ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘの今から本気出すわ
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#696 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
むくみ期を体重増やすことなく過ごせたから良かった。またこれから痩せ期だから、楽しみだ！今日からプールの日までゆるく減量できたら最高だは～
:14/08/07 19:42 
:au/CA3H 
:2J0CIv0g
#697 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
デブの時にひどいことを言ってきた身内にいつまでも綺麗でいてねっていわれる。やっぱり、本物の思いやりだったか。
:14/08/10 08:36 :au/CA3H :FsgYf.Fo
#698 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ほんと思いやりがあるの身内くらいだな。あとは長く付き合ってる友達くらい。デブになろうが、痩せようが、いい意味で何も言わない。
:14/08/10 08:47 :au/CA3H :FsgYf.Fo
#699 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
7日【食べたもの】
ﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾊﾞｰ②本
かき氷(ピーチ)
キャベツ千切り
ロースカツ②切れ
白米②口
大根漬け物⑤こ
味噌汁①杯
焼うどん1/2
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal
【飲み物】
ボルヴィック
麦茶
キャベツから味噌汁までは外食！
:14/08/10 12:44 :au/CA3H :FsgYf.Fo
#700 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
8日【食べた物】
あらびきｳｲﾝﾅｰ④本(361kcal)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
クッキー④枚
おとなのふりかけ(梅ゆかり)②袋
白米(茶碗②)
(マック)ポテト⑤本
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
【飲み物】
ボルヴィック
:14/08/10 12:52 :au/CA3H :FsgYf.Fo
#701 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
もう夏終わるな～
:14/08/11 00:14 :au/CA3H :EDoLKY82
#702 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【筋トレ完了】
ひさびさにやったらくびれが更に引き締まった。
:14/08/11 08:46 :au/CA3H :EDoLKY82
#703 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
9日【食べたもの】
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)
あらびきｳｲﾝﾅｰ②こ(181kcal)
ひとつぶマスカット①こ
(銀だこ)てりたま③こ
食パン1/2枚(ﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾞﾀｰ)
【飲み物】
ボルヴィック
もらいもののマスカット、餅粉かわからないが、もちもちしてる。もちもち商品好きだけど、これは食べ過ぎ注意だな。
自分まで餅みたいになるは～
:14/08/12 10:21 :au/CA3H :E4OnLIWo
#704 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
10日【食べた物】
あらびきｳｲﾝﾅｰ①こ(91kcal)
おとなのふりかけ(梅ゆかり)
おとなのふりかけ(かつおみりん)
白米(茶碗②)
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)
棒々鶏1/3皿
味噌汁①杯(じゃがいも 玉ねぎ)
釜玉うどん①玉(小口ﾈｷﾞ)
【飲み物】
水
:14/08/12 10:26 :au/CA3H :E4OnLIWo
#705 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)
あらびきｳｲﾝﾅｰ⑤こ(451kcal)
めだまやき(塩こしょう)
梅おにぎり①こ
【飲み物】
烏龍茶
:14/08/12 10:28 :au/CA3H :E4OnLIWo
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