰﾒﾝ①杯
麻婆豆腐(ｽﾌﾟｰﾝ①)

【飲み物】
いろはす
(ｺﾒﾀﾞ)ｶﾌｪｵﾚ(砂糖×)

【醤油ﾗｰﾒﾝ内訳】
ﾁｬｰｼｭｰ①
海苔①
ﾒﾝﾏ(ﾚﾝｹﾞ①)
ネギ
ｽｰﾌﾟ(ﾚﾝｹﾞ③)

昨日ごほうびで食すはずの焼そばを今日の朝にした！正直夜食すよりは朝のほうがいいだろ(笑)
昼にｹﾊﾞﾌﾞを初めて買って食す！半分こにした！ｷｬﾍﾞﾂたくさん！ﾍﾙｼｰで旨すぎた！また食したい！
昼から遠出！向かうときに父さんのおやつﾃﾛ受けた！できるだけかわしてこの量ｗｗ普通に食していたらやばいは！
帰りに昔ながらの醤油ﾗｰﾒﾝを麺は普通に食した！ｽｰﾌﾟは味見程度にしてｶﾞﾊﾞｶﾞﾊﾞ飲まない！最後のｽｰﾌﾟの一口はお酢を入れる！さっぱりで旨かった！
ﾗｽﾄはｺﾒﾀﾞに行く！ｶﾌｪｵﾚだが、砂糖を絶対入れない。そのままの味を楽しめた！おまけでついてくる豆は他の人にあげた！
出来るだけ回避！

ダ板がナメられてる訳がわかる、自分１人の問題なのに、

かまってちゃん馴れ合い。暇なら運動してろよ(笑)

ﾃﾞﾌﾞなのに尊敬？iPhoneとｶﾞﾗｹーで馴れ合い自演ｗｗ見苦しいわ(笑)

ほぼ毎日の食べちゃった～明日から調整する。夜中にマック～。あなたの明日はデブの身体ですよ。

自分より他のﾀﾞｲｴｯﾀｰの応援。お前が頑張れよｗｗ

お酒とおつまみセット。脳みそ麻痺するのに仕事で飲む以外飲むなよ(笑)

わたくし元デブは水もって歩きに出かけてきますわ。

水を飲む！今日は飲みすぎるくらい飲んで、身体の中から循環させる！やる！

小学生体重に近いくらい一回やってみようかな…本気でやってはいるけど、むくんだらデブに見えるからなぁ。

今日ﾓｰﾙさんぽで露出している人が出てきてた！お前も出しても大丈夫だって言われてもね。元デブだからな。出して見苦しいだろ。って思いこんでるんだよな～
とりま頼まれた食パンのみを買って帰ってきた

【食べたもの】
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｲｯｼｭ(小袋)
八割そば1/2袋(ねぎ生姜)
ゆでたまご(塩)
ざるそば1/3袋(ねぎ生姜)
しらすご飯(茶碗①)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(52kcal)
巻き寿司⑥こ(納豆しば漬けかんぴょうきゅうり明太子たまご)
ﾍﾞｲｸ④こ(92kcal)

【飲み物】
ボルヴィック

そばをたべる！巻き寿司は①種類ずつ食した！あまり食べないのは脳みそが停滞期に持ち込むので、本気でｶﾛﾘｰ考えながら食べていく！

もう痩せたところが、自分では気付かなくなっていて、昨日はふくらはぎが痩せたんじゃない？って言われた。今度細くなったところをみて報告もらうことにした！意識たかまる！もう脚出せるんだろうけど…やっぱり元デブにはﾊｰﾄﾞﾙ高い。脚を自信もってだせるようになるぞ！

【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ﾍﾞｲｸ⑲こ(437kcal)
ｺｱﾗのﾏｰﾁ1/3袋(71kcal)
八割そば1/2袋(ねぎ生姜)
ほうれん草ﾊﾞﾀｰｿﾃｰ
ｻｰﾛｲﾝｽﾃｰｷ(80g)
ﾋﾚｽﾃｰｷ(100g)
ﾊﾌﾟﾘｶ1/6こ
ﾎﾟﾃﾄ⑥こ
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)
お煎餅(小)⑥枚

【飲み物】
水

ｽﾃｰｷを食したが、甘いものが食したくなり、ﾍﾞｲｸ、ﾊﾟﾘｯﾃ、お煎餅と最終的にしょっぱいものをﾄﾞｶ食いしてしまった。
ちゃんと白米食べないとこれはお菓子に走るな！わかりきったことだが、白米に飽きてしまったので、何か考えないとだめだな！

【walking完了】
風があるが、日射しが強かった！水を持って公園を歩く！無理しない程度に歩く。やりたくなくなったら太るだけだからな！

【食べた物】
お煎餅(小)①枚
八割そば2/3袋(ねぎ生姜)
妖怪ｳｫｯﾁｱｲｽ①こ(88kcal)
ｾﾎﾞﾝｽﾀｰﾁｮｺ①こ(10g)
キャベツ千切り
あらびきｳｲﾝﾅｰ⑤本(452kcal)
お味噌汁(なめこ豆腐ねぎ)
山形の旨だし(ｽﾌﾟｰﾝ④)
白米(茶碗②)
ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾏﾙﾁﾊﾟｯｸﾊﾞﾆﾗ(167kcal)
(ﾌｧﾐﾏ)半熟煮たまご(75kcal)
ひとくちこしあん大福②こ

【飲み物】
いろはす

ｳｲﾝﾅｰだが、ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂに飽きてきてる！がっつりｳｲﾝﾅｰを食した！
今日は水もって歩くぞ！

おなじものを食べ続けたら飽きるな。適度に外して食事できたらいいんだがな！どうにか考えて食さなきゃな

【食べたもの】
山形の旨だし(ｽﾌﾟｰﾝ⑥)
白米(茶碗③)
あらびきｳｲﾝﾅｰ③本(270kcal)
ませご飯(茶碗①)
ﾏｰﾌﾞﾙﾁｮｺﾚｰﾄ④こ
つけ麺(ねぎ刻みﾁｬｰｼｭｰなるとﾒﾝﾏ)
草もち①こ
のり巻き①こ(かんぴょう)
お米ｽﾃｨｯｸ(明太子味)2/3(157kcal)
妖怪ｳｫｯﾁｱｲｽ①こ(88kcal)

【飲み物】
ボルヴィック

出かけついでに食べ過ぎてしまった。車でｶﾞﾂｶﾞﾂ！運転しながらｶﾞﾂｶﾞﾂお菓子食したら意味がないだろ！これはまた太るな(笑)

もう多少食べてもたくさん歩くから、太らない。運転して脚ﾊﾟﾝﾊﾟﾝでも、ｹｱすれば細いままだけど、裸どころか脚を出すのをためらってしまうは。糞ﾃﾞﾌﾞからずっとｽﾞﾎﾞﾝだ！水着着る心構えが全然出来てない…

今日だけ半日断食挑戦するか！やるは！３時以降でおにぎりか優しい食べ物を食すぞ！自信つくまでもっと細なるは！

歩きまくっていて、全然食べられなかった…歩いていると意外に食べない。水でいけるな！とりま家につくまではご飯なし。米を食したい。

今日は細い人がたくさんいるところで水を持って歩きながら目を養う！ｶﾞﾘ子ばかり目で追ってしまう！ｶﾞﾘ子は嫌だが、あと少しは痩せたい！
相変わらず有名なﾊﾟﾝｹｰｷ屋さんはﾃﾞﾌﾞばかり。あとは細い人とﾃﾞﾌﾞの組み合わせ。完全引き立て役じゃないか！怖いわ。

【食べた物】
ﾄﾞｯｸﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝｱｯﾌﾟﾙｸﾘｽﾌﾟ(試食用ｶｯﾌﾟ①)
お味噌汁(わかめ)
キャベツ千切り
(ﾌｧﾐﾏ)あらびきｳｲﾝﾅｰ②本(100kcal)
梅ゆかりおむすび1/2こ
辛子高菜おむすび1/2こ
山形の旨だし(ｽﾌﾟｰﾝ②)
白米(茶碗①)
(ﾌｧﾐﾏ)半熟煮たまご①こ(75kcal)

【飲み物】
ｴﾋﾞｱﾝ

夕飯は味噌汁からゆっくりと食した！
ｱｯﾌﾟﾙｸﾘｽﾌﾟは旨すぎた！が、試食で十分だな！食べ過ぎるとﾃﾞﾌﾞのもとた！

男女問わず、デブはｽﾀﾊﾞ食すことがｽﾃｰﾀｽなんだろな(笑)抹茶ﾌﾗﾍﾟにｷｬﾗﾒﾙｿｰｽの組み合わせを持ち歩いていたのはびっくりした！

ｶﾐﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ(笑)240kcalｗデブは置き換えしたってだめだよ。もともとの食生活を買えなきゃダメだろ。成功してるやつは揚げ物食べてないじゃないか(笑)管理栄養士まで出してるけど、栄養士の口から一言もｶﾐﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄって宣伝してないよ(笑)

毎日ごほうびだったらダ板卒業出来ないだろ！どれだけ自分に甘えてるんだよ！
食べてもいいが、量は食うな！ｹｰｷにﾄﾞｰﾅﾂにｼｭｰｸﾘｰﾑとか、ごほうびﾚﾍﾞﾙだろ。
辛かったらごほうびは週二くらいに置き換えて、普段は小さなﾁｮｺとかだけにしろよ。そしてすぐに飲み込まずに味わって食え！
グラノーラなんてもってのほかだ！
少量で高ｶﾛﾘｰ！それ以外に一回の食事で食べたら痩せる訳ないだろ。相応の結果だ。
裏の表示みてみろ！ｸﾞﾗﾑ数とｶﾛﾘｰ計算してみろ！
徹底的に食べた物、数を面倒くさいが書き込んでみろ！どれだけ食べてるかわかるぞ！ここでごまかしたって、身体には出るからな。
糞デブの自分だって本気だして、もがいた結果痩せてるんだからな。
人に言われたくないなら、自分でｶﾛﾘｰや何が入っているのか調べて、何を身体が欲しているか探しながら食え！
多少間違えても量食さなかったら太らないから、もがいてみろ！
１日だけ頑張ってみろ！次の日も昨日とおなじに頑張ってみろ！

【食べたもの】
(ﾌｧﾐﾏ)あらびきｳｲﾝﾅｰ②本
山形の旨だし(ｽﾌﾟｰﾝ②)
白米(茶碗①)
(ﾌｧﾐﾏ)半熟煮たまご①こ(75kcal)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑥こ(61kcal)
ゼブラ(ごほうびｹｰｷ)
うどん(ネギなす③)お椀①
煮豆①こ
きゅうりともずくの酢の物(ｽﾌﾟｰﾝ②)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ

【飲み物】
ボルヴィック
緑茶

今日はいつものｹｰｷ屋さんで違うｹｰｷを頼んだ！美味かった！
ｹｰｷ食べてからは飯テロ！できるだけ食さないようにした！勧められていた割には、頑張った！
今日は「もう痩せなくていい！」と言われたが、それは痩せて欲しくないと思っている自分基準だろ(笑)人のことを散々バカにしていたひとりに言わせることができた！
今から快進撃するは！性格悪いんじゃないよ？周囲からの「痩せたね」の一言が欲しいだけだ。

食べない予定をいちいち公言したって最終的に予定狂って食っとるじゃんか(笑)
出来もしないことを書くからバカにされるんだよな…乙すぎるは。

ﾀﾞｲｴｯﾄ始めの頃は水着着るって公言しまくってたけど、正直みんなバカにした顔だったわ。それが、昨日は目ぇまんまるにしてびっくりしてたからな(笑)
あの感じだと、正直ﾀﾞｲｴｯﾄ公言本気にしてなかっただろうな。王道ﾀﾞｲｴｯﾄに切り替えてゆる本気で頑張るは！

さっき買った揚げたてのﾊﾑｶﾂを半分にして、家にある食パン①枚を半分にして、挟んでｿｰｽをかけて、ｻﾝﾄﾞｲｯﾁにする！ﾊﾑｶﾂの半分は他の人に食してもらう！やることはやる！好きなものは食す！ｽﾄﾚｽﾚｽ！
ただ昼に買い出しはだめだな(笑)

太ももに手を輪にしながら当てて、どこまでいけるか挑戦！普段測りたいときにだけやっていることだが、止まる位置がだんだん上に上がっていく！こんな楽しみはデブだからこそ楽しめることだよな！

【食べた物】
(ﾌｧﾐﾏ)あらびきｳｲﾝﾅｰ②本(100kcal)
キャベツ千切り
山形の旨だし(ｽﾌﾟｰﾝ⑥)
白米(茶碗③)
ﾐﾆｼｭｰ①こ
ﾊﾑｶﾂ(ｿｰｽ)1/2枚
食パン①枚
つぶつぶいちごﾎﾟｯｷｰ①袋(92kcal)
お味噌汁(ネギなす⑤)
(ﾌｧﾐﾏ)半熟煮たまご①こ(75kcal)
ﾁｮｺ①こ

【飲み物】
ボルヴィック

お腹空いて食べてしまおうかと思ったが、食べない気持ちをしっかりもったら、眠れた！空腹でも眠れることを忘れていた。