可愛くない

#1 [あゆ]

仕事始めてストレスと運動不足で
ブクブク…
一気にリバウンド(°_°)

このままだとやばい

彼氏に似合う女になる

max 59kg

now 58kg

:13/09/09 21:32 :iPhone :8MMBjA/w

#2 [あゆ]

運動

インターバル 20分

:13/09/09 21:34 :iPhone :8MMBjA/w

#3 [あゆ]

運動

腹筋30回
背筋30回
腕立て20回

:13/09/09 23:16 :iPhone :8MMBjA/w

#4 [あゆ]

運動

ウォーキング10分
ストレッチ

:13/09/10 06:02 :iPhone :EJYKhSYI

#5 [あゆ]

朝ご飯

麻婆丼
キムチ
ヨーグルト
とうきびチョコ2本

:13/09/10 06:43 :iPhone :EJYKhSYI

#6 [あゆ]

昼ご飯(13時頃)

ご飯
ミートボール
ゆで卵
プチトマト
おひたし
マスカット
さつまいも豆腐

:13/09/10 19:29 :iPhone :EJYKhSYI

#7 [あゆ]

間食(16時頃)

コーヒー牛乳

:13/09/10 19:29 :iPhone :EJYKhSYI

#8 [あゆ]

間食(19時過ぎ)

ちんすこうパイン1個
クッキー1枚

:13/09/10 19:29 :iPhone :EJYKhSYI

#9 [あゆ]

夜ご飯

エビチリ
味噌汁
酢れんこん

:13/09/10 19:52 :iPhone :EJYKhSYI

#10 [あゆ]

間食

ポッキー大人のミルク

:13/09/10 20:08 :iPhone :EJYKhSYI

C-BoX E194.194