ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘの今から本気出すわ
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#402 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
痩せる魔法なんてない。自分に勝てるのは自分だけ
:14/05/08 10:19 
:CA005 
:z8rSNTu6
#403 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日は裸で鏡をみてみたら、下っ腹がまたすこしなくなっていた！きれいなラインにまた一つ近づいた！またご飯食べるから、少しは出てしまうが、ここで悲観しないで、ゆっくり確実にぜい肉消す！前のダルマみたいな腹からしたら、たいしたものだ！
:14/05/08 13:06 :CA005 :z8rSNTu6
#404 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ②杯
ｶﾝﾛ梅のど飴①こ
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ｱｲｶﾂ!ｱｲｽﾊﾞｰ(125kcal)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑩こ(102kcal)
しゃけ(ｽﾌﾟｰﾝ①)
うめぼし①こ
白米(茶碗①)
食パン半分(こんがりﾁｰｽﾞ)
ｱｲｶﾂ!ｼﾘｱﾙ⑩こ
直火焼きソーセージ(306kcal)
【飲み物】
水
のど飴、ｱｲｽﾊﾞｰ在庫なし、ソーセージおにぎりは中のﾏﾖをくりぬいて食した！
ここ一週間くらいは、好きなもの食べながら、量は少なくして生活してみる。
:14/05/08 22:19 :CA005 :z8rSNTu6
#405 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
好きじゃないものを食べていて、反動でドカしたら意味がない。量を減らしつつ、好きなもの食しながら、体重を減らせたら最高だな。
:14/05/08 23:29 :CA005 :z8rSNTu6
#406 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【筋トレ完了】
昨日筋トレして眠ってしまったため、この時間の報告でつ
:14/05/09 07:10 :CA005 :HYvEqFOY
#407 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
股下の内ももの肉がいつもくっついていたが、今日やっと離れた！太ももの隙間が出来てから、ずっと気になっていたぜい肉だから、すごくうれしい！また理想の身体に近づいた！
:14/05/09 10:47 :CA005 :HYvEqFOY
#408 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
>>407ぬか喜びだった。午後になったら股下のぜい肉くっついていたor2
落ち込まないで、痩せ期になるまでゆっくり待つか…
:14/05/09 16:46 :CA005 :HYvEqFOY
#409 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
おとなのふりかけ(おかかごま)
納豆(半分)
白米(茶碗①杯半)
ｱｲｶﾂ!ｼﾘｱﾙ⑩こ
牛乳(ｼﾘｱﾙ用)
食パン1/2(こんがりﾁｰｽﾞとﾄﾏﾄ&ﾊﾞｼﾞﾙｿｰｽ) ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
キャベツ千切り
(ｾﾌﾞﾝ)生ハムロース(70kcal)
(ｾﾌﾞﾝ)直火焼きソーセージ(306kcal)
【飲み物】
水
ｱｲｶﾂｼﾘｱﾙは小さな入れ物に入れて食した！生ハムロースは全部は食べないで、家族に②枚ほどあげた！
ソーセージおにぎりは真ん中をくりぬく！量は少なめで種類を食す！
:14/05/09 21:33 :CA005 :HYvEqFOY
#410 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
>>59目標が曖昧だとﾀﾞｲｴｯﾄは成功しない！
あとひとまわり痩せたいが、ドカッとひとまわり痩せはしないことがわかったので、小さなひとまわり痩せを続けて、水着が着られる身体になる！
体重より見た目が綺麗に見えるようにする！
脂肪たっぷりの体型より、筋肉メインの体型にする！
:14/05/10 08:34 :CA005 :5IVrGvPE
#411 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日はごほうびの日なんだけど…明日にする！今回のごほうびは節約しながら食すことにする！
:14/05/10 16:10 :CA005 :5IVrGvPE
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