ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘの今から本気出すわ

ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘの今から本気出すわ
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#147 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

昨日のｿｰｾｰｼﾞおにぎりもﾏﾖくりぬいて食せばよかったよ…あれ絶対適度じゃない。

:14/03/17 01:43 :CA005 :llPYKNno

#148 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

【訂正】
適度→適量

:14/03/17 01:47 :CA005 :llPYKNno

#149 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

お腹ｸﾞｰｸﾞｰﾀｲﾑ。今日はﾏｯｻｰｼﾞしようとおもって太ももに手を回したら、約①ｾﾝﾁで手が回るところまできた！太すぎて一生自分の手なんて回らないと思っていたけど、目と鼻の先にまでに！夏までに回るようにする！絶対に！

:14/03/17 03:13 :CA005 :llPYKNno

#150 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

【筋トレ完了】夜中に筋トレしたら、眠くなって書き込むのおそくなた(笑)

:14/03/17 15:47 :CA005 :llPYKNno

#151 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
キャベツ千切り
牛フィレ肉(20g)
砂肝
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ(mini)①こ

【飲み物】
Hot烏龍茶

:14/03/17 23:08 :CA005 :llPYKNno

#152 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

今日は振り返ってレス見直してみたけど。最初はきつくて餓死するかも…とか(笑)ﾄﾞｶ食いしちゃうかも？とか思ったけど、見返してみて量をﾄﾞｶっとはなかったし、ｼﾞｬﾝｸも量を減らして食べているから辛くない。やっぱり積み重ねが一番大事なんだなと。本当に太ることがなくなったし、停滞していてもなにかしらの変化はあって楽しいから本当に嬉しい！

:14/03/18 03:29 :CA005 :Ld8tjWxA

#153 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

【食べた物】
明治ﾓｯﾂｧﾚﾗ6pﾁｰｽﾞ①こ
キャベツ千切り
納豆①ﾊﾟｯｸ
白米(茶碗2/3)
お煎餅1/2枚

【飲み物】
Hot烏龍茶

:14/03/18 21:18 :CA005 :Ld8tjWxA

#154 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

【追記】
ドラえもんランチ(425kcal)

書くの忘れてましたさすがにｶｽﾀｰﾄﾞﾌﾟﾘﾝは抜いたけど、ｶﾛﾘｰがわからないので、全ｶﾛﾘｰ表示で(^Д^;)ｷｬﾌﾟー

:14/03/18 22:26 :CA005 :Ld8tjWxA

#155 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

糖質とるなら、お菓子よりもお米！出来るだけお米！量を考えながらお米食べる。

:14/03/19 00:36 :CA005 :KbceUl2k

#156 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

今の時間まで起きてみても、甘いもの食べたいって全然おもわないから、やっぱりお米自分には合っているかも！食べ過ぎはよくないけど、お菓子欲しがらないのはいいな！