可愛くない

可愛くない
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#45 [あゆ]

運動

ウォーキング15分
ラジオ体操

:13/09/17 05:55 :iPhone :58hjWn4Q

#46 [あゆ]

朝ご飯

照り焼きチキンパン
かぼちゃパン1/2
ヨーグルト

:13/09/17 06:28 :iPhone :58hjWn4Q

#47 [あゆ]

昼ご飯

ボロネーゼ
野菜生活かぼすミックス

:13/09/17 13:06 :iPhone :58hjWn4Q

#48 [あゆ]

夜ご飯

焦がしにんにく鍋
(白菜/豆腐/玉ねぎ/人参/鶏肉/えのき)
おくらのポン酢和え
雪の宿カスタード2枚

:13/09/17 19:14 :iPhone :58hjWn4Q

#49 [あゆ]

間食

カマンベールチーズ
柿ピー
ナッツ
ビール3缶半分ずつ
酎ハイ4缶半分ずつ

:13/09/18 00:59 :iPhone :IyJ4Zwws

#50 [あゆ]

運動

腹筋30回

:13/09/18 01:00 :iPhone :IyJ4Zwws

#51 [あゆ]

朝ご飯

ご飯
鮭の西京味噌漬け
味噌汁

:13/09/18 18:06 :iPhone :IyJ4Zwws

#52 [あゆ]

昼ご飯

カップパスタカルボナーラ
ナイススティック1/4
クッキー1枚
カフェラテ

:13/09/18 18:07 :iPhone :IyJ4Zwws

#53 [あゆ]

間食

げそ天ぷら
手羽元天ぷら
クッキー1枚

:13/09/18 18:07 :iPhone :IyJ4Zwws

#54 [あゆ]

夜ご飯

寿司2貫(えんがわ)
茶碗蒸し
ガリ

:13/09/18 20:42 :iPhone :IyJ4Zwws

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