ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘの今から本気出すわ

ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘの今から本気出すわ
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#399 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

今日は早起き！あいた時間は歩きにいくか…

:14/05/07 06:44 :CA005 :7dz3HF6Q

#400 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

水を持って歩いてきた。③キロ近くしか歩いていないけど、意識して歩いた。こないだ一時間walkingしたときは筋肉痛になったので、辛くなる前にやめた。そうじゃないと続かない！継続は力なり。

:14/05/07 11:52 :CA005 :7dz3HF6Q

#401 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

【食べたもの】
龍角散のど飴②こ
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ②匹
昆布(ｽﾌﾟｰﾝ①)
しゃけ(ｽﾌﾟｰﾝ①)
うめぼし①こ
卵液(ｽﾌﾟｰﾝ⑤)
白米(茶碗①杯半)
ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ
砂肝
大盛りいか焼きそば2/3(523kcal)
ｱｲｶﾂ!ｱｲｽﾊﾞｰ②本(250kcal)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)

【飲み物】
水

昨日はｲﾗｲﾗすることがあった…感情で食べ物を口にするのはまだまだデブ脳の証拠！焼きそばとｱｲｽﾊﾞｰは半分にできたはずだ！
種類はいろいろ食べてもいいけど、量はたべるな！食べたら元にもどるぞ！！

:14/05/08 10:07 :CA005 :z8rSNTu6

#402 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

痩せる魔法なんてない。自分に勝てるのは自分だけ

:14/05/08 10:19 :CA005 :z8rSNTu6

#403 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

今日は裸で鏡をみてみたら、下っ腹がまたすこしなくなっていた！きれいなラインにまた一つ近づいた！またご飯食べるから、少しは出てしまうが、ここで悲観しないで、ゆっくり確実にぜい肉消す！前のダルマみたいな腹からしたら、たいしたものだ！

:14/05/08 13:06 :CA005 :z8rSNTu6

#404 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

【食べたもの】
ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ②杯
ｶﾝﾛ梅のど飴①こ
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ｱｲｶﾂ!ｱｲｽﾊﾞｰ(125kcal)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑩こ(102kcal)
しゃけ(ｽﾌﾟｰﾝ①)
うめぼし①こ
白米(茶碗①)
食パン半分(こんがりﾁｰｽﾞ)
ｱｲｶﾂ!ｼﾘｱﾙ⑩こ
直火焼きソーセージ(306kcal)

【飲み物】
水

のど飴、ｱｲｽﾊﾞｰ在庫なし、ソーセージおにぎりは中のﾏﾖをくりぬいて食した！
ここ一週間くらいは、好きなもの食べながら、量は少なくして生活してみる。

:14/05/08 22:19 :CA005 :z8rSNTu6

#405 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

好きじゃないものを食べていて、反動でドカしたら意味がない。量を減らしつつ、好きなもの食しながら、体重を減らせたら最高だな。

:14/05/08 23:29 :CA005 :z8rSNTu6

#406 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

【筋トレ完了】
昨日筋トレして眠ってしまったため、この時間の報告でつ

:14/05/09 07:10 :CA005 :HYvEqFOY

#407 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

股下の内ももの肉がいつもくっついていたが、今日やっと離れた！太ももの隙間が出来てから、ずっと気になっていたぜい肉だから、すごくうれしい！また理想の身体に近づいた！

:14/05/09 10:47 :CA005 :HYvEqFOY

#408 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

>>407ぬか喜びだった。午後になったら股下のぜい肉くっついていたor2
落ち込まないで、痩せ期になるまでゆっくり待つか…