ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘの今から本気出すわ
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#380 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
お風呂をデブ時代感覚で入ったら、お尻の骨(尾骨)をぶつけた！意識も痩せ感覚に変えなきゃ！また痛い思いしたくない！
:14/05/03 00:50 
:CA005 
:3UtW8z3I
#381 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
>>378自分が具合悪いからと、差し入れでくださったﾌﾟﾘﾝ…旨いが満足感がまったくなかった。それでいてｶﾛﾘｰ高め…わかってはいたけど、やっぱりごほうびはケーキにしないとﾃﾞｻﾞｰﾄ食べた！って気に全然ならない！
:14/05/03 01:06 :CA005 :3UtW8z3I
#382 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
>>379MAQUIAの人も言っていた、お酒、油物、糖質の日をあらかじめ決めて食しているといっていたな！
ﾃﾞｻﾞｰﾄ食べた日は夜に会食があっても食べなかったり、夜にラーメンも全然食べますよって言っててびっくりした！
用はいっぺんにお酒も油物も糖質も…ってことは無いわけだ！
:14/05/03 01:53 :CA005 :3UtW8z3I
#383 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
あと全部やろうとしちゃだめってこともいってたな！ほんとこれ！飽きちゃったり、投げ出すくらいなら、最初からできることしかしない！自分もﾀﾞｲｴｯﾄ意識が高いときにしか筋トレとかしないもん 笑
:14/05/03 02:08 :CA005 :3UtW8z3I
#384 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
>>379本のﾀｲﾄﾙ調べたらでた(笑
スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました/わたなべぽん
30キロ…内容気になりすぎる！
:14/05/03 02:21 :CA005 :3UtW8z3I
#385 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日はごほうび！我慢しない！好きなものたべる！
:14/05/03 07:20 :CA005 :3UtW8z3I
#386 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日は家族とたくさん美容について話をした！自分精神的にたるみ(デブ脳)すぎてた…or2
これから意識変えなきゃ、身体は痩せたとしても心がデブのまま！！
:14/05/03 16:37 :CA005 :3UtW8z3I
#387 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
前回ご飯に食べに行っちゃったから、ケーキ食べられなかったけど、今日はちゃんとケーキ食べることが出来て幸せだ！！
また一週間ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張れる！！！
:14/05/03 21:44 :CA005 :3UtW8z3I
#388 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙmini(163kcal)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
直火焼きソーセージ(306kcal)
味噌汁(味見)
ﾁｮｺﾚｰﾄｹｰｷ(ごほうびｹｰｷ)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑩こ(102kcal)
【飲み物】
いろはす
Hot烏龍茶
FAUCHONﾋﾟｰﾁﾃｨ(Hot 無糖)
今日は食べたい物しか食べなかった！
ｿｰｾｰｼﾞおにぎりはいつものように真ん中をくり抜き、ｹｰｷのときはﾋﾟｰﾁﾃｨ(無糖)をのむ。できることはする、そんな細かいこといいやって考えたら、口だけﾀﾞｲｴｯﾀｰに成り下がる…元にもどりたいなら食べれば？
:14/05/04 02:29 :CA005 :iGuJoxrM
#389 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【筋トレ完了】
今日はお腹中心に鍛えた！やったらやっただけ成果がついてくる！楽しいが、ﾊﾗﾍﾘになってしまい、ご飯が炊けないのでｼｰﾌｰﾄﾞﾇｰﾄﾞﾙminiに手を出してしまった
旨いが、あまりにもｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ系食べ過ぎるてるな！
とりま今日は卵買いに行って、ゆでたまご作ってたべるは！
:14/05/04 06:40 :CA005 :iGuJoxrM
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