ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘの今から本気出すわ

【食べた物】
ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ(玉ねぎﾍﾞｰｺﾝにんじん)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
うめおにぎり①こ
直火焼きｿｰｾｰｼﾞ(306kcal)
魔法のﾄﾘｭﾌ①こ(33kcal)
めだまやき(醤油)
ﾄﾑﾔﾑｸﾝﾇｰﾄﾞﾙ(346kcal)
ピノバニラ①こ(31kcal)

【飲み物】
いろはす

直火焼きｿｰｾｰｼﾞは真ん中のﾏﾖをくりぬいて食した！
ﾄﾑﾔﾑｸﾝﾇｰﾄﾞﾙは家族にｽｰﾌﾟ一口でｷﾞﾌﾞされた(笑)初めて食してみたが、すっぱ辛い、麺と具材のみを食す！
ｽｰﾌﾟはさすがに飲めなかった…ｶﾛﾘｰはわからないのでそのまま表記ｶﾛﾘｰで記載する！
今度は本物のﾄﾑﾔﾑｸﾝ食べてみたくなった！代謝がよすぎる！すっぱ辛いでﾃﾞﾄｯｸｽしたい！

明日から始める。そういうデブにはずっと明日はこない。

昨日で痩せ期終わり？むくんできた！むくみ期でも気にしないでこのまま頑張るしかない。ここで食べたら元通り。努力の無駄。意味がない。ただのデブ。

ボルヴィックの砂糖水…表記みたら糖質じゃなくて、炭水化物表記ｗｗｗ
炭水化物も糖質なのにな(笑)

デブはｽｲｰﾂ食べるときは砂糖たっぷりのｶﾌｪﾗﾃや紅茶をたのみます。
砂糖たっぷりの午後ﾃｨｰやﾃｨｰｽﾞﾃｨｰをよく飲みます。ビタミンが足りないときは砂糖たっぷりのｵﾗﾝｼﾞｰﾅを飲みます。
砂糖たっぷりの飲み物＋ｹｰｷ(砂糖と脂質) デブが水を買ってくると、いろはす(みかん、りんご)
そんなに砂糖必要なのか？少しでいいだろ？

デブはﾀﾞｲｴｯﾄについて調べない、調べても実行しない、知識だけデブ。
人から役に立つこと聞いても実行しない。まあいいや思考、一緒に頑張ろうとかいいながら必要以上にﾌﾞﾋﾌﾞﾋ食ってるｗｗ
デブ友と会わなくなって、今日久しぶりに電話が来たから話してみたら、会わなくなってから３キロ太ったって言ってた。
会っていたときも自分と同じくらい巨デブだったのにな…あの身体じゃ今年水着着たいって言ってたけど、無理だわ。痩せた自分でもお腹が出ているから水着着れないってﾀﾞｲｴｯﾄしてるのにな。
言ってるだけの傷の舐めあいデブは成長もしないし、毎日ﾏｲﾅｽ思考終わってる。

【食べた物】
ﾍﾞｰｺﾝ③枚
なめたけ(ｽﾌﾟｰﾝ④)
ゆかりふりかけ
白米(茶碗②)
魔法のﾄﾘｭﾌ①こ(33kcal)
ピノチョコ①こ(33kcal)
キャベツ千切り
ｱｲｶﾂﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ①こ(119kcal)

【飲み物】
水

ﾍﾞｰｺﾝ、なめたけ、魔法のﾄﾘｭﾌ在庫なし！
ｱｲｶﾂﾊﾝﾊﾞｰｸﾞはキャベツ千切りとの相性良かった！カードとてりやきソースが欲しいだけなんだよな…てりやきソースの作り方みたらぱっと見だが煮物と同じだった…旨いはずだわ。

今日はごほうびｹｰｷを食す！
ｺﾝﾋﾞﾆやｽｰﾊﾟｰの安いｽｲｰﾂはのどごしだけで全く満足しない！だから二個も三個も買って食す！ﾃﾞﾌﾞｽｲｯﾁが入る。
結果心が満たされないまま自暴自棄になり、安いカップ麺やカップ焼きそば、菓子パンを一時の感情で衝動買い、暴飲暴食。さらにﾃﾞﾌﾞの連鎖になる。

【食べた物】
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
おにぎり海苔1/2枚
おとなのふりかけ(梅ゆかり鮭青菜)
白米(茶碗③)
ピノアーモンド①こ(32kcal)
チョコ生(ごほうびｹｰｷ)
ｱｲｶﾂﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ①こ

【飲み物】
ボルヴィック

【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
味噌焼きおにぎり(梅)①こ
ピノバニラ①こ(31kcal)
明治ﾌﾟﾘﾝｱｲｽ1/2こ(139kcal)
まぜごはん(茶碗①)

【飲み物】
いろはす

今日は病院帰りにお惣菜屋さんでまぜごはんと味噌焼きおにぎりを購入！デブの頃は買った直後に全部ﾊﾞｸﾊﾞｸ食してたが、今は家に持って帰り、器に移し替えて、空腹時に食せるようになった。本当に味わって食べる喜びを感じることが出来て幸せだと思う。
ｱｲｽについては去年デブで過ごしていて、毎日ﾌﾟﾘﾝｱｲｽ②ことかがザラだったので、今年は本当に本気で注意して生活しなくてはいけない！まるまる①こじゃないのが救いだ！全く食べないのもｽﾄﾚｽになるから、とりまピノ投下で過ごしてみる。我慢出来なければ、ﾊｰﾌで食す！前が異常だっただけだ！