ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘの今から本気出すわ
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#251 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
ｸﾉｰﾙのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ(69kcal)
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
赤飯(茶碗2/3)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)
直火焼きｿｰｾｰｼﾞ(306kcal)
【飲み物】
いろはす
Hot烏龍茶
ｿｰｾｰｼﾞおにぎりのﾏﾖはくりぬいて食した！ほんとｼﾞｬﾝｸ脳…or2
ここ最近の食欲が怖いので、今日はお金を持たずに出かけた。
デブはここで大量に食べるからデブなんだよ！デブは毎日頑張れ！食欲に負けるな！
:14/04/07 22:42 
:au/CA3H 
:4tYSXMlc
#252 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
あたしそんなにたべれなくて…ふた開けてみたら、ひとつひとつが高カロリー
:14/04/08 01:07 :au/CA3H :yIyuxDJs
#253 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
お腹ｸﾞｰｸﾞｰﾀｲﾑ！やっぱり最近食べているからか、お腹鳴ります(笑)
ﾋｰﾄﾃｯｸ一枚で過ごせても、まだ座るとお腹ぽっこりなので、ﾋﾞｷﾆは着れない！
本当に出せるまでって大変だが、希望は見えるから、やれることはやりながら、我慢しないでﾀﾞｲｴｯﾄするは！
:14/04/08 02:56 :au/CA3H :yIyuxDJs
#254 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
お腹空いているので早起き。お昼になるまで食べないぞ！
:14/04/08 06:55 :au/CA3H :yIyuxDJs
#255 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【筋トレ完了】
体を動かすのがずいぶん楽になってきた！腹筋もまだまだきついけど、ﾀﾞｲｴｯﾄ始めた頃よりは全然楽になった！
だけど、最近痩せたからって筋トレをサボっている…痩せている人ほど運動してるぞ！このままではまた元に戻ってデブるぞ！理想の身体になるまであきらめるな！
理想の身体になったら持続させることを考えろ！
:14/04/08 11:06 :au/CA3H :yIyuxDJs
#256 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
本当に頑張ってる人に失礼だわ、ﾀﾞｲｴｯﾄしたい～とかいいながら、あきらか食べること頑張ってるよね(笑)
周りの目があるなかでｶﾞﾂｶﾞﾂ食うなよ！食うなら家で食えよ…
以前は自分も同じ分類だったからな…少しでも変わることができて良かったわ。
:14/04/08 12:30 :au/CA3H :yIyuxDJs
#257 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
よし、今日はいやなやつと話して、最高にイライラしてるから、プチドカしよう！
ものすごくミートボールかハンバーグが食べたい衝動にかられてる！量は少なく、数多く食す！
イライラプチドカでも、ちゃんとコントロールすっぞ(笑)
:14/04/08 20:02 :au/CA3H :yIyuxDJs
#258 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
イライラとお肉を食べたい衝動を一緒にしてはいけないが…同時期に波が来てしまったので、うまく付き合うことができるように今、このピンチをチャンスに替える！
またイライラしたときに対処できるようにする！
:14/04/08 20:33 :au/CA3H :yIyuxDJs
#259 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
よし、お金を持たずに出かけます！
:14/04/08 21:04 :au/CA3H :yIyuxDJs
#260 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
梅いっぱいうめすび(173kcal)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)
キャベツ千切り
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ③こ
(ｲｼｲ)ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ⑤こ(96kcal)
(ｲｼｲ)てりやきﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(83kcal)
おとなのふりかけ(のりたま)
白米(茶碗半分)
【飲み物】
いろはす
烏龍茶
今日はお弁当サイズでランチプレートにして食してみた！自分の視覚をごまかした(笑)
:14/04/08 22:16 :au/CA3H :yIyuxDJs
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