ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘの今から本気出すわ
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#401 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
龍角散のど飴②こ
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ②匹
昆布(ｽﾌﾟｰﾝ①)
しゃけ(ｽﾌﾟｰﾝ①)
うめぼし①こ
卵液(ｽﾌﾟｰﾝ⑤)
白米(茶碗①杯半)
ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ
砂肝
大盛りいか焼きそば2/3(523kcal)
ｱｲｶﾂ!ｱｲｽﾊﾞｰ②本(250kcal)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)
【飲み物】
水
昨日はｲﾗｲﾗすることがあった…感情で食べ物を口にするのはまだまだデブ脳の証拠！焼きそばとｱｲｽﾊﾞｰは半分にできたはずだ！
種類はいろいろ食べてもいいけど、量はたべるな！食べたら元にもどるぞ！！
:14/05/08 10:07 
:CA005 
:z8rSNTu6
#402 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
痩せる魔法なんてない。自分に勝てるのは自分だけ
:14/05/08 10:19 :CA005 :z8rSNTu6
#403 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日は裸で鏡をみてみたら、下っ腹がまたすこしなくなっていた！きれいなラインにまた一つ近づいた！またご飯食べるから、少しは出てしまうが、ここで悲観しないで、ゆっくり確実にぜい肉消す！前のダルマみたいな腹からしたら、たいしたものだ！
:14/05/08 13:06 :CA005 :z8rSNTu6
#404 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ②杯
ｶﾝﾛ梅のど飴①こ
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ｱｲｶﾂ!ｱｲｽﾊﾞｰ(125kcal)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑩こ(102kcal)
しゃけ(ｽﾌﾟｰﾝ①)
うめぼし①こ
白米(茶碗①)
食パン半分(こんがりﾁｰｽﾞ)
ｱｲｶﾂ!ｼﾘｱﾙ⑩こ
直火焼きソーセージ(306kcal)
【飲み物】
水
のど飴、ｱｲｽﾊﾞｰ在庫なし、ソーセージおにぎりは中のﾏﾖをくりぬいて食した！
ここ一週間くらいは、好きなもの食べながら、量は少なくして生活してみる。
:14/05/08 22:19 :CA005 :z8rSNTu6
#405 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
好きじゃないものを食べていて、反動でドカしたら意味がない。量を減らしつつ、好きなもの食しながら、体重を減らせたら最高だな。
:14/05/08 23:29 :CA005 :z8rSNTu6
#406 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【筋トレ完了】
昨日筋トレして眠ってしまったため、この時間の報告でつ
:14/05/09 07:10 :CA005 :HYvEqFOY
#407 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
股下の内ももの肉がいつもくっついていたが、今日やっと離れた！太ももの隙間が出来てから、ずっと気になっていたぜい肉だから、すごくうれしい！また理想の身体に近づいた！
:14/05/09 10:47 :CA005 :HYvEqFOY
#408 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
>>407ぬか喜びだった。午後になったら股下のぜい肉くっついていたor2
落ち込まないで、痩せ期になるまでゆっくり待つか…
:14/05/09 16:46 :CA005 :HYvEqFOY
#409 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
おとなのふりかけ(おかかごま)
納豆(半分)
白米(茶碗①杯半)
ｱｲｶﾂ!ｼﾘｱﾙ⑩こ
牛乳(ｼﾘｱﾙ用)
食パン1/2(こんがりﾁｰｽﾞとﾄﾏﾄ&ﾊﾞｼﾞﾙｿｰｽ) ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
キャベツ千切り
(ｾﾌﾞﾝ)生ハムロース(70kcal)
(ｾﾌﾞﾝ)直火焼きソーセージ(306kcal)
【飲み物】
水
ｱｲｶﾂｼﾘｱﾙは小さな入れ物に入れて食した！生ハムロースは全部は食べないで、家族に②枚ほどあげた！
ソーセージおにぎりは真ん中をくりぬく！量は少なめで種類を食す！
:14/05/09 21:33 :CA005 :HYvEqFOY
#410 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
>>59目標が曖昧だとﾀﾞｲｴｯﾄは成功しない！
あとひとまわり痩せたいが、ドカッとひとまわり痩せはしないことがわかったので、小さなひとまわり痩せを続けて、水着が着られる身体になる！
体重より見た目が綺麗に見えるようにする！
脂肪たっぷりの体型より、筋肉メインの体型にする！
:14/05/10 08:34 :CA005 :5IVrGvPE
#411 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日はごほうびの日なんだけど…明日にする！今回のごほうびは節約しながら食すことにする！
:14/05/10 16:10 :CA005 :5IVrGvPE
#412 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日はむくんでいるが、目標用のﾜﾝﾋﾟを着てみた！
>>103Ｓｻｲｽﾞなのに、ｼﾙｴｯﾄがゆったりだったから、余裕で着れた！
>>231Ｍｻｲｽﾞだけど、ｼﾙｴｯﾄが綺麗に見えるように縫製されてるから、二の腕をもう少し努力したら着れそう！
むくみ期が過ぎたら着れそうだけど、もっと綺麗に着こなせるようになろう！
たるんだ自分と自分の脳みそに再確認させた！
:14/05/10 21:37 :CA005 :5IVrGvPE
#413 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
うめぼしおにぎり
昆布おにぎり
ｱｲｶﾂ!ｼﾘｱﾙ(50こ)
牛乳(ｼﾘｱﾙ用)
うめぼし①こ
(桃屋)ｻﾞｰｻｲ⑤枚
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
砂肝(ﾏｽﾀｰﾄﾞ)
ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ
ﾁﾛﾙﾁｮｺ②こ(74kcal)
焼き芋①枚(薄切り)
【飲み物】
水
ｼﾘｱﾙは数えてみた。数は多いのに、量は意外と少ないのがわかった。だからといって袋から直接器には入れない！
砂肝は味に飽きが来たので、IKEAのﾏｽﾀｰﾄﾞをﾃﾞｨｯﾌﾟしてみた。まあまあ行ける！毎日はきついので、たまに飽きたらﾃﾞｨｯﾌﾟで食してみる。
焼き芋はもらいもの！皮まで食べた！
:14/05/10 22:58 :CA005 :5IVrGvPE
#414 [超絶不細工底辺右見て判断]
( ´థ,_‥థ｀)
:14/05/10 23:12 :SO-04E :65pL9Jxw
#415 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
軽い筋トレをした！自分でモチあげないと本当にだらける！結構体重減ったので、これからは一筋縄ではいかないと思う！
筋トレは気が向いた時にやる！軽くても筋トレやらないよりはやったほうがマシだ！
:14/05/11 02:02 :CA005 :rLIn5Tfc
#416 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日はサーティワンで募金しつつ、ごほうびを食す！並んでいる列に人間じゃない生き物が混じってた！
私もデブ分類だが、私の２.５倍のがいた！胸と思われるものがが腹の位置に！腹と胸がﾐﾙﾌｨｰﾕ状態な生き物は初めてみた！
他の人間じゃない生き物もみんな腰にひらひらが付いているものを着ていたな。
ひらひら着てた人間じゃない生き物の自分にはもう絶対戻らない、さようなら。
:14/05/11 10:59 :CA005 :rLIn5Tfc
#417 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ
(31)ﾊﾞｰｶﾞﾝﾃﾞｨﾁｪﾘｰ(381kcal)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
大盛りいか焼きそば半分(349kcal)
うめぼし①こ
卵液1/2
白米(茶碗①杯半)
ﾒﾝﾁｶﾂ①こ
キャベツ千切り
直火焼きソーセージ(306kcal)
大福①こ
【飲み物】
水
ごほうびの日だから、たべたいものをたくさん食べた！いつもは少ない量だけど…今日はﾄﾞｶってみた！
ﾒﾝﾁｶﾂとか31とかは今年初でした！旨かった！また半年後くらいに会おう(笑)
:14/05/12 00:33 :CA005 :fTv9U12E
#418 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
むくみ期のピーク…ｲﾗｲﾗもたくさん食べてるのも子宮脳に支配されてるからだ！
むくむのは誰にでも来る。自分だけじゃない、焦らない。今はﾘﾗｯｸｽすることだけを考えてゆっくり痩せ期を待つ！
:14/05/12 08:21 :CA005 :fTv9U12E
#419 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
はちみつ100%のｷｬﾝﾃﾞｨ②こ
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
(ｶﾝﾛ)ｸﾗﾝﾁｰｽﾞ(65kcal)
おとなのふりかけ(海苔わさび)
青しその実(ｽﾌﾟｰﾝ②)
白米(茶碗②)
甘えびシュウマイ⑥こ(144kcal)
キャベツ千切り
(ｾﾌﾞﾝ)生ハムロース(70kcal)
ﾁﾛﾙﾁｮｺ④こ(148kcal)
食パン①枚(こんがりﾁｰｽﾞ)
【飲み物】
水
お腹は痛いし、むくみ期ピークで食べたい病になってる。食べないのはﾄﾞｶ食いに繋がるから、今の時期は食べたいものをたべる。量はできるだけ抑える。
痩せ期になったら勝負かける!!本当に水着が着たいなら乗り越えられるからな!!
できなければデブに逆戻りだな！戻りたきゃ食えばいい！
:14/05/13 07:00 :CA005 :TbRGtDJs
#420 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
はちみつ100%のｷｬﾝﾃﾞｨ②こ
茶豆⑩粒
ﾎﾟｯｶｻｯﾎﾟﾛ業務用ｺｰﾝｽｰﾌﾟ(13.2kcal)
納豆①ﾊﾟｯｸ
おとなのふりかけ(青しそひじき、明太子)
白米(茶碗①杯半)
塩麹唐揚げ③こ
めだまやき
キムチ(少量)
【飲み物】
水
今日は顔やせした！あごの肉が少しだけど、鏡でわかるくらいには痩せた!!そして鼻がデカくなった気がする(笑)
きっと続けていれば、鼻も痩せるはずだ(笑)
最近食べ過ぎてる気もするが、痩せてきているので、このまま続けていく！
:14/05/14 02:32 :CA005 :rauj.9XQ
#421 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
いろはす持って意識して歩いてきた。喉が乾いたら、ちゃんと水分を摂取する！
スポーツ飲料、いろはす(みかん、りんご)は砂糖水です。
:14/05/14 15:31 :CA005 :rauj.9XQ
#422 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【筋トレ完了】
今日はさすがにお腹の筋肉がだらけてる気がしたので、お腹中心に筋トレしてみた！
全然ﾄﾞｶっと痩せないし、痩せたところが自分では気付きにくくなってるし、食生活は食べたいものも食べているが、デブの時よりずいぶん変わったと思う。またやる気がある時にゆるくやる！
まだまだ頑張りすぎたらやる気なくすような糞デブだからな！
:14/05/14 22:38 :CA005 :rauj.9XQ
#423 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
食パン①枚(こんがりﾁｰｽﾞ)
うどん①玉(醤油 生姜)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
(ｾﾌﾞﾝ)ｽﾓｰｸﾀﾝ1/2(69kcal)
キャベツ千切り
(寿司)いくら①貫 えび①貫
お味噌汁(とうふ わかめ たまねぎ)
(ﾔﾏｻﾞｷ)黒糖フークレエ1/20(33kcal)
生チョコケーキ
【飲み物】
いろはす
FAUCHONﾋﾟｰﾁﾃｨ(Hot 無糖)
今日は家族の誕生日だったが、食べたいものを気をつけながら食した！
ﾔﾏｻﾞｷﾊﾟﾝは安いがお腹にたまらないし、高カロリーすぎる。
:14/05/15 01:48 :CA005 :VugVA1TA
#424 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ﾀﾞｲｴｯﾄに金かけるなら、その金額分だけ食うのやめたら痩せるよ。
自分もﾈｯﾄで4000円くらいの脂肪燃焼の痩せる薬買って飲んでみたけど、調子悪くなって速攻薬を捨てた。
酵素のｾｯﾄ12万くらいも頼んでみたけど、結局金が続かなくて飲むのを止めたとたんに体重増えた。
本当に金の無駄だった。今は歩きやすい毎日履くｽﾆｰｶｰくらいにしかお金を使わない。
:14/05/15 02:16 :CA005 :VugVA1TA
#425 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
レコーディングの書き込みはたくさん食べたとしても、絶対ごまかさない。
ごまかしたら、以前何食べたか見返すときにわからなくなるから。
食べたいものに迷いが出たときに以前何食べたかわからないと、何を摂取していいかわからなくなる。
食生活をちゃんと見返すことをしないと、ただのﾀﾞｲｴｯﾄ気分に浸っているだけの言い訳デブに成り下がる。
:14/05/15 08:04 :CA005 :VugVA1TA
#426 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
のり弁が220円？だったら自分で一番食べたいソーセージおにぎりを買ってきて、真ん中のﾏﾖくり抜く！
おにぎりのご飯で、家にあるごまこんぶとおにぎり海苔でのり弁作るからいいや。
上に一番食べたいおかずが一つあればいい。
:14/05/15 09:59 :CA005 :VugVA1TA
#427 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
あと１ヶ月でこの体型にする。
jpg 15KB
:14/05/15 22:22 :CA005 :VugVA1TA
#428 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
お味噌汁(とうふ わかめ たまねぎ)
おにぎり海苔(塩)①枚
ごまこんぶ(ｽﾌﾟｰﾝ②)
(ｾﾌﾞﾝ)直火焼きソーセージ(306kcal)
(ｾﾌﾞﾝ)ｽﾓｰｸﾀﾝ1/2(69kcal)
キャベツ千切り
めだまやき(醤油)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)
お煎餅①枚
明治ﾌﾟﾘﾝｱｲｽ1/2(123kcal)
【飲み物】
水
のり弁を食したかったので、ソーセージおにぎりでのり弁を作った。
前は１日に②こ食していたﾌﾟﾘﾝｱｲｽを半分残せた！明日食べる楽しみを残せた！
:14/05/15 22:36 :CA005 :VugVA1TA
#429 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
>>427これでもデブだが、今の自分の目標はこれ！後少しで達成だからな！これになってﾋﾞｷﾆ着てから更に高み目指すは
:14/05/16 07:35 :CA005 :cqK8.B8g
#430 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
>>428【訂正】
明治ﾌﾟﾘﾝｱｲｽ1/2(123kcal)
↓
明治ﾌﾟﾘﾝｱｲｽ1/2(139kcal)
:14/05/16 20:06 :CA005 :cqK8.B8g
#431 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
茶豆⑩粒
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
お煎餅①枚
ﾐｯｸｽｻﾗﾀﾞ
砂肝
うどん①玉(生姜)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)
明治ﾌﾟﾘﾝｱｲｽ1/2(139kcal)
【飲み物】
水
アイスのおいしい季節になりました(笑)
夏に痩せないのはアイスを食す弱い自分のせいだから、アイスをできるだけ我慢してみる。全く食べないのはﾄﾞｶにつながるから、食べるなら、少しの量で食せるようにする。
あと１ヶ月で水着必ず着る！あと少し！もう少し！友達をびっくりさせる！
:14/05/16 23:19 :CA005 :cqK8.B8g
#432 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
ぬれ煎①枚
(銀のあん)たい焼きのひれ②こ(よもぎもち あずき)
(銀だこ)てりたまﾏﾖ②こ
(試食)カットキャベツ③枚
ﾊﾞｯﾃﾗ④貫
上生菓子①こ
麻婆豆腐(おたま②)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
お煎餅1/2枚
【飲み物】
いろはす
今日はごほうびの日！出かけ先で出来立てのぬれ煎を食し、甘いものは上生菓子にしてみた。和菓子をたべるのは新鮮だった！
昼間はたこ焼きと大好きな寿司屋さんのﾊﾞｯﾃﾗを食した！夕飯は麻婆豆腐のみ。米は寿司で食してるので無し！
また遠くに出かけたら食べにいく！
:14/05/17 23:18 :CA005 :0d4M4B7A
#433 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
お腹ｸﾞｰｸﾞｰﾀｲﾑ！
気が付かなかったが痩せ期に入っていた(笑)いままでも本気だが、更に意識していく！またむくみ期になったら感情で口に物をいれるんだから、痩せ期はしっかりしないとな！
:14/05/18 08:18 :CA005 :7YH9BSQA
#434 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
(ﾏｯｸ)ｿｰｾｰｼﾞﾏﾌｨﾝ1/3(128kcal)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
お煎餅①枚
大盛りいか焼そば1/3(233kcal)
(ｾﾌﾞﾝ)ｽﾓｰｸﾀﾝ2/3(92kcal)
キャベツ千切り
かぼちゃ煮つけ①こ
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)
【飲み物】
水
ｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞは食べなくなった余りを食べたかったから食べた！
煮つけは下ごしらえを頑張ってみた！自分で作ったからかすごく旨すぎた！
:14/05/19 06:02 :CA005 :dvedZAsc
#435 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
遠くからみたほうが痩せて見えると言われたが…それはフォローになってないわ。デブって言われてるのと一緒。本当に細いこは遠くからみたら針金だわ。
:14/05/19 11:15 :CA005 :dvedZAsc
#436 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
かぼちゃの煮つけ1/2こ
おとなのふりかけ(明太子 海苔たまご)
白米(茶碗③)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
(ｾﾌﾞﾝ)ｽﾓｰｸﾀﾝ1/4(35kcal)
(TOPS)焼菓子③こ
お煎餅①枚
キャベツ千切り
砂肝
めだまやき(塩)
ﾒﾝﾁｶﾂ1/2
キムチ
【飲み物】
水
今日はお客さまを自宅に招いて、ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸについていろいろ教わった！今日のことを忘れずに有言実行する！やりすぎもよくないから、ゆるめることもｺﾝﾄﾛｰﾙする！
:14/05/19 20:20 :CA005 :dvedZAsc
#437 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
代謝がよすぎる！水分補給して身体の中の水分を入れ替える！
:14/05/20 17:43 :CA005 :Egc0.BDE
#438 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
お味噌汁①口
しゃけほぐし身(ｽﾌﾟｰﾝ②)
白米(茶碗③)
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
おにぎり海苔①枚
ごまこんぶ(ｽﾌﾟｰﾝ④)
お煎餅①枚
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)
キャベツ千切り
砂肝もやし炒め
【飲み物】
水
のり弁を食べたくなったから作って食した！米をｻﾝﾄﾞするから茶碗②杯使う。ごまこんぶやのりもｻﾝﾄﾞする。
夕飯はもやしで食感や味を変えて、砂肝を食す！
ほとんど米と米に乗っけるものしかないが、ここを乗りきる！
:14/05/21 04:28 :CA005 :nLNlnv32
#439 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日はジムにて体重測定！
１ヶ月で①キロ減！最近結構食べているから、太ったと思ったら痩せていた！まだまだ痩せ期だし、来月の測定が楽しみだ！
:14/05/21 12:21 :CA005 :nLNlnv32
#440 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
１ヶ月①キロ減…続けていけば12ヶ月で⑫キロ減！このまま、そのまま続けていく！もう巨デブじゃないから焦らなくていい。ただ本気でゆるめることも出来るようにする！
:14/05/21 14:26 :CA005 :nLNlnv32
#441 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ
ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ②皿(玉ねぎ ﾋﾟｰﾏﾝ ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ 粉ﾁｰｽﾞ)
お煎餅1/2枚
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)
明太子おにぎり1/3
かぼちゃの煮つけ①こ
キャベツ千切り
【飲み物】
水
ﾅﾎﾟﾘﾀﾝは小さなお皿で、見た目多く見えるようにして食した！量は食さない。おにぎりは2/3食べてくれた！もらったかぼちゃの煮つけはお水飲まないといられないくらい甘すぎた！
:14/05/21 22:47 :CA005 :nLNlnv32
#442 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
お腹ｸﾞｰｸﾞｰﾀｲﾑ！最近はお腹が鳴ったら食す！多少食べても太らないのは頭ではわかっているが、デブ脳なので高カロリー恐怖症だ。
:14/05/22 08:04 :CA005 :j.abz4ak
#443 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
もらいものの鉄入りのウエハース…34カロリーか…昔はたくさん食べていた。
原材料をみたら、鉄は最後から数えたほうがはやい。たくさん入ってる順に表記してあるわけだが、メインは小麦粉、植物油脂、砂糖、ココアパウダー…完全お菓子だな。
鉄も少し入ってますよ程度なのに、よくまぁでかでかと鉄って表記できるな(笑)
健康サポート的なものは本当に怖すぎる。健康になれると思ってたくさん摂取しちゃうもんね。
:14/05/22 12:48 :CA005 :j.abz4ak
#444 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ｲﾗｲﾗしてﾌﾟﾘﾝｱｲｽ①こをﾄﾞｶしてしまった…こんなの毎日になったら本当にデブに戻るし、根本的にデブの時と変わらないじゃないか！
:14/05/22 22:32 :CA005 :j.abz4ak
#445 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
ゆかりおにぎり
うめぼしおにぎり
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ④こ(41kcal)
おとなのふりかけ(さけ青菜)
白米(茶碗⑥)
お煎餅1/2枚
(Tops)焼菓子③こ
キャベツ千切り
(味の素)えびｼｭｳﾏｲ⑥こ(132kcal)
明治ﾌﾟﾘﾝｱｲｽ(278kcal)
直火焼きソーセージ②こ(612kcal)
なめたけ(ｽﾌﾟｰﾝ⑥)
【飲み物】
水
ﾌﾟﾘﾝｱｲｽからは完全にﾄﾞｶした。白米もいつもの⑤杯分くらい大盛りにしてなめたけで食した…ここでﾄﾞｶはやめる。デブを次の日に持ち越さない。
今日起きたら見た目がﾌﾞｸﾌﾞｸ太ってた。
体重も胃も膨らんだだろう。
ここでﾀﾞｲｴｯﾄ始めてから、ｲﾗｲﾗﾄﾞｶは初めてだが原因もわかっているし、対策もする！必ず戻す！
:14/05/23 09:49 :CA005 :zoZVGgS6
#446 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ここに来て、根本的にデブ脳が変わってないことがわかった。
身体は痩せてきているのに、ｲﾗｲﾗﾄﾞｶしていたら、スイッチ入って毎日食べるようになる！元に戻るのは目に見えてるし、自分にﾃﾞﾒﾘｯﾄばかりだ！
食べることにしか幸せを感じることが出来ないのは、本当に人生終わってる！
:14/05/23 10:08 :CA005 :zoZVGgS6
#447 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
唯一の救いは始めた頃より痩せやすい身体！また絞っていく！今身体を裸でみてみたら見た目そんなに太ってないが、次に精神的にやられた時に食べないでどうするかをちゃんと考えないとまたﾄﾞｶする。ﾄﾞｶの原因と別れるのがいちばんﾄﾞｶしないですむので、密かに別れる計画を立てるしかないな(笑)別腹は豚腹！食うなデブ！
:14/05/23 15:42 :CA005 :zoZVGgS6
#448 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
なめたけ(ｽﾌﾟｰﾝ③)
白米(茶碗①)
お煎餅②枚
(Tops)焼菓子③こ
茶豆⑩粒
キャベツ千切り
ｼｬｳｴｯｾﾝｽﾍﾟｼｬﾙﾛﾝｸﾞあらびき①本(155kcal)
ざるそば①皿(めんつゆ ねぎ 海苔)
食パン(こんがりﾁｰｽﾞ)
【飲み物】
水
:14/05/23 21:58 :CA005 :zoZVGgS6
#449 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【筋トレ完了】
太ももと腹筋メインで鍛えた！明日が楽しみだ！
:14/05/24 00:17 :CA005 :hpw6zzwk
#450 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
お腹ｸﾞｰｸﾞｰﾀ───ｲﾑ！
今日は腹筋の結果のくびれが出た！横から見たらﾄﾞｶした証拠が…真ん中の下っ腹のとこだけ前よりもぽっこりだわ…胃がでかくなったから腹減るのはわかってるから、今日はできるだけ身体の声を聞きながら食す。胃を縮めるは
:14/05/24 08:05 :CA005 :hpw6zzwk
#451 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日はごほうびの日だが…食べるべきか食べないで限界日まで待ってから食すか…予定が入ってない分迷いすぎるな
:14/05/24 16:07 :CA005 :hpw6zzwk
#452 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸ！本当に効果ありすぎる！むくみがすっきり！痩せて見える！頑張りすぎて骨と皮だけにならないように気をつけなきゃ！
:14/05/24 17:11 :CA005 :hpw6zzwk
#453 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
茶豆⑩粒
(Tops)焼菓子④こ
おとなのふりかけ(梅ゆかり)
なめたけ(ｽﾌﾟｰﾝ②)
ｼｬｳｴｯｾﾝｽﾍﾟｼｬﾙﾛﾝｸﾞあらびき①本(155kcal)
白米(茶碗④)
キャベツ千切り
合鴨ｽﾓｰｸ(208kcal)
パンケーキ(6pﾁｰｽﾞｻｲｽﾞ)①かけ
パルム①こ(232kcal)
【飲み物】
水
焼菓子とｼｬｳｴｯｾﾝは在庫なし！やっと食べ終えた！
給料日前は白米ばかりでやばいと思うが、量を少なく味わって食す！
合鴨ｽﾓｰｸは脂身があったので、すべて取り除く。できることはする。
パンケーキは自分が食べる分じゃないが、朝ごはん用に作った。
パルムはごほうび！旨かった！
:14/05/24 22:31 :CA005 :hpw6zzwk
#454 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ﾄﾞｶした分だと思うが、腸の動きが活発だったために、今日はお通じよすぎた。１日に③回とか覚えている限り人生初じゃないかな(笑)見た目のお腹もスッキリいたしました(笑)これは記録しておく(笑)
:14/05/25 01:32 :CA005 :hVw540H.
#455 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
結局ﾄﾞｶしても続けなければ、太らないことがわかった。今日起きたら見た目がリセットされている。むしろお腹スッキリ痩せて見える…
:14/05/25 08:02 :CA005 :hVw540H.
#456 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ラーメン屋さんにて、リセットするためにラーメン食べてるって言ってるお客さんがいた。その時は自分はデブで意味がわからなくて何年もﾓﾔﾓﾔしていたが、確かに昨日でリセット出来た！自分で気づけたことが幸せだ！今度ラーメンリセット試してみたい！
:14/05/25 09:10 :CA005 :hVw540H.
#457 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
なめたけ(ｽﾌﾟｰﾝ⑤)
おとなのふりかけ(かつおみりん)
白米(茶碗③杯半)
ピノ③こ(93kcal)
お煎餅①枚
生クリーム①ｶｯﾌﾟ
ﾁｮｺｼﾛｯﾌﾟ
牛肉40g(ﾃﾞﾐｸﾞﾗｽ)
ﾊﾟﾌﾟﾘｶ1/4こ
長いもﾌﾗｲ1/2こ
ｵﾚﾝｼﾞ①かけ
新潟ぬれ煎③こ(95kcal)
【飲み物】
ボルヴィック
生クリームはｶｯﾌﾟに少し余っていたので少量のﾁｮｺｼﾛｯﾌﾟで食した！牛乳に粉を入れて作るｸﾘｰﾑなので舌触りが悪かった。今度はちゃんとしたｸﾘｰﾑを買おう！
:14/05/25 23:59 :CA005 :hVw540H.
#458 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日は久しぶりの外食！給料日とごほうびの日くらいは出かけて食そう！
:14/05/26 01:00 :CA005 :rbiw12bw
#459 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
昨日山形のだしを購入、夜我慢してからの朝早くに白米にかけて食してしまったので、今日は出かけついでに半日断食！あと三時間！水をたくさん飲む！
:14/05/26 15:22 :CA005 :rbiw12bw
#460 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
山形のだし(ｽﾌﾟｰﾝ⑨)
白米(茶碗②)
ﾊﾞｼﾞﾙｳｲﾝﾅｰ②本(190kcal)
【飲み物】
いろはす
ボルヴィック
昨日は出かけついでで、プチ断食！たくさん水飲んだ！今日はもっと辛くないはず。
:14/05/27 07:01 :CA005 :6bUeKQkg
#461 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ﾀﾞｲｴｯﾄ板みながらｽｲｰﾂバカ食い…一生やってろ
:14/05/27 10:15 :CA005 :6bUeKQkg
#462 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
そろそろ最初の書き込み見直したほうがいいよ。ﾃﾞﾌﾞｴｯﾄじゃん(笑)
:14/05/27 10:17 :CA005 :6bUeKQkg
#463 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
夏は待ってくれないのに、なんで食ってるの？夏水着を着るから、ﾀﾞｲｴｯﾄ板に来たんじゃないのか？当初の目標がちゃんと頭に入れとかないと意識も低くなり、結果ﾘﾊﾞします。
:14/05/27 10:24 :CA005 :6bUeKQkg
#464 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
あと１ヶ月しかないから、書き込みを見直したら、どう考えてもﾃﾞﾌﾞｴｯﾄ。四月の末に具合悪くなって、治ってからもそのまま食べてる。そこから抜けだせなかったら、一生ﾀﾞｲｴｯﾄ板卒業出来ないだろな。
:14/05/27 10:44 :CA005 :6bUeKQkg
#465 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
毎日変化がわからないので、最近はあまり見てなかったが、何日かぶりに鏡で身体をみてみた！あばら骨の上にもう1本骨があるのがわかった！あと、おへその位置が上がっていた！
やったらやっただけ結果は出る！減量ﾀﾞｲｴｯﾄは裏切らない。裏切って増量ﾀﾞｲｴｯﾄしているのは自分だろ？
:14/05/27 14:04 :CA005 :6bUeKQkg
#466 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
山形のだし(ｽﾌﾟｰﾝ⑥)
なめたけ(ｽﾌﾟｰﾝ②)
白米(茶碗①杯半)
ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ(玉ねぎ ﾍﾞｰｺﾝ にんじん)
ぶりかま
キャベツ千切り
ピノバニラ①(31kcal)
ピノチョコ①(33kcal)
ぶりかまみんなで分ける！旨すぎた！ピノはBOXのやつ！一個で食せるから購入！ｽﾄﾚｽﾚｽ！
:14/05/28 07:21 :CA005 :MgnboC8w
#467 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【walking完了】帰ってきて鏡で裸をみたら、足の近くの骨盤の骨が鏡で確認出来るほどになった！腹はあいかわらずだが、続ける！
:14/05/28 09:05 :CA005 :MgnboC8w
#468 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
さっき風呂に入り、椅子に座って頭を洗っていたら…膝はくっついているのに、股の近くのぜい肉がくっつかなくなっていた！前は一瞬だったから、ぬか喜びしていたが、今回は違う！キープしてみせる！
:14/05/28 09:59 :CA005 :MgnboC8w
#469 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ダ板に本気でﾀﾞｲｴｯﾄするやつなんていない。書きこんでﾀﾞｲｴｯﾄ気分に浸ってるだけ。
…自分だけはその言葉覆してやるは
:14/05/28 14:47 :CA005 :MgnboC8w
#470 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
なめたけ(ｽﾌﾟｰﾝ②)
白米(茶碗①)
(ﾛｰｿﾝ)からあげクン①こ(54kcal)
のりたまご味噌ﾗｰﾒﾝ(半分)
冷やしざるつけ麺①口
魔法のﾄﾘｭﾌ(33kcal)
ピノバニラ(31kcal)
【飲み物】
いろはす
烏龍茶
【ﾗｰﾒﾝ内訳】
麺(ﾚﾝｹﾞ⑥)
ｽｰﾌﾟ(ﾚﾝｹﾞ②)
ﾒﾝﾏ(ﾚﾝｹﾞ①)
ねぎ肉味噌(ﾚﾝｹﾞ④)
ﾁｬｰｼｭｰ(①かけ)
たまご(半分)
のり(③枚)
ざるつけ麺(ﾚﾝｹﾞ①)
ﾗｰﾒﾝを食しに行きました！旨すぎた！麺を半分以上食してくれたので助かった！もちろん相手のも一口味見した！気持ち悪くなるのが解っていたので、烏龍茶を頼んだ！ｽｰﾌﾟは酢を入れて飲んでみたかったので飲んだ！後悔はしない！
:14/05/29 02:05 :CA005 :puRL0yyU
#471 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ(玉ねぎ ﾍﾞｰｺﾝ にんじん)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
うめおにぎり①こ
直火焼きｿｰｾｰｼﾞ(306kcal)
魔法のﾄﾘｭﾌ①こ(33kcal)
めだまやき(醤油)
ﾄﾑﾔﾑｸﾝﾇｰﾄﾞﾙ(346kcal)
ピノバニラ①こ(31kcal)
【飲み物】
いろはす
直火焼きｿｰｾｰｼﾞは真ん中のﾏﾖをくりぬいて食した！
ﾄﾑﾔﾑｸﾝﾇｰﾄﾞﾙは家族にｽｰﾌﾟ一口でｷﾞﾌﾞされた(笑)初めて食してみたが、すっぱ辛い、麺と具材のみを食す！
ｽｰﾌﾟはさすがに飲めなかった…ｶﾛﾘｰはわからないのでそのまま表記ｶﾛﾘｰで記載する！
今度は本物のﾄﾑﾔﾑｸﾝ食べてみたくなった！代謝がよすぎる！すっぱ辛いでﾃﾞﾄｯｸｽしたい！
:14/05/29 21:48 :CA005 :puRL0yyU
#472 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
明日から始める。そういうデブにはずっと明日はこない。
:14/05/29 22:36 :CA005 :puRL0yyU
#473 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
昨日で痩せ期終わり？むくんできた！むくみ期でも気にしないでこのまま頑張るしかない。ここで食べたら元通り。努力の無駄。意味がない。ただのデブ。
:14/05/30 12:30 :CA005 :LaNTQsOw
#474 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ボルヴィックの砂糖水…表記みたら糖質じゃなくて、炭水化物表記ｗｗｗ
炭水化物も糖質なのにな(笑)
:14/05/30 13:04 :CA005 :LaNTQsOw
#475 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
デブはｽｲｰﾂ食べるときは砂糖たっぷりのｶﾌｪﾗﾃや紅茶をたのみます。
砂糖たっぷりの午後ﾃｨｰやﾃｨｰｽﾞﾃｨｰをよく飲みます。ビタミンが足りないときは砂糖たっぷりのｵﾗﾝｼﾞｰﾅを飲みます。
砂糖たっぷりの飲み物＋ｹｰｷ(砂糖と脂質) デブが水を買ってくると、いろはす(みかん、りんご)
そんなに砂糖必要なのか？少しでいいだろ？
:14/05/30 13:12 :CA005 :LaNTQsOw
#476 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
デブはﾀﾞｲｴｯﾄについて調べない、調べても実行しない、知識だけデブ。
人から役に立つこと聞いても実行しない。まあいいや思考、一緒に頑張ろうとかいいながら必要以上にﾌﾞﾋﾌﾞﾋ食ってるｗｗ
デブ友と会わなくなって、今日久しぶりに電話が来たから話してみたら、会わなくなってから３キロ太ったって言ってた。
会っていたときも自分と同じくらい巨デブだったのにな…あの身体じゃ今年水着着たいって言ってたけど、無理だわ。痩せた自分でもお腹が出ているから水着着れないってﾀﾞｲｴｯﾄしてるのにな。
言ってるだけの傷の舐めあいデブは成長もしないし、毎日ﾏｲﾅｽ思考終わってる。
:14/05/30 15:07 :CA005 :LaNTQsOw
#477 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
ﾍﾞｰｺﾝ③枚
なめたけ(ｽﾌﾟｰﾝ④)
ゆかりふりかけ
白米(茶碗②)
魔法のﾄﾘｭﾌ①こ(33kcal)
ピノチョコ①こ(33kcal)
キャベツ千切り
ｱｲｶﾂﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ①こ(119kcal)
【飲み物】
水
ﾍﾞｰｺﾝ、なめたけ、魔法のﾄﾘｭﾌ在庫なし！
ｱｲｶﾂﾊﾝﾊﾞｰｸﾞはキャベツ千切りとの相性良かった！カードとてりやきソースが欲しいだけなんだよな…てりやきソースの作り方みたらぱっと見だが煮物と同じだった…旨いはずだわ。
:14/05/31 05:46 :CA005 :ujp8LV8o
#478 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日はごほうびｹｰｷを食す！
ｺﾝﾋﾞﾆやｽｰﾊﾟｰの安いｽｲｰﾂはのどごしだけで全く満足しない！だから二個も三個も買って食す！ﾃﾞﾌﾞｽｲｯﾁが入る。
結果心が満たされないまま自暴自棄になり、安いカップ麺やカップ焼きそば、菓子パンを一時の感情で衝動買い、暴飲暴食。さらにﾃﾞﾌﾞの連鎖になる。
:14/05/31 17:42 :CA005 :ujp8LV8o
#479 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
おにぎり海苔1/2枚
おとなのふりかけ(梅ゆかり 鮭青菜)
白米(茶碗③)
ピノアーモンド①こ(32kcal)
チョコ生(ごほうびｹｰｷ)
ｱｲｶﾂﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ①こ
【飲み物】
ボルヴィック
:14/06/01 14:32 :CA005 :owsVDBzw
#480 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
味噌焼きおにぎり(梅)①こ
ピノバニラ①こ(31kcal)
明治ﾌﾟﾘﾝｱｲｽ1/2こ(139kcal)
まぜごはん(茶碗①)
【飲み物】
いろはす
今日は病院帰りにお惣菜屋さんでまぜごはんと味噌焼きおにぎりを購入！デブの頃は買った直後に全部ﾊﾞｸﾊﾞｸ食してたが、今は家に持って帰り、器に移し替えて、空腹時に食せるようになった。本当に味わって食べる喜びを感じることが出来て幸せだと思う。
ｱｲｽについては去年デブで過ごしていて、毎日ﾌﾟﾘﾝｱｲｽ②ことかがザラだったので、今年は本当に本気で注意して生活しなくてはいけない！まるまる①こじゃないのが救いだ！全く食べないのもｽﾄﾚｽになるから、とりまピノ投下で過ごしてみる。我慢出来なければ、ﾊｰﾌで食す！前が異常だっただけだ！
:14/06/02 01:11 :CA005 :eVgrK9CI
#481 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【１時間walking完了】歩きにいったら、体が軽い！どこまでもいけると思って歩きまくったら、１時間以上歩けた！
:14/06/02 17:12 :CA005 :eVgrK9CI
#482 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
お腹空きすぎて腹痛だ！！たまご粥を食す！しかし作りすぎた…
:14/06/02 17:20 :CA005 :eVgrK9CI
#483 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
小食は不幸じゃない、リハビリなんだよなむしろ小食のほうがデブの頃より食材と向き合ってる。ﾊﾞｶﾊﾞｶ食べ物口に入れて、腹がﾊﾟﾝﾊﾟﾝになって苦しむほうが不幸だな(笑)
:14/06/02 17:27 :CA005 :eVgrK9CI
#484 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
あまり食べないのに太るってやついるけど、太ってるやつは食ってんだよ。
…全くその通りだわ、普通に身体の声を聞いてから食せば体重増えることはないな。先月食べ過ぎたと思っていたら①キロ痩せていたわけだしな(笑)
:14/06/02 20:53 :CA005 :eVgrK9CI
#485 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
砂肝
たまご粥(茶碗①)
ﾎﾞｰｸﾋﾞｯﾂ⑩こ(102kcal)
おとなのふりかけ(海苔たまご)
白米(茶碗①)
うどん(茶碗①)
ピノアーモンド①こ(32kcal)
明治ﾌﾟﾘﾝｱｲｽ1/2こ(139kcal)
直火焼きｿｰｾｰｼﾞ①こ(306kcal)
【飲み物】
水
ｱｲｽとｿｰｾｰｼﾞおにぎり止めたいと思うが、やめたらもっとｽﾄﾚｽかかりそうだから食した！ｿｰｾｰｼﾞおにぎりは真ん中のﾏﾖをくりぬく！これでもかってほど、たくさんﾏﾖ入ってる。だからｶﾛﾘｰ高いんだわ。
:14/06/03 04:44 :CA005 :3rIi7EYQ
#486 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日鏡で身体を横からみてみたら、太ももが少し痩せていた！だいたい1/4くらい。お尻と太ももが肉眼で分かれてるのがわかるようになった！前は太ももとお尻の区別など出来なかった！このまま続ける！もうすぐ水着着れそうだ！
目標の体型！もう少し！ [jpg/15KB]
:14/06/03 09:35 :CA005 :3rIi7EYQ
#487 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
あなたは太りやすい体質じゃなくて、太りやすい性格でしょ(笑)
自分は今日も１日だけ頑張ってみるは。ｽﾄｲｯｸにはしない。ﾄﾞｶするから。ちょうどよくを本気で頑張るは。
:14/06/03 10:49 :CA005 :3rIi7EYQ
#488 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
おとなのふりかけ(鮭青菜)
白米(茶碗①)
ﾎﾞｰｸﾋﾞｯﾂ⑩こ(102kcal)
ピノバニラ(31kcal)
(ｾﾌﾞﾝ)あらびきｿｰｾｰｼﾞｽﾃｰｷ①枚(148kcal)
はるさめｽｰﾌﾟ(たまご にんじん たまねぎ)
【飲み物】
水
デブは食べ物依存症。アル中、ヤク中、ｷﾞｬﾝﾌﾞﾙ狂などと同じ。
:14/06/04 06:13 :CA005 :NSqJbQLc
#489 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
食べてから痩せなきゃ決意じゃなくて、食べる前に痩せなきゃ決意じゃなきゃダメだろ！食べたいやつは食べればいい。いくらﾀﾞｲｴｯﾄしたいって言っても、努力しなければ結局糞ブタのままだろｗｗ
:14/06/04 06:35 :CA005 :NSqJbQLc
#490 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【walking完了】
>>439からの…今日はジムにて体重測定！大体①キロ減！(1．6ｷﾛ)
洋服脱いだらもっとだろうな！うれしすぎる！こないだ計ったのは痩せ期の途中だったらしい！見たことない数字で、モチあがったわ！
:14/06/04 12:57 :CA005 :NSqJbQLc
#491 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
(ｾﾌﾞﾝ)あらびきｿｰｾｰｼﾞｽﾃｰｷ②枚(296kcal)
ゆかり(少々)
山形のだし(ｽﾌﾟｰﾝ④)
白米(茶碗③)
ピノアーモンド①こ(32kcal)
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
ぬれ煎②こ
煮たまご①こ半
ホルン①こ(38kcal)
【飲み物】
いろはす
朝からｿｰｾｰｼﾞｽﾃｰｷと白米！
昼過ぎにも腹減りでｿｰｾｰｼﾞｽﾃｰｷと白米！
加工肉だが肉類をたくさん食したのは久しぶりだ！
食べ過ぎだが、むくみ期の時期は気にしない！この場合、逆にｽﾄｲｯｸにすると停滞期になると思う。ゆる本気。
夜になっても何か食べたい衝動に駆られたので、何が自分に必要なのか身体の声を聞いてみた！買ってきてもらった煮たまごを食してみたら…身体が満足したらしい(笑)身体の声は正直だ！
:14/06/05 02:49 :CA005 :QonBtRUg
#492 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
お腹ｸﾞｰｸﾞｰﾀｲﾑだ…昨日はここで食したから、朝はできるだけ食さないようにする。ｽﾄｲｯｸな時に出来ていたんだから、今日も出来る！やらなかったら、やらないだけ自分に返ってくるんだからな！
デブに戻ってしまったら、痩せようと頑張った期間の自分に本当に失礼すぎる！！！
:14/06/05 07:25 :CA005 :QonBtRUg
#493 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
山形のだし(ｽﾌﾟｰﾝ②)
白米(茶碗①)
食パン①枚(こんがりﾁｰｽﾞ)
U.F.O.ｽﾊﾟｲｼｰｸﾞﾘﾙﾁｷﾝ味(522kcal)
ホルン①こ(38kcal)
ﾎﾞｰｸﾋﾞｯﾂ⑳こ(204kcal)
ピノバニラ①こ(31kcal)
ピノアーモンド①こ(32kcal)
【飲み物】
水
カップ焼きそばは食べたいから食べた！
そのあとにｲﾗｲﾗでﾎﾞｰｸﾋﾞｯﾂを食した！まだﾎﾞｰｸﾋﾞｯﾂだからいいが、ｲﾗｲﾗで食すのをやめなきゃ、本当にリバする！それがリバの原因。
:14/06/06 07:21 :CA005 :8XlgR7Es
#494 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ｽﾄｲｯｸすぎで、全く食べたい物を食べないのはよくない。ただ毎日継続で食すのはout！毎日カップ焼きそばとか、毎日お菓子①箱全部とか①袋全部とかな(笑)
なぜ①こに出来ないんだろうか…なぜ皿に分けて食せないのか。デブだからでしょうね。
:14/06/06 07:31 :CA005 :8XlgR7Es
#495 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
山形のだし旨いだろ、野菜だからな。ただし白米の食い過ぎは注意だ。少なく食せよ(笑)
:14/06/06 09:35 :CA005 :8XlgR7Es
#496 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ(粉ﾁｰｽﾞ)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
山形のだし(ｽﾌﾟｰﾝ②)
白米(茶碗①)
ホルン①こ(38kcal)
めだまやき(醤油)
ﾎﾞｰｸﾋﾞｯﾂ④こ(41kcal)
うどん①玉(梅 ネギ しょうが)
ﾊﾟﾘｯﾃ1/2(126kcal)
【飲み物】
水
ｱｲｽを大体半分残すことができた！前は最後まで食さないといられない糞デブだったし、足りなくてﾌﾟﾘﾝ追加したり、ｽﾅｯｸ菓子追加したりしてたな(笑)
:14/06/07 01:15 :CA005 :UEDCb7ZE
#497 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日はごほうびｹｰｷ！残りのﾊﾟﾘｯﾃも食す！ごほうびの日は食べたいものを食す！
むくみ期で食べたい病だが、平日にできるだけﾄﾞｶを持ち込まないようにする！
:14/06/07 10:16 :CA005 :UEDCb7ZE
#498 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
体重がみたことない数字なのに、座ると腹がﾀﾞﾙﾀﾞﾙしてるな。足も太い。前よりは痩せているはずだが、やっぱり体脂肪とかむくみで太って見えるんだろうな。
:14/06/07 16:11 :CA005 :UEDCb7ZE
#499 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
よく考えたら、毎週ごほうびケーキを食べているのにﾀﾞｲｴｯﾄ成功しているのってすごいよな。ケーキ食べても簡単には太らないことがわかったわ。太っているのは食べ過ぎで動かないからでしょうね。
:14/06/07 19:10 :CA005 :UEDCb7ZE
#500 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
山形のだし(ｽﾌﾟｰﾝ⑥)
白米(茶碗③)
ﾊﾟﾘｯﾃ1/2こ(126kcal)
(ﾏｯｸ)ﾎﾟﾃﾄＳ1/3(83kcal)
チョコ生(ごほうびｹｰｷ)
ほたて粥(茶碗①)
玉子焼き端っこ③こ
【飲み物】
水
ごほうびなので、食べたいものを食す！
山形のだし在庫なし！ﾏｯｸのﾎﾟﾃﾄＳを①こだけ持ち帰って、家族みんなで分けた！できることはする！
ほたて粥うまく作れた！少なく食す！
運動会用の玉子焼きも売ってるみたいにできた！端っこ旨すぎた！
今日は身体が卵を欲している(笑)玉子焼き食べたら夜何にも食べなくても大丈夫になったな！
:14/06/08 07:40 :CA005 :bjq6.JlU
#501 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
もう少しで美容体重！ここからが勝負所だな！巨デブの頃には想像つかなかった数値！モデルになるわけじゃないから、ｶﾞﾘｶﾞﾘはめざさない。ゆる本気。でもどこまで痩せられるか１回高みを目指してみたい気もするな。
:14/06/08 07:50 :CA005 :bjq6.JlU
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