ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘの今から本気出すわ
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#313 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
お煎餅①枚半
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ④こ(41kcal)
大盛りいか焼きそば半分(349kcal)
うめおにぎり①こ
梅干し①こ
【飲み物】
いろはす
Hot烏龍茶
いか焼きそば半分こしよう、家族内でもﾀﾞｲｴｯﾄする空気が出ているのか？ｲﾝｽﾀﾝﾄの焼きそばも食べたかった頃だし、毎日食べなければ半分こ全然アリ！
:14/04/20 23:55 
:CA005 
:N94zHfvo
#314 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ｻｲｽﾀﾞｳﾝしてるし体重も無くなって、細くなっているのに、さらに腹が出てるようにみえてきた…太もも鍛えるのやめたい気もするが、お腹はｶﾞｰﾄﾞﾙあっても、太もものｶﾞｰﾄﾞﾙなんてないからな、あきらめずに太もも重点的にやろう！
:14/04/21 01:58 :CA005 :hFLrNmvs
#315 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
さっき背骨をまた測ってもらった！
後ろだから自分はわからないけど、25ｾﾝﾁ！前回より10ｾﾝﾁ出てる！うれしすぎる！自分が巨デブだったから、家族も変化が面白いらしい！
まあ楽しく痩せられるに越したことはないからな！全部背骨が出ているのが普通だからな！もう少しがんばるは！
:14/04/21 03:55 :CA005 :hFLrNmvs
#316 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
朝、裸を鏡でみてみたら、お腹引っ込んでた！昨日はご飯たべたから、ぽっこりしていただけか…安心した
:14/04/21 10:21 :CA005 :hFLrNmvs
#317 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)
お煎餅1/2枚
キャベツ千切り
砂肝
ｼｬｹおにぎり①こ
【飲み物】
いろはす
:14/04/21 22:06 :CA005 :hFLrNmvs
#318 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
去年の12月から4月現在で約10キロ痩せたんだよな…やっぱり欲が出てきて、肌は露出しづらいけど、ｽﾀｲﾙだけはよくなりたいし、なんとしてもﾋﾞｷﾆを着る！
:14/04/21 23:49 :CA005 :hFLrNmvs
#319 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
本当に目標は大事！この体重でいいやって思った瞬間から、脳みそがその体重で止めようとするからな！脳みそに負けない気持ちを持つ！
身体を鏡で見て、後ろ姿も見て、納得できないなら、目標の体型に向かって努力するしかないだろ！
:14/04/21 23:56 :CA005 :hFLrNmvs
#320 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ん？まだいろいろﾀﾞｲｴｯﾄ器具やTRFとか買ってるのか…10キロ痩せた私が言う、そんな物全く必要ないです。シンプルに身体一つで痩せられたわ。買ったものは通勤用のスニーカーくらい。金の無駄だな！
:14/04/22 00:03 :CA005 :k0dHNQh.
#321 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
まあ人のことなんか構ってる時点でゆるい考えしてるから、自分に喝いれなきゃな！目標体重じゃなくて、見た目気にしろ！まだまだデブすぎて直視できないわ糞豚！
:14/04/22 00:09 :CA005 :k0dHNQh.
#322 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【筋トレ完了】
今日は小さな変化がわからなかった。わからなかったからこそ、明日の変化のために筋トレする！代謝も上がるし、一石二鳥だな！
:14/04/22 01:31 :CA005 :k0dHNQh.
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