＊女の子であるかぎり＊

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#801 [saki]

46*0

お通じあり

:14/03/09 10:10 :N-05D :GvTIlT06

#802 [saki]

朝方５時ころ　バナナ１本

10時ころ　目玉焼きハムトースト
　　　　　レタス

:14/03/09 12:31 :N-05D :GvTIlT06

#803 [saki]

眠すぎるーーー！

今日絶対やばいなあ！

買い物がてら１時間半くらい歩いたよん

:14/03/09 13:06 :N-05D :GvTIlT06

#804 [saki]

夜　カレー

:14/03/10 12:58 :N-05D :WFmTV2OQ

#805 [saki]

46*3

昨日カレー多めだったからなあ

今日もがんばるん

:14/03/10 12:58 :N-05D :WFmTV2OQ

#806 [saki]

今日の夜はご飯少なめにしよっと

:14/03/10 13:18 :N-05D :WFmTV2OQ

#807 [saki]

はぁ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
お腹すいたっ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

:14/03/10 15:36 :N-05D :WFmTV2OQ

#808 [saki]

なにもなくなった(;_;)つまんない寂しいよーーーー(;_;)

:14/03/10 16:03 :N-05D :WFmTV2OQ

#809 [saki]

今日はいっぱい話せた♡

もっと素直になろう(´･ω･`)
ツンツンばっかして素直に甘えられな過ぎて素っ気なくしちゃってダメだ(´･ω･`)

明日はいい加減少しは素直に甘える！！笑

:14/03/11 00:29 :N-05D :RsRjqUNM

#810 [saki]

16時過ぎにカレー食べて

今バナナヨーグルト食べた！

:14/03/11 00:30 :N-05D :RsRjqUNM

#811 [saki]

46*3

変わらずー

:14/03/11 11:44 :N-05D :RsRjqUNM

#812 [saki]

朝昼兼

納豆ハムトースト
サラダ
バナナヨーグルト

:14/03/11 13:04 :N-05D :RsRjqUNM

#813 [saki]

夜　カレー

:14/03/12 16:21 :N-05D :Ck9yyFf6

#814 [saki]

朝昼兼

あまおうホイップサンド２
みかん２
ちーかま２

:14/03/12 16:21 :N-05D :Ck9yyFf6

#815 [saki]

夕方
吉牛並
フィレオフィッシュ
ナゲット２

夜
納豆ご飯
納豆トースト

朝方バナナ

:14/03/12 21:56 :N-05D :Ck9yyFf6

#816 [saki]

やばい久々の休みだからって
調子のって食べ過ぎた

明日はちょっと控えなきゃ

久々に暴食してもたーーーー
睡眠不足すぎてちょーお腹減った
睡眠不足だと高カロリーが食べたくなるうーー

てかこの時間に家に居るのって久々だから
なにしていいのか分かんないし寂しい（笑）

:14/03/12 21:58 :N-05D :Ck9yyFf6

#817 [saki]

46*9

だよねー（笑）
まぁ１日くらい好き放題食べ過ぎても
２、３日で戻せるし気にしない！

:14/03/13 13:00 :N-05D :E4Vig/rY

#818 [saki]

朝昼なし

夜　パスタ
　　あんみつ

:14/03/13 20:21 :N-05D :E4Vig/rY

#819 [saki]

ミニパン２

ホタテかいひも

:14/03/13 22:39 :N-05D :E4Vig/rY

#820 [saki]

朝昼兼
ミニパン３
ちーかま２

夜　バナナクレープ２本　　
　　ちくわさ３本
　　おにぎり１
　　ほたてかいひも
　　やきとり２本

さいきんストレスで食べちゃう　

欲に任せて食べちゃった

なんか無性に甘いものとしょっぱい物がほしくなる
あと洋菓子とか和菓子とかなんか油っぽいもの

生理近いのかな～　　

:14/03/14 18:58 :N-05D :fe66SL9U

#821 [saki]

ミニパン３

お腹の調子悪くなってきたあー

:14/03/14 20:56 :N-05D :fe66SL9U

#822 [saki]

少し運動してくるかなあ。

:14/03/14 20:57 :N-05D :fe66SL9U

#823 [saki]

さいきん１日１食だったから今までちゃんと
食べなかった分食べてるかんじ～笑

そして睡眠時間取れてなさすぎね寝てなかった分昨日と今日爆睡しちゃった
　　

今体重測ったらこれだけ食って46*8だった～♡まぁお通じめっちゃ出たからかもだけど！
お腹調子悪いし眠いけど生理来るにしては10日前だしなあ～

:14/03/14 21:19 :N-05D :fe66SL9U

#824 [saki]

46*8変わらないーーー

:14/03/15 13:38 :N-05D :rzgtKtQA

#825 [saki]

朝みかん２
昼なし

夜　ホタテかいひも
　　たこやき
　　たいやき
　　ミニパン２
　　みかん

炭水化物パラダイスだー
まぁ早い時間に済ましたからいっか
最近バランス悪すぎー

:14/03/15 18:16 :N-05D :rzgtKtQA

#826 [saki]

みかん、１

:14/03/15 19:54 :N-05D :rzgtKtQA

#827 [saki]

最近腹８分目忘れてるなー

１日１食の癖がついてそんな食生活になってきてるせいで１回でたくさん食べちゃう。

腹８分目守らなきゃ！

:14/03/15 19:58 :N-05D :rzgtKtQA

#828 [saki]

１時間ちょい運動したー

:14/03/15 21:58 :N-05D :rzgtKtQA

#829 [saki]

暴食続きなので気をつけなきゃなあ

予定通りくれば生理一週間前くらい
昼から眠いのはこのせいなのかな～

:14/03/16 01:56 :N-05D :azbHnUu.

#830 [saki]

46*8全然変わんないーーー

なんでー停滞してる？(´･ω･`)

:14/03/16 10:00 :N-05D :azbHnUu.

#831 [saki]

夜結構食べたけど６時前に食べたし運動もしたしたっぷり寝たから少しは減ってる気でいたのにー

なんで減らないのー

:14/03/16 10:12 :N-05D :azbHnUu.

#832 [saki]

イライラしてお菓子たべたー笑

目玉焼きトースト
うにせん１袋

やばいなあ最近空腹じゃないのに欲に任せて食べてしまう

:14/03/16 11:51 :N-05D :azbHnUu.

#833 [saki]

納豆ご飯

なんでだろーお腹いっぱいなのに
食べてしまう（笑）

とりあえず午後は動くぞー

:14/03/16 11:57 :N-05D :azbHnUu.

#834 [saki]

最近脂質高いもの取りすぎてるから
気をつけよう

また和食やろうかなあ
脂質抑える
運動

:14/03/16 12:00 :N-05D :azbHnUu.

#835 [saki]

夜抜けたら抜こうー
たぶん無理だけどー笑

みかんとかバナナ食べとこ！

:14/03/16 12:13 :N-05D :azbHnUu.

#836 [saki]

３月は46きろ目標なんだから
がんばるんだー

ウェイと腹８分目サボリすぎ
せっかくここまできたのに
いい加減ちゃんとやる

ぎりぎり46きろだいキープしてるけど
このままの調子じゃ増える一方

もう一度最初の頃の気合いとやる気と根性で。
読み返して昔のやる気取り戻そう。

:14/03/16 12:27 :N-05D :azbHnUu.

#837 [saki]

野菜全然食べてないんだな(*ﾟДﾟ)

炭水化物とか甘いものやらお菓子多いかも
そして久々にこの間マックとか食べたしっ

野菜食べなきゃなー
肝臓いたわろう
内臓系弱ると肌に悪いし
体に優しいメニュー心かげよ！
体の中から変えていかなきゃ
たくさん寝て動いて体にいいもの食べて
体の中から綺麗になっていこっ！

１時半ころ出かけよーっと

:14/03/16 12:50 :N-05D :azbHnUu.

#838 [saki]

みかん２こ

:14/03/16 19:09 :N-05D :azbHnUu.

#839 [saki]

バナナ２
バナナヨーグルト

別にお腹空いてないのに食べちゃう
甘いものほしくなっちゃう
明日増えてるんだろーな
そして寝ても寝ても眠たい

:14/03/16 19:25 :N-05D :azbHnUu.

#840 [saki]

食べたけど47*1だた
合ってるか知らないけど（笑）
さっき２時間ウォーキングしたしなあ

またあとで１時間くらい歩いてこよー

:14/03/16 19:42 :N-05D :azbHnUu.

#841 [saki]

この眠気とダルさ生理かなあ

:14/03/16 19:43 :N-05D :azbHnUu.

#842 [saki]

バナナ
バナナヨーグルト
みかん３

:14/03/16 23:44 :N-05D :azbHnUu.

#843 [saki]

お腹すいて食べちゃった

果物が家にたくさんあるって嬉しい
夜の果糖はよくないけど

バナナやヨーグルトは夜でも
いいみたいだから
でも食べ過ぎたかもっ

:14/03/16 23:46 :N-05D :azbHnUu.

#844 [saki]

お通じ◎

:14/03/17 11:57 :N-05D :alvA4qFU

#845 [saki]

46*0(*ﾟ▽ﾟ)

なんでこんなに減るの？笑

目玉焼きトースト

:14/03/17 12:23 :N-05D :alvA4qFU

#846 [saki]

今日もたくさん歩くぞ～(^o^)

:14/03/17 12:26 :N-05D :alvA4qFU

#847 [saki]

起きてそうそうこのお腹の減りは生理近いな

てか寝過ぎた
９時間とかいつぶりに寝たんだ
まだ寝れる（笑）

:14/03/17 12:27 :N-05D :alvA4qFU

#848 [saki]

あとマイナス３きろ～！

欲を言えばマイナス４きろ

じっくりゆっくり落とそう
43まで痩せたらマイナス13きろ（笑）

:14/03/17 12:32 :N-05D :alvA4qFU

#849 [saki]

りんご3分の1

:14/03/17 13:03 :N-05D :alvA4qFU

#850 [saki]

結局りんご１つ丸ごと食べた～

:14/03/17 13:24 :N-05D :alvA4qFU

#851 [saki]

チャーハン1杯

満腹まで食べないと気が済まないこの感じー

:14/03/17 13:47 :N-05D :alvA4qFU

#852 [saki]

バナナ1

食べても食べても満たされない(°_°)

暴食スイッチきたなー(°_°)

:14/03/17 13:48 :N-05D :alvA4qFU

#853 [saki]

夜ホタテかいひも食べよー♡

無性にしょっぱいものや味の濃いものが食べたい

:14/03/17 13:52 :N-05D :alvA4qFU

#854 [saki]

食べ過ぎたー

あとで動かないと

:14/03/17 13:52 :N-05D :alvA4qFU

#855 [saki]

高校時代の細い時期のデニムとショーパン全部入った(oﾟ▽ﾟ)o

よしやる気スイッチ入ったし運動がてら散歩してこよーっと！！！

:14/03/17 14:52 :N-05D :alvA4qFU

#856 [saki]

２時間15分歩いてたー

:14/03/17 17:25 :N-05D :alvA4qFU

#857 [saki]

あの感覚をもう一度取り戻すぞ！

:14/03/17 17:26 :N-05D :alvA4qFU

#858 [saki]

お通じ◎

大量に出たw

今日はお通じ２回でしっかり老廃物出せた気分wスッキリ！

:14/03/17 19:01 :N-05D :alvA4qFU

#859 [saki]

夜　ホタテかいひも
　　ささかまぼこ
　　黒糖まんじゅう

:14/03/17 20:28 :N-05D :alvA4qFU

#860 [saki]

納豆ご飯

なんでだろー無意味に食べてしまう
空腹じゃないのにただの食欲だけで
食べてしまう

:14/03/17 20:36 :N-05D :alvA4qFU

#861 [saki]

チーズケーキ
納豆ご飯
目玉焼きトースト

この時間に食う量じゃないねw

意識しすぎてなんか感覚鈍って
調子悪くなってきた(´･ω･`)
明日はまじで気をつけないと(´･ω･`)

:14/03/17 21:06 :N-05D :alvA4qFU

#862 [saki]

少ししたら軽く運動してこよ！

:14/03/17 21:14 :N-05D :alvA4qFU

#863 [saki]

１時間歩いたあー

:14/03/17 22:57 :N-05D :alvA4qFU

#864 [saki]

せっかくあんなに出たのにこんなに食べちったよーんまぁー明日は絶対気をつけますーてか夜は仕事だから食べれんなーきっと(>_<)！

:14/03/17 23:42 :N-05D :alvA4qFU

#865 [saki]

46とか47とかもーデブすぎて

はやく43くらいになりたーい

:14/03/17 23:43 :N-05D :alvA4qFU

#866 [saki]

すごい食べるときと食べないときの
差が激しい日がたまにあるなあ
食べるときはものすごい暴食だし

:14/03/18 00:08 :N-05D :7EU6aoic

#867 [saki]

＊空腹感じたら腹７、８分目
＊満腹まで食べ過ぎない
＊適度な運動
＊たっぷり睡眠

:14/03/18 00:10 :N-05D :7EU6aoic

#868 [saki]

急にたくさん食べたりさるからね
胃に負担かけちゃうんだろーな
苦しくて寝付けないし

臓器休めなきゃ！
今日は体に優しいものにして
過食しないように気をつける

:14/03/18 02:15 :N-05D :7EU6aoic

#869 [saki]

炭水化物暴食したし
今日は控えるよん！

:14/03/18 02:18 :N-05D :7EU6aoic

#870 [saki]

お通じ◎

46*9

:14/03/18 10:48 :N-05D :7EU6aoic

#871 [saki]

腰と背中が痛い(°°)

:14/03/18 11:34 :N-05D :7EU6aoic

#872 [saki]

朝昼なし

夜　目玉焼きトースト２枚
　　納豆ご飯卵かけご飯２

炭水化物暴食した結局＿|￣|○笑

とりあえず今から仕事ー！

:14/03/18 19:20 :N-05D :7EU6aoic

#873 [saki]

明日は昼からだから消費してごんばろーっと！

:14/03/18 20:56 :N-05D :7EU6aoic

#874 [saki]

あと残りの２週間くらいで46いけてたらいーな！

:14/03/18 20:58 :N-05D :7EU6aoic

#875 [saki]

３月46
４月45
５月44
６月43
７月42

夏には42ヽ(^0^)ﾉ

:14/03/18 20:59 :N-05D :7EU6aoic

#876 [saki]

今日は断食するつもりだたのになー
やぱり夜１食はいかんなー

さいきんの生活こーなってしまうー

:14/03/18 21:02 :N-05D :7EU6aoic

#877 [saki]

さいきんほんとどーしたのかな
この一週間暴食しすぎて肌も荒れ気味

明日から真剣にやらないとこの調子じゃ
デブまっしぐらだぁ

:14/03/19 00:25 :N-05D :wD4UKFrg

#878 [saki]

明日午前中美容院
そして体重計買う♡

:14/03/19 00:47 :N-05D :wD4UKFrg

#879 [saki]

明日はたくさん動くぞ！

:14/03/19 00:48 :N-05D :wD4UKFrg

#880 [saki]

肌のために食生活見直す

９きろ痩せてせっかくだんだん
体質も変わってきたんだし内臓
とか体の内側を綺麗にするため
にも体質改善しよっ(｡･ω･｡)！

:14/03/19 00:50 :N-05D :wD4UKFrg

#881 [saki]

最近甘いジュースも飲みがちだし
本当に自分に甘すぎてるっ(´･ω･`)

>>631を振り返って最初からやり直し！

:14/03/19 01:01 :N-05D :wD4UKFrg

#882 [saki]

食欲で食べるようになってきてるから
デブ時代に戻りつつある｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

空腹を感じて食事するようにしなきゃ
前はそれが出来るようになってきてた
のに最近その感覚忘れてるからきちんと
空腹を待つようにして空腹を感じてから
食べるようにしなきゃ！

空いてもないのに食べたると入る場所も
ないのに入れるから無駄な肉になるの！

:14/03/19 01:05 :N-05D :wD4UKFrg

#883 [saki]

暴飲暴食で内臓機能が弱って無駄な熱や毒素を解毒する機能が低下して分解しきれなかった毒素や老廃物が肌に現れちゃうから気をつけなくちゃ！

内臓機能高めて美肌目指す！

:14/03/19 01:28 :N-05D :wD4UKFrg

#884 [saki]

内側から綺麗にしていかないとなんだなあ

高校の時食生活改善して25キロ落としたときもお肌綺麗になったしやっぱ内側から綺麗にしないとダメだね

:14/03/19 01:29 :N-05D :wD4UKFrg

#885 [saki]

たくさん動いて食生活改善して内臓機能活発にしようo(^o^)o

内臓機能低下するような暴飲暴食しない！

:14/03/19 01:30 :N-05D :wD4UKFrg

#886 [saki]

とりあえず昼は立ち仕事のが多いから
無駄によく動くようにしよーo(^o^)o

:14/03/19 01:31 :N-05D :wD4UKFrg

#887 [saki]

朝起きるころには多分47きろだろーけど、
あと12で４月までに46きろにする(*'▽'*)

:14/03/19 01:32 :N-05D :wD4UKFrg

#888 [saki]

高校時代のパンツも全部入るように
なったんだからここで挫折してられない
９きろ落としてきたんだからここで
暴飲暴食してリバウンドなんて絶対イヤ！

:14/03/19 01:33 :N-05D :wD4UKFrg

#889 [saki]

春と夏は可愛いワンピをたくさん着るの♡♡♡

:14/03/19 01:34 :N-05D :wD4UKFrg

#890 [saki]

足のマッサージ最近頑張ってる♡
早くもっと美脚になりたい(o^^o)

:14/03/19 01:35 :N-05D :wD4UKFrg

#891 [saki]

ぐぅーってお腹の音が鳴ってお腹が空いてから食べる
空くまでは食べない
鳴らなくても空腹を感じたら食べる
朝だから昼だから夜だからって時間だからって食べない
朝昼夜って３回とか回数にこだわらない
食べるのは腹８分目まで
間食なし
適度な運動
よく寝ること

:14/03/19 01:39 :N-05D :wD4UKFrg

#892 [saki]

よしこれを再確認してまた頑張るよん！
これをこつこつ夏から続けてマイナス９
だから自信もってこのままこつこつ続けていけば落ちる！ゆっくりゆっくり落とす！

先輩がアーモンドチョコレートくれて
一つ食べてしまた｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

:14/03/19 01:48 :N-05D :wD4UKFrg

#893 [saki]

まーめげないでがんばろーう♡

満腹まで食べてしまってもまた次の
空腹から始めればいいから投げ出し
たり挫折したりしない！

:14/03/19 01:49 :N-05D :wD4UKFrg

#894 [saki]

満腹まで食べないで満足の腹８分目で止めること。
これだけは絶対に絶対に守る！

:14/03/19 01:52 :N-05D :wD4UKFrg

#895 [saki]

とりあえずお家に着かないと寝れないから早く寝たい｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

明日は10時に美容院だから早く起きなきゃー
午後は仕事だからたくさん寝れないなー

:14/03/19 01:54 :N-05D :wD4UKFrg

#896 [saki]

また、寝る→起きて風呂、化粧→仕事→帰宅→寝る→起きて風呂、化粧→仕事→寝るの繰り返しでまともに食べない生活になりそお
ってかなるんだろーな（笑）

最近そんな生活でまともに食べてなかったからその反動がこの一週間きてる感じっ

まぁ意志弱いだけだけど

:14/03/19 01:56 :N-05D :wD4UKFrg

#897 [saki]

最近意志弱すぎるし自分に甘過ぎたから気を引き締めて自分に厳しくいこうっ！

ゆるーく時に厳しく！

とりあえずあんま食費かけないように出来るだけご飯は店でw

:14/03/19 01:57 :N-05D :wD4UKFrg

#898 [saki]

ダイエット意識すればするほど太るのでストイックにやりすぎないように今まで通りにやる(o^^o)
せめてあと５きろヽ(^0^)ﾉ

:14/03/19 02:00 :N-05D :wD4UKFrg

#899 [saki]

睡眠ダイエットまたしたいなあ（笑）

長期休みないから無理だけど（笑）　

とりあえず睡眠はダイエットに必要

運動もこれからも適度にやってく！

散歩好きだから２、３時間歩くのも
苦じゃないから出来るときはやる！

:14/03/19 02:02 :N-05D :wD4UKFrg

#900 [saki]

帰ったらすぐ寝よう！
９時間は寝たいのに７時間もきっと寝れないけどまー仕方ないかっ＿|￣|○
美容院のために早起きだ！

やっとプリン脱出！
綺麗にしてこよーヽ(^0^)ﾉ

:14/03/19 02:04 :N-05D :wD4UKFrg

#901 [saki]

47*0

うー２日間過食しなかったら46だったのにー＿|￣|○

美容院なう！
カラーリングして綺麗にするよん♡
また近々カットもしーっとヽ(^0^)ﾉ

:14/03/19 11:25 :N-05D :wD4UKFrg

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