【食べたもの】
雪印6pﾁｰｽﾞ�@こ
山形の旨だし(ｽﾌﾟｰﾝ�A)
大人のふりかけ(鮭青菜)
白米(茶碗�B)
ﾎﾟﾝﾃﾞｹｰｼﾞｮ(青のり 紅生姜)�Aこ(146kcal)
ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾏﾙﾁﾊﾟｯｸﾊﾞﾆﾗ(167kcal)
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｲｯｼｭ(小袋)
叙々苑キムチ�B枚
ベジたべる�Bこ
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ�Bこ(32kcal)
食パン1/2枚(雪印北海道ﾊﾞﾀｰ)
笹かまぼこ1/3こ
ざるそば1/4袋(ネギ 生姜)

【飲み物】
水


ざるそばはﾃﾞﾄｯｸｽ用！他もいろいろ少なく食した！脳みそ騙して停滞期に持ち込まないようにしなくちゃな！ただ摂取ｶﾛﾘｰが消費より上回ったらやばいから、それだけを気をつける！！

身体が縮んでﾃﾞﾌﾞに見えるが、前も経験済み。落胆はしない。体重は減っているからﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸを頑張ればいいだけ。体重増えても筋肉ならいいや。

今日はごほうびの日！いろいろ食してやるぞ！

ごほうびを大福にした。ごほうび食した後に明日食べにいく予定とか入るのはﾃﾛすぎる。

食べると腹が膨らむのは仕方がないが、ﾃﾞﾌﾞに見える。腕と腹の間もずいぶん隙間が出来たが、やっぱり腹が膨らむと太ってみえる。目が厳しい目になってるな(笑)

【食べたもの】
叙々苑キムチ�C枚
白米(茶碗�@)
ベジたべる1/4袋(23kcal)
さやえんどう1/2袋(62kcal)
妖怪ｳｫｯﾁｱｲｽ�@こ(88kcal)
食パン1/2(雪印北海道ﾊﾞﾀｰ)
タン塩レモン(120g)
お味噌汁(ネギ わかめ じゃがいも�D)
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
(ごほうび)大福�@こ(259kcal)

【飲み物】
水


週末だから、朝からキムチ！結局出かけたが…旨すぎた！また買う！
今日は間食を除いたら、数が少ないが、量を食べたほうだ。
ごほうびの大福はお腹いっぱいになった！たまに和菓子ごほうび出来そうなときはやってみる。

>>529のお姉さんのﾌﾞﾛｸﾞを発見した！ﾌﾞﾛｸﾞ内容はｲﾍﾞﾝﾄ出演のお知らせとｼﾞﾑでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞやってる内容ばかりだった。
そこまでしないと、むくんでも細いこにはなれないということだな。ｶﾞﾘじゃないし、デブでもない、適度で健康的な体型は本当に憧れる！

ふざけてるｗﾀﾞｲｴｯﾄする気ないだろ。そのくせ他のﾀﾞｲｴｯﾀｰに上から〜がんばってるじゃん？頑張るのはお前だよ！お前自身だろｗｗｗ

下のﾚﾍﾞﾙ見て笑うより、上のﾚﾍﾞﾙを見て泣くは！

【食べたもの】
大盛りいか焼そば1/2(349kcal)
ｹﾊﾞﾌﾞ1/2
ｶﾞｰﾅﾁｮｺｸｯｷｰ�Aこ(100kcal)
(ｾﾌﾞﾝ)ﾁｮｺﾚｰﾄﾊﾞｰ�@こ(113kcal)
かじって果実ｸﾞﾐ�@こ
(ｾﾌﾞﾝ)ﾁｮｺﾊﾟﾝ1/2(48kcal)
醤油ﾗｰﾒﾝ�@杯
麻婆豆腐(ｽﾌﾟｰﾝ�@)

【飲み物】
いろはす
(ｺﾒﾀﾞ)ｶﾌｪｵﾚ(砂糖×)

【醤油ﾗｰﾒﾝ内訳】
ﾁｬｰｼｭｰ�@
海苔�@
ﾒﾝﾏ(ﾚﾝｹﾞ�@)
ネギ
ｽｰﾌﾟ(ﾚﾝｹﾞ�B)


昨日ごほうびで食すはずの焼そばを今日の朝にした！正直夜食すよりは朝のほうがいいだろ(笑)
昼にｹﾊﾞﾌﾞを初めて買って食す！半分こにした！ｷｬﾍﾞﾂたくさん！ﾍﾙｼｰで旨すぎた！また食したい！
昼から遠出！向かうときに父さんのおやつﾃﾛ受けた！できるだけかわしてこの量ｗｗ普通に食していたらやばいは！
帰りに昔ながらの醤油ﾗｰﾒﾝを麺は普通に食した！ｽｰﾌﾟは味見程度にしてｶﾞﾊﾞｶﾞﾊﾞ飲まない！最後のｽｰﾌﾟの一口はお酢を入れる！さっぱりで旨かった！
ﾗｽﾄはｺﾒﾀﾞに行く！ｶﾌｪｵﾚだが、砂糖を絶対入れない。そのままの味を楽しめた！おまけでついてくる豆は他の人にあげた！
出来るだけ回避！