ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘの今から本気出すわ
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#1 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
食べたものを記入するだけ
土曜日はごほうびｹｰｷ(ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ防止策)
絶対あきらめないぜ、ここからｽﾀｰﾄ
:14/02/10 02:56 
:CA005 
:.GaQd27A
#2 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べた物】
キャベツの千切り
砂肝
鳥そば(ネギ)
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ(mini)①個
食パン①枚(こんがりチーズ)
【飲み物】hot烏龍茶
:14/02/10 03:02 :CA005 :.GaQd27A
#3 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
お腹ｸﾞｰｸﾞｰは痩せてる証拠。温かい烏龍茶で代謝上げて紛らわせろ！
:14/02/10 16:35 :CA005 :.GaQd27A
#4 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べた物】
ｸﾉｰﾙのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
キャベツ千切り
食パン①枚
ｽﾓｰｸｻｰﾓﾝ
お煎餅1/4かけ
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ(mini)①個
【飲み物】
hot烏龍茶
緑茶
:14/02/11 00:54 :CA005 :CkuJv4fM
#5 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【筋トレ完了】今日は寒いから身体が暖まるのがちゃんとわかるわ。
:14/02/11 16:09 :CA005 :CkuJv4fM
#6 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
本気だからといって、続けられる範囲でﾀﾞｲｴｯﾄしないと必ずﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞする。何年も貯めこんだぜい肉が１ヶ月くらいでなくなると思うなよ。ゆっくり確実にぜい肉消す。
:14/02/11 18:27 :CA005 :CkuJv4fM
#7 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べたもの】
食パン①枚(こんがりチーズ)
キャベツ千切り
納豆①ﾊﾟｯｸ
白米(茶碗半分)
お煎餅1/6かけ
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ(mini)①個
【飲み物】
Hot烏龍茶
緑茶
:14/02/12 01:09 :CA005 :WN51nl0w
#8 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べたもの】
バナナ1/2本
ｸﾉｰﾙのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
キャベツ千切り
手羽元③本
お煎餅1/4かけ
かに炊き込みご飯(ｽﾌﾟｰﾝ①)
【飲み物】Hot烏龍茶
:14/02/13 00:15 :CA005 :lzyQ7h4g
#9 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
土曜日のごほうびのことを考えると、オラわくわくすっぞ！いまの時間はお腹ｸﾞｰｸﾞｰだけど、ここを乗り越えて眠れば、また少しかもしれないが痩せられるんだぜ。デブエットする人は別だがな。毎日プリンとかアイスとか継続できたんだから、毎日夜食食べないのも継続出来るだろ？
:14/02/13 00:44 :CA005 :lzyQ7h4g
#10 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べた物】
龍角散のど飴⑦こ
バナナ1/2本
寿司(ｻｰﾓﾝ①貫、えび①貫)
キャベツ千切り
ｻｰﾓﾝ60g
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ(mini)①こ
【飲み物】
Hot烏龍茶
お茶
父さんの差し入れ飯テロ(寿司)しぬは
:14/02/14 00:12 :CA005 :sJGA1GWw
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